文\好孕姐
孕育新生命是一件幸福的事情，但是孕期各種不適的反應，也讓孕媽媽備受煎熬。比如，孕期的水腫問題，很多孕媽媽都會遇到。如果沒有經驗，處理起來可能會手忙腳亂。
朋友懷孕到了孕晚期，無意間發現自己的腿也胖了、腳也大了，身體的變化，讓她坐立難安，連吃飯、睡覺、走路都受影響了。她家裡人為了幫她緩解不適，能想到的就是，讓她穿著舒服一點，購買購買了不少鞋子和衣服。我知道這件事情後，讓他們別著急，先聊聊孕期水腫的原因，對症下藥比較好。
孕期水腫的原因
說起孕期水腫，多數女人在懷孕28周左右都會經歷。至於孕期水腫的原因有很多，比如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多；體內水分的積存；子宮隨著寶寶的成長，被迫撐大到一定的程度，壓迫到靜脈回流等等。因為導致孕期水腫的原因不同，所以還是需要不同的方式去解決的。
孕期水腫的處理方法
孕期水腫身體部分部位異常膨脹，肯定會影響美觀的。不僅如此，孕期水腫嚴重，可能還會影響孕媽媽的身體健康，所以孕期水腫還是要妥善處理。目前，有效的處理水腫的方式，有兩種。
一種是，當發現是以水分為主的水腫。也就是，孕媽媽用手指對水腫的部位進行按壓，可以按壓出一個「小凹處」。可以選擇在家裡休息，定期到醫院參加檢查，同時注意觀察體重的變化，平時多注意飲食和休息即可。
另一種，當發現是鈉鹽為主的水腫，按壓水腫部位，無法成形出「小凹處」或者凹處不明顯。最好的情況下，還是及時去醫院做檢查，自己不要私下處理。
如何預防孕期水腫？
其實，孕期水腫是很多孕媽媽都經歷的事情，而且正常情況下不會有危險，孕媽媽不用擔心。如果孕媽媽確定懷孕後，不想出現水腫，可以採取一些方法預防。
①穿著合適的衣服。孕媽媽在懷孕期間，體重變化比較大，如果沒有及時更換衣服，穿著過緊的衣服，影響血液循環，就有可能會引發身體浮腫。所以，孕媽媽懷孕以後，要及時根據體重的變化，換合適的衣服穿。
②食用低鹽的食物。懷孕後，女人身體調節鹽分和水分的機能會下降。如果生活中不控制鹽，比如喜歡吃重口味的食物，就有可能出現水腫問題。
③注意休養。預防和消除水腫的最好方法，還是「靜養」。孕媽媽在靜養的情況下，吃好、睡好、少操心，心臟和肝臟、腎臟壓力小，不容易出現水腫。
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