把80%的精力浪費在瑣事上?比自律更能決定人生的,是這一點

最近看到一句話：當代中國人的一大硬傷，就是缺乏時間商。

一個人在25-40歲這些年，究竟能有多忙？

忙到要到公司廁所偷偷整理儀容。

忙到走在馬路中間回上司和孩子老師的微信。

忙到連好好吃飯，好好睡覺，好好照鏡子的時間都沒有……

而忙字拆開來看，就是心亡。

細思恐極。

01

生活過得好的人

都會逼自己養成「時間商」

我叫琥珀，朋友們喜歡把我叫做時間顧問，我在世界各地當IBM諮詢顧問，已經有15年了。

曾經有一個很文藝的寶媽找到我，一臉愁容地問：

「孩子她爸每天接近凌晨才回家，我上班回來每晚還要陪娃寫作業，寫完作業幫娃洗衣服，完了自己再去洗澡，洗衣服，拖地……等孩子睡了都10點多了，才能擠出時間來讀一會兒書。

一個月這樣，兩個月這樣，一年了還這樣，難道我的人生就這樣了嗎？」

雖然很殘忍，我還是嘆了一口氣說：

你人生的最大失敗，就在於你把80%的精力都放在一堆瑣事上。

嘉欣聽到我說這句話，委屈地看著我：

「可是，沒人幫我做家務，沒人幫我陪娃寫作業，我也無計可施啊！」

我回道：每個職場媽媽都不容易，你有這麼強的上進心，已經甩開別人很多條街了。

你唯一缺乏的，是「時間商」。

只有20%最重要的事情，才會給我們帶來80%的幸福感；

而生活中可能有80%的瑣事，對我們的影響不足20%。

說著我把管理時間的二八法則教給了嘉欣，讓她回去一絲不苟地執行。

在精力最充沛的時間讀書，而把洗衣服、做家務當做一種休息，不用另外騰出時間精力來做。

沒想到這麼一實踐，嘉欣的效率大大提高。

她說：現在每天都精力充沛，不但看了最近很火的《見識》，還有時間看東野圭吾新出的小說。

一周一部文藝電影，半個月一本村上春樹，每周四還和閨蜜一起插花畫畫，羨煞旁人。

連老公都說：「我們的文藝女神又回來了！」

更讓人驚喜的是，自從她開始提高時間商後，孩子也潛移默化地受到了影響。

孩子時間商提高，6點半前搶著做作業

「孩子懂得規劃時間，搶在6點半晚飯之前把作業都做完，晚上7點半，我還會帶著兒子出去散步半小時！」

更讓她驚喜的是，本來成績平平兒子學會了時間管理後，學習成績得到了顯著提升，讓老師同學刮目相看。

我身邊有很多人，想做個好妻子、好媽媽、好丈夫、好爸爸，卻因為時間商的缺乏，生活就被柴米油鹽所綁架，分身乏術，陷入日復一日的抱怨當中。

雞毛蒜皮一把抓，會把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都沒有做。

沒有時間商的自律是耍流氓。

生活過得好的人，都會逼自己訓練出「時間商」。

02

一個人25-40歲這些年

到底可以改變什麼？

去年初，一位叫穎兒的公司職員通過朋友輾轉找到我，她正被即將到來的會計考試壓得喘不過氣來：

「我想著複習，可根本騰不出時間。每天晚上回到家還會有各種緊急工作需要處理，累到半條命都沒有了。

我不想過這種一眼就能望到頭的生活，但半個月下來我連輔導書的前10頁都沒看完，我痛恨這麼沒有用的自己！」

我一聽，趕忙說：你這是患了時間商中的「緊急麻痺症」。

只做了那些看似緊急的事情，卻把真正重要的事情拖了一天又一天。

說著我立刻為她打造了一套方案，特別是將時間商中的「WOOP」時間管理法，4D抗幹擾法教給了她。

用上這套方法後，改變迅速發生。

她還是有很多緊急任務，但是她知道怎麼用4D抗幹擾法安排不同的工作，見縫插針地複習。

今年5月，在經歷了近100天的時間管理後，穎兒成功地考上了中級會計師！

穎兒如願以償，在今年5月拿到了會計證！

她再也不是那個在無數次拖延厭惡中不斷搖擺的自己了。

如果你問我一個人25-40歲這些年，到底可以改變什麼？

擁有了時間商，你能改變的很多。

03

不懂時間商

所有的自律都是耍流氓

我叫琥珀Amber，朋友們喜歡把我叫做「媽媽超人」，但我認為自己只是個時間商很高的人。

曾經，二本畢業在流水線上煎熬的我，成功被世界排名前10的公司IBM相中，成為一名高級顧問。

我的生命大門從此打開了。

我一邊懷著小孩，一邊考上了全國前十的管理碩士。

