上周，iearth-愛地球環保機構稱，該機構收集了市場上銷量最大的33個種類489個常見食品的配料表，並對其中所含食品添加劑進行了匯總分析。方便麵、果味飲料、薯片、蜜餞、果凍、火腿腸、口香糖、餅乾、冰淇淋等都是生活中最普遍的零食。這些食品中都含有食品添加劑。那麼，這些零食中主要含有哪種添加劑？添加劑如果過量了，具體會有什麼危害？
據調查：方便麵最多可含25種食品添加劑
上周，iearth-愛地球環保機構完成了一項調查，他們收集了市場上銷量最大的33個種類489個常見食品的配料表，並對其中所含食品添加劑進行了匯總分析。其中，冰凍食品（包括冰淇淋、冰棍等）、方便食品（包括方便麵、餅乾、火腿腸等）、糕點（包括蛋黃派、沙琪瑪、銅鑼燒等）是消費者攝入頻率最高的含添加劑的零食，除此之外，膨化食品、蜜餞、糖果及醃漬食品也很受市場青睞。
在七大不同種類、功能的常見飲料中，攝入頻率從高到低依次為：果味飲料、白水茶水礦泉水、奶味飲料、碳酸飲料、茶飲料、運動飲料和鮮榨果汁。
iearth食品安全項目顧問、原南昌大學食品科學與工程系教授彭珊珊介紹，在他們調查所涉及的食品配料中，方便麵、乳飲料、薯片、冰淇淋、餅乾等食品的添加劑數量最多，其中，一包方便麵最多可添加25種食品添加劑。
專家稱：大量攝入同種添加劑有風險
彭珊珊表示，在正常攝入的情況下，食品添加劑對人體可能無害。但是，即使是允許使用的食品添加劑，如果過於頻繁、大量攝入同一種化學物質，也會存在危害健康的風險。
例如，在日常烹調中常用的穀氨酸鈉（味精的主要成分），以及經常與之聯合使用以提升食品鮮味的5-呈味核苷酸二鈉，這兩種增味劑在長期大量攝入的情況下，會導致情緒異常。穀氨酸鈉還與抑鬱、失眠、噁心、偏頭疼、不育等症狀相關。
此外，常見的增加食品口感的甜味劑如阿斯巴甜或安賽蜜，曾被報導與多種不良反應相關。安賽蜜曾被指出在動物實驗中可導致癌症和腫瘤，而在美國食品和藥物管理局的食品添加劑投訴案件中，關於阿斯巴甜的投訴是最多的，佔了所有投訴的75%。
北京華康醫院兒科主任董洪昌表示，一方面，經過添加劑的改造變得口感酥脆、色澤亮麗、鮮美可口的食品會讓人胃口大開；另一方面，添加劑掩蓋大量油和鹽的味道，使食用者在不知不覺中攝入了過多的熱量，導致營養過剩引起肥胖。另外，添加劑還會破壞食物本身的天然口感，導致人拒絕天然食物。
常見零食所含食品添加劑
情況及其危害
口香糖：在被調查的12種口香糖中，阿斯巴甜、阿拉伯膠、安賽蜜、麥芽糖醇、巴西棕櫚蠟、甘油、食用香料等使用較為普遍，其中阿斯巴甜的使用頻率高達75%。阿斯巴甜曾被報導與多種不良反應相關，在向美國食品和藥物管理局投訴食品添加劑的案例中，關於該物質最多，佔了所有投訴的75%。
火腿腸：被調查的7種火腿腸中，卡拉膠、亞硝酸鈉等添加劑使用較為普遍，其中亞硝酸鹽的使用率高達85.71%。亞硝酸鈉可與人體中胺類物質反應生成致癌物亞硝胺。
蜜餞：在被調查的13種蜜餞中，使用率最高的為檸檬酸，使用概率達到92.31%。專家認為，長期大量食用含檸檬酸的食品，有可能導致低鈣血症。
奶茶：被調查的11種奶茶中，含有多種增稠劑，食用香精、檸檬酸鈉、酪蛋白酸鈉、二氧化矽等食品添加劑使用較為普遍。山梨酸鉀上文已有提及，而長期大量攝入六偏磷酸鈉等磷酸鹽類會導致人體鈣、磷比例失衡。當鈣質代謝出現紊亂時，人體就會出現低鈣血症，骨質疏鬆等一系列病變。
薯片:在被調查的20種薯片中，增味劑的使用頻率較高。長期大量食用穀氨酸鈉的潛在危害，上文已有提及。5-肌苷酸二鈉與穀氨酸鈉一起，會導致情緒異常。
方便麵：在被調查的31種方便麵中，其配料表中100%都使用了穀氨酸鈉作為增味劑。其中，穀氨酸鈉是一種可能的過敏源，與抑鬱、情緒改變、失眠、腹部不適等症狀相關。