沒有人會針對你，除非你們有血海深仇。
以自我為中心的人，往往會很敏感，別人稍微一個眼神、一個動作、一句話語，就以為這是對自己不滿、挑釁、示威。實際上，你可能真的想多了。
社會學上有一個理論，叫漢隆剃刀：能用愚蠢來解釋的，就不要用惡意。這裡的「愚蠢」指的是一種複雜的情況，包括失誤、偶然、巧合等等意外因素。
是的，你可能立馬想到了奧卡姆剃刀：如無必要，勿增實體。意思就是，別整那些多餘的、沒有實際作用的玩意兒。
舉個例子，張三找李四幫忙寫文案，該文案很重要，要求周五必須要，李四答應了。周三時候，張三問李四進展如何，李四恍然大悟，說自己忘了，張三很著急；周五找李四，結果李四說自己又忘了！這時候張三就表示不滿了：「你不幫忙明說呀！這麼重要的事情怎麼可能一而再再而三地忘記？是不是上次那個事兒你還耿耿於懷？這次是故意想看我出醜……」
李四一臉懵逼，他是真的忘了，因為自己手頭上很多事，也一直沒有閒著。李四能咋辦，跳進海裡都洗不清。
在張三的眼中，世界都要圍繞自己轉，一旦不如意，那麼肯定有人在故意和自己作對！卻從來沒反思過：你有你的計劃，而世界另有計劃。其實，你在別人心目中只是個普通朋友，甚至無足輕重，別人根本沒有任何動機去對付你。而你卻以為全世界都在針對你，這不是杞人憂天庸人自擾麼？
用惡意來揣著別人確實是一種簡單粗暴的方法，可以為自己的不幸找到藉口：我之所以不能成事，是因為有小人作祟，有人整我。這是一種典型的陰謀論，陰謀論者習慣性把無法解釋、難以掌控的局面歸因於某個集團、某個群體的陰謀策劃。實際上呢？別人根本沒時間搭理你，你完全想多了。
工作不就是為了吃個飽飯麼？出來混，掙個工資而已。誰沒事兒運籌帷幄來陷害你？你有百億家產麼？你得寵後宮麼？你是別人的殺父仇人麼？如果確定沒有迫害妄想症，那就別給自己加戲。
相由心生，天天以小人之心度君子之腹的人，其實活得很累。有一段公案大家肯定聽過，是關於佛印和蘇東坡的。佛印對著蘇東坡說：「我看你像一尊佛。」蘇東坡洋洋得意，對佛印說：「我看你像坨屎。」蘇東坡回家後，妹妹告訴自己：「佛印心中有佛所以看到了佛，你心中有屎所以看到了屎。」
你心中充滿惡意、怨恨、淫邪，那麼以為別人也是這樣。歸根結底這是被自己的偏見和自私綁架後，對別人的極度不信任。這就容易導致囚徒困境：彼此不信任，最後零和博弈。
這也算是一種悲觀吧：把周圍的人和事想像得最壞最糟，以提高應對風險的能力。
悲觀使人深刻，樂觀讓人成功。
愛情最容易讓人遐想：他是不是不愛我了？他說的這話啥意思？他的潛臺詞是什麼？很可能，一切只是我們自我陶醉、自我加戲，生活已經很累了，放過他人，更放過自己。
如果真的有人故意要收拾你，你是不是該反思自己做了什麼？如果你反思自己沒做什麼，那麼就是他想多了，把你當成了假想敵。