現在生活水平的提高，已經讓我們從原來的填飽肚子，到現在的營養均衡，各類有營養的食物現在都能買到。
現在就是想給孩子做點好吃的飯菜，肯定是離不開肉的，在以前只有逢年過節的時候才能吃上的食物，現在已經成了餐桌上的「常客」，在眾多的肉類裡面，有一類肉就很受大家喜歡，那就是魚肉，因為吃魚肉能讓孩子變得聰明，魚肉裡含有豐富的營養，但是在我們吃魚的時候，有些魚不但對我們沒有營養，而且還會對我們身體有害。
前幾天在小區跟其他寶媽們閒聊的時候，說到我們小區有一家因為家裡孩子比較喜歡吃魚罐頭和醃魚，家長就經常的給孩子買，因為家長覺得魚肉是比較有營養的，而且吃魚肉還能讓孩子變得聰明，就這樣一直讓孩子吃。前陣子帶孩子去做體檢的時候，讓家長吃驚的是醫生竟然說孩子的血壓有點高，家長自己回想自己也沒給孩子吃什麼東西呀，就去詢問醫生，結果就是因為孩子經常吃魚罐頭和醃魚，雖然吃這個都是沒有問題的，但是這些東西是比較鹹的食物，造成血壓高就是這個原因，家長聽了之後感到特別的後悔。
雖然我們做家長的出發點是好的，都想給孩子最好的東西，能給孩子一個好的生活。
吃魚沒有錯，但是要避免這5種被醫生列入「黑名單」的魚
1）不新鮮的魚
會有一些喜歡貪圖小便宜的家長買一些不新鮮的魚，這些魚通常是一些死魚或者是在宰殺之後又放置很長時間的魚，在我們買回去吃了之後就很有可能出現腹瀉或者是病菌感染的情況，所以我們不要因為這點小便宜，冒著風險讓孩子跟著一起受罪，冷凍魚不屬於不新鮮。
其實我們在買的時候，鑑別魚新鮮不新鮮也是很簡單的，不新鮮的魚，它的魚鰓會呈紅色或者是蒼紅色，魚眼也會比較的稍微有塌陷，並且比較的灰暗，魚的表皮可能會出現黏液。
2）有毒素的魚
有很多魚本身是帶有毒素的，就比如像河豚這類魚身上含有的毒素稍微一單就能導致中毒，還有一些魚類他們的魚膽毒素也是很強的，所以平時我們在給挑選魚肉的時候，要避開含有毒素的魚，並且我們在買回來的時候，也要把魚的魚膽和內臟清洗乾淨。
3）生魚片
這種吃法是從國外傳過來的，講究的是生吃可以保證魚的鮮美和避免營養的流失。但是魚肉在不經過烹飪的情況下就吃，是帶有很多的寄生蟲的，我們大人抵抗力強可能沒有事情，但是孩子還小，抵抗力會比較的弱，可能會引起一些腸胃上的疾病。
4）畸形魚
畸形魚的產生是因為魚的生活環境可能遭到了汙染，就會導致發育不良，造成畸形，這些魚吃了之後對人的身體健康是有影響的，可能還會因此染上一些疾病，這種是千萬不能購買的。
5）汙染區的魚
有一些工廠是在一些河道旁邊的，為了方便一些黑心工廠會偷偷把汙水直接排到河道裡，會造成附近的魚被這些汙水感染，魚的體內就會含有一些重金屬的毒素，人們在吃了之後就會引起一些疾病，而且孕婦吃了可能還會造成新生兒出現畸形。
【貝媽心裡話】
雖然魚肉營養價值很高，而且肉質也比較的鮮美，但是我們在選擇的時候也是需要慎重，選擇時要避免這5種魚。