蘋果千萬不能這樣吃,很多人已中招!趕緊告訴家人!

蘋果千萬不能這樣吃，很多人已中招！趕緊告訴家人！

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蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿蔔素等。果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。

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蘋果食用禁忌：

1、蘋果核有毒不能吃

吃蘋果是，一般是不會吃蘋果核的，但是，很少人知道為什麼不吃蘋果核，這是因為，蘋果核中含有氫氰酸，氫氰酸進入人體後會沉澱，量多後會導致頭痛、頭暈、心律不齊、呼吸加快等症狀，嚴重者甚至出現昏迷。大人在吃蘋果時，很少會吃核，而小孩卻不以為然，所以，家長在給小孩吃蘋果，不僅要去皮，還要去核，偶爾吃一次核，可能不會有什麼問題，長期使用，對身體是會產生危害的。

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2、越紅的蘋果越不能吃

市場上的蘋果，有些紅的很不正常，這種蘋果很有可能是在生長過程中，噴灑了催紅素，讓蘋果賣相更好。一些農戶為了讓蘋果更好賣，在蘋果生長過程中，會過量使用催長素、催紅素、膨大素、防腐劑等等，讓水果沒了水果味，嚴重威脅身體健康。所以，大家在挑選蘋果或是其他水果時，不要一味以貌取果，表皮越是難看的水果，可能更加的天然營養。

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3、蘋果不要帶皮吃

商家為了延緩水果腐蝕，使用各種防腐劑、在蘋果表皮打蠟，而這些臘，不一定是食用臘，有些可能是工業蠟，長期食用，可能對身體造成危害。

另外，這幾類人千萬不要吃蘋果，看看有你嗎？

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1、痛經患者不宜吃蘋果

痛經時食用水果並沒有多大的錯誤，錯誤的是將自認為對身體有益的水果給自身補充能量，尤其是在生理期。蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡。尤其是青蘋果，在涼寒的冬季節，容易導致行經天數延長，月經量減少，甚至加重痛經等症狀。所以，在經期千萬不要再食用蘋果，以免使生理期的症狀加重。

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2、便秘患者不宜吃蘋果

日常飲食的不規律，再加上經常食用辛辣類的食物，易導致便秘的狀況出現，而多數人認為便秘的出現主要是缺少水果蔬菜的攝入，所以大量的食用水果。而人們對於水果的第一選擇卻是蘋果，蘋果中雖含有大量膳食纖維和水分，但蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分，對於便秘患者而言，如果吃蘋果不愛喝水，則會導致便秘加重。

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3、潰瘍性結腸炎的病人

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

4、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。

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