一邊帶著娃，一邊飛到全國見各種客戶。

一邊和孩子週遊世界，一邊在投資項目中創下一個億的營收。

回想過去，我也只是一個焦慮的媽媽，下班回家後要煮飯帶孩子，還要為了工作熬夜到通宵。

那時我月薪只有1800，是一個低學歷的底層員工。

21歲的我為了自強自立，杜絕一切社交和娛樂，把熬夜當做家常便飯，這種狀態持續了很久。

在無數個夜裡，我一聲一聲地叩問自己：

「為什麼我那麼努力，卻仍只是個流水線上的小員工，而他們毫不費力就能享受人生？」

我向自己發誓：總有一天，我也要成為一名有錢又有閒的高級職員，計劃的第一步是——考取業界最難考的證書：SAP全球財務認證和高級工程師認證。

我加班加到人不如狗：白天要為同事複印各種文件，晚上還要趕最後一班車回家，備考到凌晨。

同事的嗤之以鼻讓我慌張：「你每天像一個無頭蒼蠅一樣忙來忙去，怎麼可能成為IBM顧問？

那些天我的身體嚴重超負荷，飯也沒有好好吃，患上了胃病。

胃疼的時候吃藥也止不住，不得不抱著暖水袋繼續趕方案。終於在一次北京飛廈門的航班上，我疼到暈倒。

醒來後，我發現自己在機場醫院裡已經昏睡了十幾個小時。

那一刻，心裡說不出的委屈難受。

04

流水線上的加班狗

如何變身IBM高級顧問，帶娃全世界旅遊？

是一句話點醒了我：

「三十歲以前，你用身體換錢，三十歲以後，你用錢換身體，可是我害怕你活不到四十歲。」

我驚覺長時間加班最終會把身體搞垮，要想超越自己，除非我能學會一種人生必不可少的底層能力——

高效管理時間的能力。

從那時起，我開始瘋狂研究書籍裡的時間管理方法，在工作中試錯改進，光是時間記錄就記了十幾本。

琥珀Amber研究時間商的筆記

我改良過的方法包括：ABC時間規劃法、4D抗幹擾法、時間膠囊法、番茄鍾法等等。

備考期間，時間管理術就是我的護身符。

考完試後，我的同事和老闆對我刮目相看：

我僅用了2個月就拿下了業界最難考的SAP全球財務認證、高級工程師認證。

無獨有偶，在懷孕期間，大家都勸我安心養胎，我卻輕鬆地考取了廈門大學的管理碩士，碩士考試資料就是我孩子的「胎教」。

掌控時間之後，生活也就煥然一新了。

不到三年，我被IBM挖走，以十倍高薪當上了高級諮詢顧問，連續多年為央視、中石油、首都機場等頂級名企做顧問，出差飛行的裡程數可以繞地球20圈！

我的出差飛行裡程數可以繞地球20圈

一邊和孩子週遊世界，一邊創下上億營收

經過這些年，我越來越發現：很多人誤以為時間管理管的就是時間而已。但這種想法是錯誤的。

你管理的不僅僅是時間，其實還有你的精力、欲望、目標乃至你的人生選擇。

因為很多時候你的不如意，都是因為時間商配不上你的野心。

05

學會時間商的1-100天，

你的人生會有什麼不同？

20歲的迷茫，30歲的焦慮，40歲的倦怠，人們活得不堪重負，是因為沒找到高效管理時間的方法。

如果你覺得累了，

如果你覺得日子太平庸，

如果你因為工作和生活而忙得焦頭爛額，

如果你無法把精力給到你最在乎的人和事……

試試主動掌握自己的時間。

命運從不虧待每一個精心利用時間的日子。

今天，我提煉出12個最常見的生活和職場難題，為大家帶來我多年經過血與淚檢驗的，面對任何壓力都能輕鬆應對的《12堂時間管理課》。

堅持一兩天，生活或許沒有什麼不同，但100天後，你的氣質風貌，家庭事業，可能會變得不一樣。

10天後，你再也不會在該睡的時候玩手機，該起床的時候賴著不起，而會成長為精神飽滿，生活規律的人；

30天後，你有可能徹底告別「重度拖延症」，工作變得井井有條，別人還在熬夜加班的時候，你捧著一杯茶在看經典名著；

60天後，你還可能成為朋友口中的人生贏家。別人的丈夫妻子晚上忙到連話都沒空和配偶說，而你卻已經把時間管理教給了對方，周末一起到海邊聽風看雲；

100天後，你會越來越從容自在：畢業七年考個研，鋼琴茶藝學畫畫。有的人光是活著就拼盡全力，你卻有餘暇撿起那些最初的夢想，活出自由的人生。

現在問自己一個問題：

你是願意主動管理時間去過日子，還是讓日子在不知不覺中把你給過了？

積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉。