喝水是越多越好嗎?身體有這6種表現要警惕

2020-11-26 北青網

4、手腳和嘴唇腫脹

喝太多水也會導致嘴唇，手和腳腫脹。由於腎臟功能不正常，因此身體會保留多餘的水分，由於體內水分滯留，體重也會突然增加，身體的某些部分也會變得腫脹。

5、肌肉無力

頻繁的肌肉痙攣和肌肉無力是水分過多的跡象，發生這種情況是因為喝水太多，體內的電解質平衡受到影響。

6、感到虛弱

雖然脫水會讓人疲勞，但是喝水太多也會讓人疲勞。當腎臟不斷運作以幫助衝洗掉多餘的水時，身體就會承受過多的壓力，人會感到疲勞。

喝水有助於排出毒素並加速新陳代謝。每天的飲水量取決於每個人的年齡，性別和日常活動。只要不喝過量的水，水就對身體有好處。注意自己的飲水量，如果過量飲用水後出現以上的症狀，少喝水就可以避免這些問題。

責任編輯：孟祥玉(EN009)

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