哪些食物含有黑色素比較多

哪些食物含有黑色素比較多?白癜風是一種頑固性疾病，是一種黑色素脫失引發的皮膚疾病，我們除了在治療方法上能提升黑色素的形成之外，在飲食方面，白癜風生活中多吃哪些食物，能夠增長黑色素的形成呢?

多吃豆製品

兒童白癜風患者可以多吃些豆製品，家長可以在每天的飲食中，著重注意一下，培養孩子多吃些豆製品，這樣不僅對身體健康有利，有生長發育也有幫助。同時可以用銅質餐具，補充孩子身體內的銅離子，促進黑色素細胞的增長，幫助病情恢復。

多吃含銅元素的食物

銅、鋅等微量元素跟黑色素的合成關係密切，尤其是銅元素更是刺激酪氨酸酶活性的重要物質，而鋅元素則可有效修復受損的黑色素細胞，促進黑色素功能的恢復和再生。所以，白癜風患者日常飲食可以多吃一些含銅、鋅等微量元素較多的食物，例如海米、紅茶、榛子、葵花子、西瓜子、核桃、黑胡椒、動物肝臟、豆類以及豆製品、紫菜、蓮子等這些食品，對病情起到很好的作用。

多吃富含酪氨酸的食物

黑色素的合成過程是一個複雜的生物化學過程，其中多巴既是黑色素又是腎上腺素的前身，而它均來源於酪氨酸，經酪氨酸氧化所得。因此，日常生活中，白癜風患者還應多吃一些富含酪氨酸的食物，例如瘦肉、禽蛋、動物肝臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類和豆製品、堅果等，礦物質食物例如田螺、牡蠣等。

少吃富含維生素C的食物

少吃富含維生素C的食物，例如柚子、山楂、櫻桃、獼猴桃等，患者應儘量少吃，因為在於維生素C能夠抑制黑色素的合成;過酸、過辣的食物以及所謂「熱性食物」或「發物」患者也需避免食用。

多吃深色食物

對於有白癜風的孩子家長來說，可以讓孩子多吃一些深顏色的食物，比如桑葚，酸酸甜甜的很好吃，孩子也會比較喜歡，而像檸檬、橘子、柚子、獼猴桃這些維C含量高的水果食物，對病情是不利的。