孕期媽媽的情緒不遺傳給寶寶?別被騙了,真實感受很多人不明白!

文：璇璣媽

01

孕期的媽媽情緒會遺傳給孩子

前段時間回老家，同學朱莉跟我訴苦：她對自己的大寶王俊豪，實在忍無可忍了。原來，王俊豪從月子裡就開始變得敏感、愛哭。媽媽不及時報，他能哭到嗓子發啞、渾身發紫；睡覺時她悄悄上廁所，還沒到門口大寶又嚎哭不停。一旦離開媽媽，他變得特別焦慮。

王俊豪現在4歲，讀幼兒園。飯不好好吃，早上離開媽媽去上學，還是焦慮、還是愛哭…放學回來愛搶弟弟玩具。

兄弟倆一打架發脾氣，弟弟跟大人告狀，哥哥各種摔東西，脾氣非常爆，父母罵不聽，打不行，還沒開始罵就先哭了。

詢問得知，朱莉懷王俊豪期間，夫妻經常吵架。她曾懷疑老公出軌前任，因為有段時間老公總是早出晚歸，有時三更半夜才回家。

自從懷孕，她經常聽到老公前任，打電話約老公出去吃宵夜。平時婆婆刁鑽閒話多，關鍵時刻不幫忙，不照顧，老公還靠不住。

整個孕期，她的心情和脾氣都暴躁、悲憤、窩火…在各種負面情緒中度過，持續到大寶出生。

孕媽情緒遺傳給孩子的原因：

英國愛爾蘭，一項跟蹤調查40 年的研究。3600名孕婦，在懷孕期間的壓力山大和情緒低落，當這些孩子年滿30歲時，研究人員記錄了他們當中，所有被確診為人格障礙的情況，共有40宗。

如果在孕期間，媽媽情緒壓力過大，負面情緒會遺傳給孩子，等到孩子成年後，這種負面情緒表現非常明顯。

懷孕期間，孕媽媽的生理結構和情緒都有變化，因為孕媽媽跟腹中胎兒緊密相連。

胎兒從媽媽身體裡獲取營養和氧氣，他能對媽媽的情緒和思緒感同身受。所以，孕期媽媽的情緒給胎兒帶來的影響，有好也有壞。

02

孕期媽媽負面情緒對胎兒和自身的危害

從心理學解讀，情緒不分好壞，只分好情緒和壞情緒。而孕期媽媽的情緒給腹中胎兒帶來的影響也是有好有壞的。

芭芭拉·弗雷德裡克森 在《積極情緒的力量》提到過：

積極情緒包括誘發積極情緒的樂觀態度以及由此帶來的開放的思想、柔和的性情、放鬆的肢體和平靜的面容。它們通過幫助你創造最佳的生活狀態，改變著你的身心。

媽媽情緒好，給胎兒帶來好心情，反之，壞情緒則有反面作用。那孕期媽媽的不良情緒和焦慮情緒會給胎兒帶來什麼影響呢？

焦慮情緒的危害，對胎兒影響：

孩子出生後情緒會出現問題。孕媽媽的不良情緒和情緒失常會改變孩子大腦中的杏仁核結構，主要負責控制情緒和壓力部分得不到連結。基因上，孩子更容易感受到外界壓力，出現情緒問題。

對媽媽影響：容易使新媽媽成為產後抑鬱症的受害者，目前心理治療根治不了，只能改善。產後抑鬱雖然是短期可以自愈的，但是對孕媽媽危害是不易消散的，關愛孕媽媽的情緒是不容忽視的。

如果負面情緒不及時發洩出來，就會導致抑鬱症形成，日後撫養孩子的過程中，媽媽產生牴觸情緒。

在教養孩子時壓力比普通媽媽更大。對孩子無感，依戀感更低，容易對孩子發脾氣。

03

孕期負面情緒形成的原因

孕期媽媽情緒低落壓力過大的原因是什麼呢？

懷孕後，很多準媽咪因為孕激素的影響，容易出現焦躁、易怒等現象。孕期經常生氣，寶寶出生後還會表現出愛哭鬧、睡眠差等情況。

當孕媽媽感到傷心無助時，往往跟生活中的壓力和工作變化有關。經濟上擔心跟老公要錢時沒尊嚴沒面子，得不到另外一半的理解。害怕旁人的冷言冷語，擔心自己變成被人歧視的職場媽媽，不受公司領導的待見。這個殘酷的社會，給孕期媽媽的壓力太多了。

04

孕期負面情緒的緩解方法

孕期媽媽的負面情緒有沒有辦法解決呢

作為孕媽的親朋好友，及時表達關心，幫助。當孕媽媽傷心時，親戚朋友及時表達關心幫助，安撫孕媽的情緒。作為朋友可以做孕媽的傾聽者，鼓勵她開心起來。 作為孕媽媽的家人。除了對孕媽媽生活起居上的照顧外，還要密切關注孕媽媽們不良情緒的出現，及時幫忙疏導。

孕媽方面情緒是一種反應，持續時間短。孕媽媽也要多與家人朋友溝通，及時發洩心中的不良情緒，就能很好地抵抗不良情緒對自身和胎兒的影響。

孕媽可以和孩子建立依戀安全感：提高對寶寶的依戀安全感的方式：多說話、多微笑和玩遊戲。準媽咪可以通過孕期運動或是聽音樂來舒緩孕期焦躁不安。可以找朋友傾訴，或聽聽喜歡的音樂，排解苦悶的情緒。當你感到情緒低落和感到無助時，可以找到單獨無人角落哭出來，千萬不要壓抑壞情緒。

為了孕育一個健康快樂的寶寶，你需要每天時刻保持一份好心情。你要麼與情感以及自己去博弈，要麼在不論自己有什麼感受的時候去接受自己。

別再讓負面的情緒影響到胎兒，出生後變成折磨媽媽的問題寶寶。

你知道孕期媽媽那些焦慮負面情緒，遺傳給孩子會怎麼樣嗎？