導語：我們的生活需要離不開肝臟的幫助，我國現已成為「肝病大國」慢性肝病總人數達到了4.47億人，是一個非常龐大的數字，並且還逐年的增長越來越年輕化，其實肝病離我們並不遙遠，如果在日常生活中不加以重視，它很有可能會損傷到肝臟，從而引發一系列的疾病。
從現在開始懂養生、會養生，常喝養肝茶，多做運動，戒掉不良習慣，這些都對我們的肝臟有著很好的幫助。
吃什麼可以排肝毒？答案你或許真的猜錯了
理論上來水，吃什麼食物都不能排肝毒，首先在科學方面對肝毒本身並沒有什麼明確的定義，肝臟有著嚴密的代謝系統一些尿液，汗液以及糞便都是身體的代謝物，但是和「毒」並無關聯，其次吃食物只能提供營養、糖分，並不能排毒。
怎樣養肝護肝？專家：建議做好5件事，或許肝臟會高興
1、早睡早起
熬夜是現在很多人都有的一種不良作息習慣，其實大部分人並不是失眠，而是習慣了熬夜，經常拿起手機一玩就是到凌晨，長時間的這樣熬夜會給內分泌系統造成紊亂，包括您的肝臟也是一種直接性的傷害，所以說每晚儘量做到11:00之前睡覺。
2、喝酒控制量，最好戒酒
大家都知道的喝酒傷肝，無論喝什麼酒，其中只要含有酒精就會直接對肝臟造成壓力負擔，長期處於這種負擔之下，會讓肝臟疲憊不堪最終形成酒精肝，肝硬化甚至有患肝癌的風險，所以說為了保護健康，請嚴格控制飲酒的量，最好戒掉。
3、不要自己亂吃藥
有些人經常會在家裡屯些藥，遇到不舒服的時候就自己拿出來吃，其實你一定聽說過這句話：是藥三分毒，如果按照個人的理解亂用藥就勢必會給肝臟造成損傷和負擔，所以說不要亂吃，請嚴格按照醫囑進行。
4、要做到營養均衡
大家要明白我們的身體一天所需要的營養很多，有的人感覺雞蛋對身體好，就一個勁的吃，有的人感覺胡蘿蔔對身體好，就每天吃胡蘿蔔，其實這都是錯誤的，要正確地看待飲食營養，做到雨露均沾，各種食物包括肉類，豆類，蔬菜，水果。
5、養肝茶
根據古醫書《本草綱目》記載：將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根等食材放在一起泡水喝，能夠護肝明目，具體用處在下方：
決明子：可以養肝明目，還可以促進腸道蠕動，加快排毒
金銀花：清熱解毒，歸肺、胃經
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
蒲公英：蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠
茶文化在我國已經延續了數千年，日常生活中，喜歡喝茶的人不在少數，基本上每天都會喝一壺茶，如果在喝茶的時候，將茶葉替換成養肝茶包，養生喝茶兩不誤，小編推薦的這款茶包，經過科學配方炮製，每一包都是獨立包裝，方便攜帶，並且包含上述所有食材。
對於肝臟的健康，這點付出是值得的，點擊上方連結獲取養肝茶
結束語：肝臟是我們的好夥伴，每天都在勤勤懇懇的工作，不要等到發病才想起保護它，或許那時已經晚了，慢性肝病人數逐年的增多，跟日常不好的習慣有關，比如：抽菸、喝酒、熬夜等等，堅持喝養肝茶，早晚各一包，健康會慢慢到來。