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最近天氣的變化非常明顯了，雖然白天依舊很熱，但是早晚都有些涼爽了。有些家長就發現，孩子睡覺開始張口呼吸了，這是一個十分重要的信號，家長一定要提高警惕。
孩子睡覺的時候，經常會出現的一種情況就是：張口呼吸。
有的孩子可能是三兩天的短期現象，有的孩子是長期的，幾乎每天睡著嘴巴都微微張開，有的孩子呼吸聲還很重。
孩子為什麼會張開嘴巴睡覺呢？
孩子睡覺時張口呼吸，從表面上來講，是因為鼻塞。鼻塞導致鼻部呼吸、通氣不暢，只能通過口腔呼吸來彌補。正常情況下，鼻腔內有纖毛，可將隨空氣吸入的微生物和灰塵排出，鼻腔內還有副鼻竇，能夠溫暖空氣，但是用口呼吸便剝奪了這種保護機制，使外邪更容易入體。
所以發現孩子張口呼吸，家長一定要重視！一方面孩子可能有疾病，通常是感冒、鼻炎、或者腺樣體肥大；另一方面，長期張嘴呼吸，更容易感受外邪，孩子更容易動不動就生病。
孩子張口呼吸，警惕三大問題
● 感冒
感冒導致的睡覺張口呼吸，通常是短期的。隨著感冒恢復，孩子張口呼吸的情況就會消失。
感冒在夏秋交接的時節發病率是很高的。現在很多家長還會給孩子開空調，在後半夜比較涼爽的情況下，可能空調吹著吹著就感冒了；另外就是早晚戶外空氣比較涼爽，送孩子上下學的時候，也可能外感風邪。
家長這樣做：
判斷：如果孩子有流鼻水、打噴嚏、甚至怕冷的症狀，那很可能就是感冒了。
應對：儘快幹預，避免孩子感冒嚴重起來。最簡單的方法就是泡腳。晚上孩子臨睡覺時，給孩子泡腳10~15分鐘，驅驅寒，情況就能得到很好地改善。
如果確定是著涼導致的感冒，伴有怕冷、發熱、胸悶、腹脹、噁心等症狀，還可以給孩子喝一些藿香正氣口服液。5歲以上的孩子每次吃半支，一天3次，用1~3天；1~5歲的孩子，每次半支，1天2次，用1~3天；1歲以下的需要在醫生指導下使用。注意，不要給孩子喝有酒精的藿香正氣水。
孩子反覆感冒，就要調理孩子體質，增強抵抗力。日常多健脾胃。容易反覆著涼感冒的孩子，可以吃玉屏風粳米粥。
玉屏風粳米粥
材料：
黃芪12克、防風6克、白朮6克、幹淮山15克、去核紅棗2枚，生薑1片、粳米50克。
做法：
先將黃芪、防風、白朮、淮山洗淨後溫水浸泡30分鐘，然後與生薑、大棗、粳米同置鍋中，加入適量水，共煮至米爛粥成。每日晨起即可服用一小碗。一周服2~3次。
功效：
益肺固表。
宜忌：
1、適用於肺氣虛，體質差，易感冒，自汗，畏風，舌淡苔白，脈弱無力的孩子。
2、2歲以上辨證合適用。蠶豆病可以用。
如果家長發現，孩子沒什麼感冒的症狀，但是還是有鼻塞，就先把空調關了試一試。孩子鼻腔受到異物刺激，有很大可能是空調過濾網長期不清洗，比較髒，導致空氣內粉塵顆粒物比較多刺激了呼吸道。
● 過敏性鼻炎
孩子長期睡覺張口呼吸，說明長期鼻塞，首先要警惕過敏性鼻炎。
《太平聖惠方》中說：「肺氣通於鼻，其髒若冷，隨氣乘於鼻，故使津液濁涕，不能自收也。」過敏性鼻炎的孩子主要是虛證，雖然病位在肺，歸根到底還是體質不好，身體虛，這就需要從脾胃上著手，逐步改善虛的體質，鼻炎才能恢復，張口呼吸才能消失。
家長這樣做：
判斷：過敏性鼻炎的孩子鼻塞會反覆發作，很多家長開始會以為是感冒，但是過敏性鼻炎伴有鼻癢、眼癢、噴嚏、流涕等與感冒完全不同的症狀。感冒通常一周就會好，過敏性鼻炎的症狀可持續兩周至一個月。
