人們常說男人四十一枝花，似乎衰老對男性來說總是格外的寬容，同齡的男性看起來總要比女性更年輕一些。可是，也並不是所有的男性在40歲的時候都能保持年輕有活力的狀態，甚至有些20多歲的年輕人現在都已經讓自己的腎喪失了活力。所以，對男人來說，補腎是一個永久的話題，也是要一直堅持做下去的事情。想要補腎，就不能不先將身體裡雄激素給補充足了，下面這和4物男性一定要多吃，都是補雄激素的佳品，堅持下去，可以讓你的腎更有活力。
芝麻醬
芝麻醬是我們吃火鍋的時候很常見的一種調味料，它不僅可以讓食物的口感更好，還有一定的養腎作用。因為芝麻醬裡面富含大量的營養成分，這些營養物質對促進身體的免疫力、提高體內雄激素的分泌都有很好的作用。男性如果可以常吃的話，對身體健康來說是非常有好處的。而且，芝麻醬裡面還含有豐富的鈣質，這些鈣質是比較容易被身體吸收的，所以，吃飯的時候再調料裡面仿寫芝麻醬，對身體沒壞處。
雞肉
最近豬肉瘋狂的漲價，所以很多人都將目光放在了雞肉上面。不過，不得不說，雞肉對男性的進補價值一點也不低於豬肉。很多人知道喝雞湯對女性身體有好處，可是你知道嗎？男性吃雞肉獲得的營養價值一點也不低於女性。很多人不知道的是，雞肉中含有大量的精氨酸，這個營養物質對促進男性雄激素的分泌有很重要的作用，經常吃一吃的話，補腎的效果也是非常明顯的。不過，最好是熬湯喝，因為這樣才能將雞肉裡的營養價值發揮到最大。
花生
花生常被人們稱為是「人參果」，由此可見它的營養價值有多高。有胃病的人，沒事嚼兩顆花生，可以對胃起到養護作用；煮粥時放點花生還能起到抗衰老的作用；常吃花生還能幫助人體提高記憶力。這種種的好處，都說明了花生真的是一個非常不錯的養生佳品。事實上，花生還有養腎的作用，我們都知道，花生裡面含有豐富的鋅元素，而這個元素對促進體內雄激素的合成是有著重要的作用的，所以，常吃花生也是有養腎作用。男性朋友們，沒事的時候可以多吃點。
扇貝
貝類的營養價值，想必不用小編多說，你也知道。貝類是以其高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣和少脂肪而出名的，常吃的話，不僅對身體非常有好處，還不會發胖，是很多減肥人士的最佳選擇。不過，在貝類中，營養價值最高的當屬扇貝了，它的營養價值非常高，對提高智力有很好的作用。除此之外，它裡面也是含有比較豐富的鋅元素。男性常吃的話，對促進雄激素的合成、補足腎氣非常的有效果。所以，建議男性可以多吃點。
男人的腎就相當於是他們說我臉面，如果這個臉面受到傷害，勢必會對自己的形象造成影響。所以，如果你要是想讓自己的腎變得越來越健康，整個人看起來更年輕活力的話，就多吃點上面這4種物質吧，對身體非常有好處。