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01
許多人因為整天待在家裡，缺乏鍛鍊，體重蹭蹭蹭地往上漲，甚至有的人完全胖成了另外一個樣。
但在我身邊，也有極少數人，他們居然能一直做到保持好身材。
他們其實也不是天生吃不胖。
而是每天堅持合理控制飲食，而不是暴飲暴食。
堅持每天做瑜伽，舉槓鈴、練馬甲線，而不是徹底放縱自己。
記得我曾在知乎上，看過一個提問：為什麼要小心，過年也吃不胖和長不胖的人？
有個高贊回答是，他們不是不容易發胖，而是不允許自己發胖。他們也不是對自己的身體嚴苛，而是對自己嚴苛。
也許大家都有這樣的感受，你過得好不好，沒人知道，但你長得胖不胖，別人一眼就知道。
其實，能夠管理好自己身材的人，並沒有什麼了不起。
但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人，他們看似在管理身材，其實是在管理自己的人生。
許多時刻，我們跟別人差的真不是那幾斤幾兩的體重，而是關於體重背後藏著的自律，自我克制，以及自我要求。
02
當許多人還沉迷在追劇，玩手機，打遊戲中時，也有那麼一些人，他們一直在不斷學習和精進。
比如，有患病的年輕人在方艙醫院，依舊能夠摒棄外面的嘈雜和浮躁，聚精會神地躺在病床前看書。
有一句話說，看一個人是否自律，給他一點自由就知道了。
其實，一個自律的人，無論在何種境況下，都能以嚴格要求自己。
不自律的人，永遠也缺乏毅力和堅持。
記得富蘭克林曾說：
「我從未見過一個早起勤奮，謹慎誠實的人抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。」
其實，一個比你更能靜下心來，去學習的人，可能並不僅僅只是比你多考幾分，比你多幾分知識，比你多幾分優秀。
而是他們骨子裡的自律，會慢慢拉開跟普通人之間的距離，直到最後令人望塵莫及，甚至逆襲自己的人生。
03
以前準時起床去上班的，後來也要等到日上三更起。
以前晚上準時休息的人，後來也要熬夜到凌晨兩、三點。
其實，生物鐘一旦紊亂，對身體非常不好，也嚴重影響一個人的健康，但許多人即便知道這個道理，就是無法管好自己。
在我朋友圈，有這樣一群作者，他們每天的早起打卡時間，依舊保持在早晨5.30分。
每晚11點，你也根本看不到他們發消息，通常這個時候，他們已經關了手機，進入了睡眠狀態。
因為每天早起，為他們贏得了更多時間讀書寫文章，也因為每天早睡，為他們保證了充足的睡眠和休息，所以他們即便足不出戶，也依舊能保持健康，保持精力充沛，保證不斷精進自己的底氣和資本。
網上曾有一句話說：
「熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天。」
其實，那些早起早睡的人，看似作息比你更規律一些，看似整個人的狀態比你更好一些，其實他們比你更厲害之處在於，他們比你有行動力，比你更有執行力，甚至比你更清楚自己未來的目標和計劃。
04
其實自律和不自律之間，看似是很小的差距。
從表面看：
比你能管住嘴，邁開腿的人，可能只是體重比你輕幾斤。
比你更能沉下心來去學習的人，可能只是比你多考幾分。
比你更能合理安排作息的人，可能只是比有更多充裕的時間。
但從本質上講：
但凡比你自律的人，擁有比你更多的機會和選擇。
但凡比你自律的人，總是比你更容易獲得成功。
但凡比你自律的人，擁有了比你更多掌握人生的權利和自由。
其實，我們之所以羨慕，以及想要成為自律的人，就因為我們知道，只有自律的人生，才能擁有更多想要的東西。
但許多時刻，我們就是管不住的懶，管不住自己的拖延，管不住自己貪玩好耍的本性。
其實，想要做到自律是很容易的，只要你想要擁有好身材，只要你想要取得好成績，只要你想要變成自己喜歡的樣子，目標一旦明確，一切就變得輕而易舉。
但真正做到自律，又是極難的。
因為為了達到目標，你只有在枯燥的重複，苦行僧般的努力，以及十年如一日的堅持中，才能實現去打磨和成就自己的願望。
也許自律和不自律，在一天、兩天，一年，兩年內，不會有太多的差距，但在日積月累後，人跟人之間就有了雲泥之別。
自律的人，不一定優秀。但優秀的人，必定自律。而不自律的人，必定不優秀。