空腹血糖相信很多人都不陌生，尤其是對於血糖可能比較高的人來說，每隔一段時間總得測測空腹血糖好觀察自己血糖是否恢復的比較好了，而對於沒有糖尿病的人來說，測試空腹血糖也是發現糖尿病的一種方式，有益於幫助我們了解身體的健康。
而測試空腹血糖除了能夠在家自己做之外，也是很多體檢項目裡必須做的一件事，而有一些人發現自己空腹血糖6.6mmol/L這個數值高出了正常的數值，在經過詳細檢查以後發現並非糖尿病，於是就不放在心上了，因為現代人血糖高的情況也比較常見，認為自己不必過於理會慢慢就好了，這種想法對嗎？若是這種情況發生後，兩三後後會發生什麼的事情呢？讓我們一起來看看吧
空腹血糖6.6僅僅是高於正常值，也沒有患上糖尿病，這樣的情況在兩三年以後會變成什麼樣子呢？或許得看這件事你是不是做好了
結果一：血糖不再升高或者變回正常值
這種結果是很多出現這種空腹血糖上升人所希望的，而不得不給各位提個醒的是，如果保持原有的生活作息和不進行相應的診斷治療，想要達成這樣的情況，其實可能性是微乎其微的，雖然空腹血糖6.6不算特別的高，但還是需要我們控制血糖的水平，只有控制好了才能夠讓我們出現這種血糖不再升高維持6.6，甚至於恢復正常血糖的水平，那想要變成這樣我們需要做些什麼呢？
首先，需要我們避免一些影響血糖的食物的過分攝入，當然這並非是完全不能吃，只是要多注意，首先就是多吃一些含有優質蛋白質的食物，例如雞蛋，例如牛奶，例如豆製品以及一寫瘦肉，有益於幫助我們控制血糖的平穩，然後就是需要我們減少一些高脂肪食物的攝入，例如油炸食品，肥肉，每天食用的油也不易過多，最好別超過半兩，每天可以適當的多吃一些蔬菜和粗糧，能夠幫助我們保持健康的血糖。
其次，在減少了這些食物的攝入之後，我們就能想辦法降低身體的血糖了，而最為簡單有效的就是進行適度的運動，但是需要注意的是每天都要保持30-40分鐘運動，一定要長期的堅持，不僅能夠提升我們的身體素質，也能夠有效的提升免疫能力，消耗血液中的血糖，幫助我們將血糖恢復的平穩且正常。
結果二：被確診為糖尿病
如果說結果一是很多人都希望的，那麼結果二就是很多人十分不想見到的情況了，如果發現自己空腹血糖6.6了雖然還沒有糖尿病，但如果不重視，也不改變自己的生活習慣不對血糖進行控制和幹預，時間長了以後血糖還是會進一步的上升的，慢慢的我們身體的血糖在我們的不重視下，會逐漸的上漲，最後就會上漲到比較高的程度，時間長了以後，糖尿病也就來了。
這並非是危言聳聽，經過權威專家的研究，如果血糖比較高的人，一直未經過幹預或者治療，多數會在2-3年後逐漸的變成糖尿病，醫學上將其稱為糖尿病的隱性人群，也就是很多人說的糖尿病預備役，又或者糖尿病前期，所以如果你不想變成糖尿病患者的話，那麼控制血糖就要從現在開始注意了，別等一兩年後才後悔，到時候可能真的就來不及了。
所以當發現自己血糖稍微上漲了，雖然不是糖尿病但也不可當做小事，生活中要多注意控制好自己的血糖，以免導致糖尿病的出現，到時候後悔可能就真的來不及了，希望你能夠重視起來。