為何老人會有「老人味」?躲不開三個原因,牢記兩點,老了也沒味

2020-12-02 每日營養學

在日常生活中,可能靠近一些老年人的時候,就會發現他們身上總有一股異味或者臭味,其實這種味道就是老人味,但可能很多老人自己感覺不到,還會很熱情的與你交談,你就比較尷尬,而往往這些老人也比較不受年輕人的待見,那麼如何能預防或者緩解這種異味呢?採取方法之前,我們得先弄清楚,老人味從何而來。

為什麼上了年紀的人,身上總有一股老人味?

一方面來說,是因為人自然衰老的原因。隨著年齡的增長,老年人的血液循環和新陳代謝的速度都比較慢,各項身體機能也在逐漸的衰退,皮膚的皮脂會變薄,也會越來越乾燥,就會不斷的脫落皮屑,不交容易產生細菌,皮膚的代謝減慢了,皮膚表層的黑色素就會增多,皮膚的氧化物變少了,激素產生變化了,體內的 脂肪酸被氧化,皮膚就容易產生異味。

另一方面來說,就是個人的不良生活習慣引起的。其一,不注意衛生:上了年紀都有點犯懶,不愛運動,洗澡的次數可能也會隨之減少了,尤其是冬天的時候,穿的衣物也比較多,一連好幾天不洗澡,日積月累的身上就很容易有異味;還有的老年人比較容易出現大小便失禁的情況,若是不敢對家裡人說,一直忍著,身體得不到清洗,身上就會有一股臭味。

其二,經常大魚大肉的吃:以前食物匱乏,而現在食物多種多樣,老年人大多也比較愛吃肉,經常吃高蛋白、高糖高油的食物,消化就會不好,食物殘渣不能被及時的排洩出去,就會引起口臭,久而久之身體也會散發出異味,若是沒有早晚刷牙的習慣的,能夠異味還會更重;此外,也有一些老年人會需要吃藥的,可能也會比較容易產生異味。

那麼,可以從哪些方面入手預防、減輕老人味呢?

首先,飲食上要下工夫。老年人的新陳代謝比較慢,在飲食上最好要清淡少油,避免吃太多重口味、油膩的食物,經常吃點富含膳食纖維的蔬菜水果,可以減少皮脂的分泌,皮膚也不容易出油,還能加快新陳代謝的速度,即能預防或減輕老人味,也能防止肥胖。

其次,一定要注重個人衛生。平時堅持早晚刷牙、勤洗澡勤換衣。堅持刷牙可以有效的預防掉牙、口臭,有些戴了假牙套的老年人也要經常對其進行清洗,喲學食物殘渣若長期殘留在口腔內也會產生異味;勤換衣物勤洗澡,就能夠很好的減少細菌侵襲的可能,只要注意好洗澡的水溫,衣服也要曬乾了再穿。

最後,最好能戒菸戒酒。很多老年人都是有很長時間的煙齡了,算是老菸民了,而他們大多有牙齒發黃、臉色暗沉等特點,這一類人身上往往也有很重的酒氣、煙氣,這些味道參雜了身體的其他體味,就很容易的會形成難聞的異味,尤其是50歲往後的 人更要注意,能儘早戒菸最好,不僅能減輕老人味,也能大大境地降低給身體帶來的傷害。

小編提醒:老人味並不是一種特別嚴重的問題,年輕人也不要對此就嫌棄,尊老愛幼的傳統美德還是要保持的,對家裡的長輩也要多給予一些關愛和關心,在他們的飲食起居上也要多注意觀察,早發現問題早解決。

所以,由此看來,老年人身上有老人味大多躲不開以上三個原因,雖然老人味並不是什麼大病,但是在日常生活中對老年人還是有很大的影響的,平時若能做好上述3點,或能有效的預防和緩解老人味,老人味還可能慢慢的消失了,讓你老了也沒味!

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