Lucid夢（清醒夢）是一種按需做夢
2020-07-17 brainnews
——按需求做夢
清醒夢是在睡眠的REM（快速眼動）階段保持意識的同時做夢的行為。這種類型的夢境使您無需醒來就能告訴自己「您正在夢境」。如果正確使用清醒意識，一個人就有機會繼續參與夢想，同時將其定義為其他夢想。如果您是遭受噩夢困擾的人，那麼清醒的夢可以幫助您阻止子彈-儘管可能不如基努·裡維斯在第一部「黑客帝國」電影中做的那麼順利。
幾個世紀以來，人們一直試圖控制自己的夢想。它甚至被認為是只有某些人才能達到的半超自然能力。控制夢想，或者使用恰當的術語，清醒夢，受到懷疑論者的強烈批評，他們將有意識的夢視作只是推測，而這些幻想是由那些想相信自己可以獲得特殊權力的人發明的。\ X /雖然有這麼多人做夢，但很少有人真正成為「清醒夢者」，他們真正能夠將自己的夢想變成自己想要的任何東西，就像在一個頻道中翻閱一樣。然而，科學助我們一臂之力，以清除空氣並證明清醒夢的現實。許多研究表明，「清醒夢」現象不僅存在，而且比我們想像的更為普遍。
儘管清醒的夢聽起來像是救世主的救星船，但它肯定需要進行一些練習。2009年，法蘭克福歌德大學進行了一項研究，其中，非清醒夢者在他們的REM睡眠過程中被斷電。有趣的是，他們報告了額葉皮層受到刺激後就經歷了清醒的夢。然而，幾乎不可能總是讓一些科學家呆在你的特定睡眠時間震驚你。但是請不要擔心，沒有電，您仍然可以做一個清醒的夢想家！電之所以能起感應器的作用，是因為它引入了外部刺激，使人想起處於夢境。如果您在REM舞臺開始的大約同一時間設置了熄滅的燈，那麼您將更有可能記得自己在做夢。
您可能還想嘗試將夢想日記保持在附近。許多「清醒夢專家」建議保持一份夢日記可以使您更加了解自己的睡眠經歷，從而幫助您成為清醒的夢者。即使我們通常會在當天晚些時候忘記夢想，這些專家還是建議，如果醒來後寫得好，夢想可以長期促進清醒的夢想。
這些專家還建議您在清醒時定期使用「現實檢查」（如果您致力於將清醒的夢境能力提高到另一個水平）。現實檢查是什麼意思？好吧，因為您在做夢時需要清醒的意識，所以重要的是要提醒自己白天的意識：您必須問自己是否清醒。通過養成這種習慣，您會發現更容易提醒自己自己夢throughout以求。同樣的情況適用於重複您每天晚上入睡之前都知道要入睡的情況。
今天，科學表明，我們每個人在一生中至少經歷過一次清醒的夢。清醒夢雖然看似神秘，甚至毫無意義，但實際上可以幫助我們與一些焦慮和恐懼作鬥爭。我們可以使自己相信，通過控制我們的夢想，我們可以找到與現實生活中遭受的恐懼症和焦慮症作鬥爭的力量。還是不買整個現象？然後，我建議您入睡前保持放鬆的心情。您不僅可以睡個好覺，也許甚至發現自己有一些美好的夢，甜蜜的夢！
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做夢是怎麼回事?科學界怎樣解釋做夢?為什麼會做清醒夢?——下
做夢是怎麼回事？科學界怎樣解釋做夢？為什麼會做清醒夢？——下How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?有一個關於做夢的重大研究課題，在《科學》雜誌發表。 -
我清醒地知道自己正在做夢,甚至還能控制它
它在正常的做夢狀態下是被抑制的；而在清醒夢中，它卻更為活躍。另一個是伽馬波。研究人員也在清醒夢裡觀察到了伽馬波的增加，它由多組神經元同步發射，發射的頻率與意識覺知以及執行功能（例如自主行為和做決策）有關。如何讓大腦進入清醒夢的狀態——科學家對此很感興趣。 -
做夢也能控制?外媒解讀做美夢的正確方法
所謂清明夢是指在做夢時保持清醒狀態的一種夢，又稱清醒夢。 那如何才能做一個清明夢呢？對此Stephen LaBerge教授給出了兩點意見，一是不起夜，保證充足的睡眠時間。睡眠一般被分為深度睡眠和淺度睡眠，而清明夢多發生於淺度睡眠。入眠後人一般會先進入深度睡眠，深度睡眠期間，一個夢一般只能持續幾秒鐘的時間。 -
其實只是做了一個夢!
