很多人不知道脾胃對於女性來說有多重要，還以為脾胃不好是一件好事，覺得自己吃的少了，也能快點減肥成功。卻不知道脾胃不好，不能正常工作處理食物，食物的精華物質會生成氣血。女人要是氣血不足，皮膚就會變得粗糙，人看起來也比以前老了，所以，一定要早點調理，多吃對脾胃恢復有幫助的食物。
脾胃虛弱的女人，吃什麼好的快呢？
麥冬粥，是人們比較熟悉的一種吃法，而且，做起來也簡單，就是用麥冬水煮粥喝可以了。對於脾胃虛弱的女性來說，經常用麥冬水煮粥喝，除了減輕脾胃負擔，也能為腸胃提供營養物質。提高身體免疫力，有助於身體快點恢復健康，還有，不管是脾胃虛寒，或是體內火氣大，常吃麥冬粥都能改善情況，讓身體變舒服。何況，女性常吃麥冬粥，脾胃舒服了，身體健康人都少生病了。不過，要記得小孩子是不適合服用麥冬粥，否則會危害身體健康。
麥芽紅茶，也是對脾胃好的食物，主要是用麥芽和紅茶一起衝泡而成。麥芽就是家裡的小麥發芽了，紅茶是養生佳品，這兩個食物營養價值都很豐富，也能促進消化，調和五臟健康。尤其是脾胃不好的女性，常喝麥芽紅茶，除了能延緩衰老速度，讓脾胃變強壯，還能補充氣血。畢竟，麥芽含有很多澱粉，麥芽糖和B族維生素，這些都是對脾胃好的物質，而且，也能起到暖胃的效果。只是在用麥芽泡茶時，記得先把麥芽煮成汁，在拿去泡紅茶，因為麥芽精華都在汁裡。
高粱山藥粥，是非常適合脾胃虛弱的女性常吃，因為高粱米是粗糧食物，也是人們公認的補脾胃食物。而山藥是最健脾的食物，高粱米還含有膳食纖維，也含有豐富的維生素，對提高脾胃免疫力有幫助。還有，人們用高粱和山藥一起煮粥喝，可以加強補脾胃的效果，也能減輕脾胃負擔。
茯苓蓮子粥，是一道比較耐煮的滋養脾胃食物，這兩個食物的質地都很堅硬，在煮之前必須要提前浸泡，才能煮出軟爛的食物。而且，茯苓和蓮子都是補脾胃的食物，還能平復不好的情緒。在加上煮成粥後，更方便人們吸收，也能起到補中益氣的效果。身體強健，脾胃健康，女性補血也變得簡單，氣色也會好看多了。
還有，民間有句老話叫做，少吃多滋味，多吃傷脾胃，一般人們吃半飽就足夠了。因為很多時候，人們肚子並不餓，只是聞到了香味，聽說東西好吃，於是就吃了很多的食物。而吃得多了也增加了脾胃的負擔，對於脾胃本來就不好的女人來說是雪上加霜。
要是能做到肚子餓了以後再吃飯，平時什麼零食也不吃，你的體重就是想重都重不起來。女性不想自己老得快，就一定要早點保養好脾胃健康，對脾胃好的食物也要多吃點。