很多人都會有脾胃虛弱的症狀，這也成為許多人的硬傷，特別是體檢時，或多或少都會出現一些類似的小問題。
比如面部出油、口臭、特別容易長痤瘡、眼袋腫大、難以瘦下來、很難長胖、吸收不好等。這些都是脾胃虛弱的表現，有些甚至因為脾胃虛弱導致氣血很差，從而導致身體出現一些別的問題。
為什麼會出現這些現象？其實是因為很多當代年輕人不好的生活習慣和生活環境所致。比如說，現在很多人喜歡從冰箱裡拿出東西直接就吃，無論是水果還是零食。
從不加熱後再食用。這樣的飲食就會刺激到腸胃，最好的方法是等這些從冰箱裡拿出來的東西處於常溫的狀態了再食用。
還有很多人在冬天穿得太少、夏天炎熱就一直吹空調。這樣就會導致身體裡面的寒氣、溼氣淤積在體內，更加排不出去，所以我們的脾胃慢慢地就會變得虛弱。
脾臟比較偏愛乾燥溫暖的環境，所以我們要努力給脾臟提供這樣的條件。除了平時注意飲食，學會忌口，還要學會自我調理。
生活中的一些習慣同樣也需要注意，脾胃虛弱怎麼辦？養成這3個好習慣，能調理脾胃祛除溼氣，讓脾胃慢慢變好，你知道是哪些嗎？