「冰敷」一詞好懂，顧名思義，就是用冰的東西敷在腫痛的人體部位上，但冰敷卻不能為廣大患者所理解，特別是接受過人工全膝關節術的患者。
對於絕大多數罹患膝關節疾病的患者，在術前常常接受的是要注意膝關節保暖，避免著涼的建議，怎麼術後就變成冰敷了呢？不理解！
所謂「此一時彼一時也」，在人工全膝關節置換術後，正確應用冰敷常常對術後康復起到有益的效果，今天就讓我們揭秘冰敷的妙用。
No.1 冰敷在膝關節置換術後有什麼用？
冰敷，主要是通過低溫作用於皮膚和深層組織，以達到減少出血、減輕炎症，緩解腫脹和疼痛的目的與作用。
No.2 膝關節置換術後一定要冰敷
在很多人的印象中，膝關節「怕冷」「不怕熱」，那麼為什麼膝關節置換術後要冰敷而不是熱敷呢？
熱敷固然能舒筋活血，但是手術切口以下的深層組織在術後正在出血（主要是組織內部小血管的滲血），這個時候要是再用熱的一敷，血液循環一促進，出的血也就更多了，腫脹和疼痛也就加重了。
所以這個時候需要的是抑制局部血液的循環，要讓出血儘快停止。因此，為了控制術後的腫脹和疼痛，我們建議您使用冰敷而不是熱敷。
No.3 膝關節置換術後冰敷應該怎麼敷？
首先，雖然是「冰敷」，但是我們不建議直接將冰涼的冰袋直接敷在切口周圍，溫度過低的情況下，毛細血管反應性的收縮了，皮膚的血液循環下降了，這並不利於切口的癒合，因而我們推薦使用毛巾或衣物包裹冰袋，保持體表接觸溫度在10-15℃左右是最為適宜的。
另外，冰敷也不需要一直敷著，如果冰敷得太久，組織反而反應性地過度增強血液循環，這當然是我們不希望發生的。
所以比較理想的冰敷是：每次冰敷大約15-20分鐘，每冰敷一次要間隔1-2個小時。隨著術後康復，術區的疼痛和腫脹逐步緩解後，可以改為隔2-3個小時冰敷一次就可以。如果疼痛和腫脹已經明顯改善，冰敷的時間和次數就可以更少一點。
總的來說：在人工全膝關節置換術後，冰敷是簡便、有效的控制術後疼痛和腫脹的方法，但需要掌握正確的冰敷方式和方法，才能事半功倍，促進術後恢復和康復。
正確的冰敷不會得老寒腿，時間控制得好，也不會有什麼寒氣進骨頭。
對於罹患膝關節疾病的患者，冰敷和熱敷相輔相成，並不矛盾，只是應用的時機和情況不同，在醫師的正確指導下，都是能夠幫助我們保持或恢復膝關節健康的法寶。