應對：需要長期的健脾益氣，仔細顧護，改善體質。秋天顧護脾胃，就更不能吃夏天的那些生冷水果了，也不要貪涼，養成睡覺蓋肚子的習慣。每天要關注孩子的消化，避免積食；孩子消化好了，要通過食療等方法健脾益氣、溫肺散寒，比如烏梅、葛根等藥材具有抗過敏作用，可以喝一點烏梅抗敏汁，對過敏性鼻炎有一定的幫助。
烏梅抗敏汁
材料：
烏梅2個，陳皮1克，山藥10克，黃芪6克，白朮6克，粳米50克，去核紅棗2枚，生薑1片。
做法：
1. 先將除粳米、生薑外的所有材料浸泡30分鐘；
2. 大火煮沸後改小火煮30分鐘，濾渣留汁；
3. 將粳米放入藥汁中，加生薑片煮至米爛。
晨起服用，分次服用。
功效：
補益肺脾、斂肺抗過敏。
宜忌：
過敏體質的孩子可堅持服用，有助病情緩解和療效鞏固。
3 歲以上辨證服用。
蠶豆病可以用。
孩子鼻炎發作時，也可以用小兒推拿幫助孩子緩解症狀。比如開天門、揉迎香等3~5分鐘，疏通孩子面部經絡，鼻部症狀也會改善。
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● 腺樣體肥大
孩子長期的睡覺張口呼吸，家長最應該警惕的是腺樣體肥大。腺樣體所在的部位與耳、鼻、咽喉相通，當腺樣體肥大堵塞鼻腔後，還會引起鼻竇炎、中耳炎等疾病。
腺樣體肥大是由於局部炎症的反覆刺激而導致的病理性增生，容易出現鼻塞、睡眠打鼾、睡眠不安等症狀。孩子經常翻來覆去，仰臥時不適感或症狀更明顯，嚴重者可出現呼吸暫停、導致腺樣體面容、影響智力和身體發育。
治療腺樣體肥大，中醫有很好的經驗和方法。早期發現可以選擇用中醫的方法調理恢復，避免手術。即便進行了腺樣體的切除手術，仍然要非常重視合理的餵養和調理，改善體質，改變造成孩子疾病的原因，避免復發。
進行腺樣體切除手術，孩子需要全身麻醉，同時會使用一些藥物，手術後如果應對不得法，體質可能會更差，更難恢復。所以及早發現，及早調理改善，是非常重要的。
腺樣體肥大的孩子大多數是肺熱和胃火往上燻蒸變得紅腫，久而久之出現增生、肥大的情況。這其中的原因還是在中焦脾土的淤堵、氣機不暢上。脾土生肺金，脾土的功能弱，肺就容易出問題，呼吸系統就會有各種各樣的毛病。脾的能力虛弱，就容易積食鬱結化熱，也就是我們經常說的「胃火」。
家長這樣做：
判斷：如果孩子每天晚上睡覺偶爾張口呼吸，且長期打呼嚕，要及早帶孩子到醫院確診。
調理這種孩子，關鍵還是在於健脾，同時溫陽補氣。日常用10秒法判斷消化，用好4招助消化，等孩子消化好了，可以適當吃一些健脾益氣、補肺通竅的參歸鱷魚湯。
參歸鱷魚湯
材料：
黨參5克，當歸3克，麥冬5克，三七末2克，茯苓10克，鮮鱷魚肉30克。
做法：
1. 黨參、當歸、麥冬、茯苓加水同煮，大火煮沸，改中小火煮30分鐘；
2. 加入鱷魚肉和三七末，再煮30分鐘即成。
分次服用。
功效：
滋補，活血補血，健脾補肺，具有益氣健脾、通竅。
宜忌：
適用於易感兒童，尤其是有慢性鼻炎的孩子。
3 歲以上辨證服用。
蠶豆病可以用。
最後，很多家長都說過給孩子洗鼻子，那麼可以適度使用海鹽水。普通的藥店都可以買到。有關給孩子洗鼻，我不建議天天用，孩子鼻塞厲害的時候可以使用。洗鼻子可以緩解，讓孩子舒服一些，但是是沒有辦法從根本上解決問題的。
孩子睡覺張口呼吸，家長要儘早地排除是否鼻炎、腺樣體肥大。如果疾病已經發生，那麼應對這兩個慢性疾病的關鍵都是在脾胃。