可能只是做了一個清醒的夢世界範圍內都有報導過瀕死體驗，並且有科學家進行了瀕死體驗研究。所以說瀕死體驗是事實存在的一種現象。但是不是真的靈魂出竅？這一點是科學界一直存在的紛爭。只是大部分人似乎沒有發現，瀕死體驗和另一個已經被科學證實的現象完全吻合。這個現象就是（清醒夢）。 -
好好睡覺才是正經事,可我們為什麼會做夢?(有免費微課)
REM（Rapid Eye Movement，中文：快速動眼期）是動物睡眠的一個階段，又稱「快速動眼睡眠」。在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。快速眼動睡眠也被稱作「異相睡眠」（paradoxical sleep, PS）或者「去同步睡眠」（desynchronized sleep），因為在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，呈現快速、低電壓去同步化的腦電波。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。 -
這個清醒夢手環,讓你控制夢境,實現不可能!
夢，是一個奇怪的東西，每個人都會做夢，每個人做的夢也都不一樣，但是在清醒很長一段時間過後，只有少許人還能夠記得自己夢的是什麼。而每天做的夢也都不一樣，也許你今天做的是噩夢，明天做的卻是美夢。但是有這樣一種夢，是你很少甚至從來沒有遇到過的，那就是清醒夢。（天生有這種能力的除外）清醒夢也叫做清明夢，顧名思義就是在夢中能夠清楚的知道自己在夢中，從而控制夢境，成為「上帝」。然而這種境界卻很難實現。 -
夢是一種慣性,也是一種潛意識,什麼樣的人做夢會很準?
夢是一種慣性，也是一種潛意識，什麼樣的人做夢會很準？這就是此文筆者要剝離的話題。在很久以前，筆者就對這個話題有過深深的思考，也曾經在茶餘飯後之際，對眾人發表過自己的愚見。其實，在我們的生活中，有很多人都會有這樣的疑惑，也就是為什麼有的人做夢會特別準？做夢特別準，這正是一個人拓展思維的延伸，筆者姑且就把這樣的夢叫作靈感夢吧！筆者對靈感夢的剝離有三個方面：1、在我們的生活中，有的人悟性要高一點，有的人悟性要低一點，往往悟性高的人會有靈感夢的夢境。 -
夢是什麼?我們為何會做夢?
但關於夢的起因、象徵意義、以及對我們現實生活的反映，仍有許多未解之謎。在本文中，夢境研究所的心理治療師戴維·比靈頓、以及《夢境的神經元相關性》（The Neural Correlates of Dreaming）一文的共同作者弗朗切斯卡·西克拉裡博士（Dr Francesca Siclari）將為我們解釋夢究竟是什麼、以及夢代表的含義。夢是什麼？ -
弗洛伊德:做夢其實是一種回憶?
做夢跟清醒狀態有沒有關係？在古代，存在一種見解，認為夢境源自另一個世界，我們在做夢的時候其實脫離了自己生存的次元，來到一個未知的彼岸，例如趙簡子夢見昊天上帝、賈寶玉夢遊太虛幻境等等。夢似乎與我們的日常生活不存在關係，它不依賴於我們的感覺、經驗。所以有些生理學家認為做夢意味著背離了清醒的意識世界，做夢與清醒狀態發生分離。 -
為什麼睡覺不停地做夢?多夢說明什麼?愛做夢的人不妨看看!
做夢是一種很正常的生理現象，幾乎每個人都會做夢。一個美夢能夠讓人一天都可以維持良好的心態，而噩夢則會影響到睡眠質量和精神狀態；有些朋友認為夢多就是睡眠質量不好的表現，真的是這樣嗎？為什麼睡覺時會不停地做夢？這怎麼回事？讓醫生來告訴你答案！■為什麼睡覺不停地做夢？日常生活中，人們的睡眠分為兩個階段，就是即快速動眼睡眠期和非快速動眼睡眠期，這兩個階段交替出現。 -
人為什麼會做夢,為什麼有些夢似曾相識?
人為什麼會做夢呢，百度的回答是：「人類大腦所存儲的各種龐大信息，會構成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們人類大腦神經系統對其所存儲信息的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現」。 -
入睡難,易醒,愛做夢,按按消夢穴!一覺睡到天亮!
晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會自然醒過來，這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。 如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來「解救」，可是這解決不了根本的問題。長期依賴安眠藥可導致老年痴呆症。 -
人為什麼要做夢？夢裡能預知一切？
夢非常的神秘，以至於到今天為止科學都無法解釋夢究竟為什麼會存在，據目前的研究發現，人每天都會做4-6個夢，即使你覺得自己沒有在做夢，其實也只是你不記得而已。人每天在無形之中都會接受大量的信息，各個感官都能細微地感受到，並且記錄下來，到晚上睡覺的時候，大腦就會把這些所有的零碎訊息全部提取整理，沒用的就會被清除，在整理過程中你的大腦就像幻燈片一樣，並且還伴隨著一些感覺，這就是夢。當然這是目前為止科學家對夢的解釋，也只是一種比較合理的推測。 -
夢是一種預言?夢裡的人也在夢見你?科學家揭露了夢的真相
做夢是一種生活常態，當我們進入睡眠時，無意識之間就會進入夢境當中，夢境中所發生的一切只也做夢的人才知道。有人說夢是一種別樣的預言，暗示夢中人即將經歷某些事情，但大多數人從夢中清醒之後便忘記夢裡所發生的一切。夢是真實存在的嗎？如果夢見了某個人，那個人是否也在做同樣的夢？ -
關於我們為何做夢的理論很多，但對於做夢仍沒有完整的定論
弗洛伊德認為，夢是個體滿足自己在日常生活中無法被接受的衝動和欲望的一種方式。根據科學研究，科學家們認為夢是睡眠的一種固有的過程，它可以幫助大腦整理在清醒時收集到的所有信息。但無論噩夢多麼可怕，都不是真實的，而且不可能跟現實生活發生關聯（除非你自己暗示自己這種關聯存在），因此不要被噩夢暗示造成過多的心理負擔，。 -
總是做夢？我們為什麼做夢
公元前三千年， 美索不達米亞國王在蠟質石板上記錄並解釋了他們的夢。 一千年之後， 古埃及人寫了一本關於夢的書， 列出了超過一百個日常的夢以及它們的解釋。 多年之後， 我們從未停止過探索為什麼我們會做夢 。 -
心理學:人為什麼會做夢,夢跟現實又有何密不可分的聯繫呢?
長大了夢見過自己成為了一個明星偶像，夢見自己跟別人打架，夢見了自己成為老總，夢見了自己有很多錢......有人會被夢笑醒，有人會被夢嚇醒。其實做夢是很正常的一件事它是在你入睡後大腦皮層未得到完全的抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象;比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如"那些抱著世界從此太平的人就是在做夢。'' -
（一）
也就是說，一切事物都是虛假的，都是不存在的，也就是說整個宇宙是一場夢。而這場夢，是由妄想產生的。宇宙是緣起緣滅。因緣而生，因緣而滅。這就是佛教的宇宙觀，一個好比是夢境的宇宙。然而，這個觀點，仍然存在問題未解決。宇宙我可以當它是不存在的，可以是一場夢。但是做夢者是不可能不存在的。