鉀是我們身體重要的元素，也是機體必不可少的元素，有著重要的功能，所以如果缺鉀，那麼身體是會有很多反應的。那麼鉀到底有哪些作用？缺鉀會有哪些症狀？今天劉醫生就和大家詳細科普一下。
首先給大家講一講鉀在我們體內的功能。
鉀離子是細胞內液主要的陽離子，我們體內98%的鉀都存在於細胞內。鉀在我們人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝和維持神經肌肉的正常功能。特別是心肌和神經肌肉都需要有相對恆定的鉀離子濃度來維持正常的應激性。血清鉀過高的時候，對於心肌是有抑制作用的，它可能導致心跳在舒張期出現停止現象，而血清鉀過低能夠使得心肌興奮，可能導致心跳在收縮期停止。所以無論是血清鉀過高還是過低，都是不行的。同時，血鉀對於神經肌肉也是有作用的，和心肌的作用相反。
正常情況下，在日常的飲食中鉀的含量足以滿足機體的需要，一般情況下不會出現缺鉀的現象。鉀通過食物攝入之後，一般會經過腸道吸收，腸道吸收之後大約有30%由腎臟排洩，同時腎臟對於鉀的排洩是沒有限制的，所以即便是我們的身體出現了缺鉀的現象，腎臟也會繼續排洩鉀，這也是很多患者會出現嚴重缺鉀的原因。
缺鉀會有什麼症狀？
首先要給大家講一講鉀的正常參考值，在我們正常人的體內，血清鉀的參考值為3.5—5.5mmol/L。如果血清鉀濃度低於了3.5mmol/L，那麼則提示缺鉀。
當我們的機體血清內缺鉀之後，往往身體都會出現一些症狀，而症狀的輕重一般主要取決於鉀缺乏發生的速度、程度以及細胞內外鉀濃度異常的輕重。
缺鉀之後，身體會出現非常多的症狀，常見的症狀包括有噁心、嘔吐、腹脹、便秘、厭食、萎靡不振、反應遲鈍、定向力障礙、嗜睡或昏迷、肌肉無力、麻木、肌腱反射遲鈍或者消失、呼吸困難、心動過速、心律失常等。
如果缺鉀繼續加重，患者往往會出現嚴重的併發症，比如嚴重的呼吸困難和呼吸衰竭，低血壓性休克。室顫、心臟驟停等，所以如果嚴重缺鉀，是可以直接讓患者失去性命的。
從上面可以看出，缺鉀的症狀太多了，往往還沒有特異性，所以很多人缺鉀之後出現了症狀，卻不知道是缺鉀引起的。在這裡劉醫生給大家列舉幾個常見的症狀：
●首先比較常見的就是感到疲勞。我們正常人體內的所有細胞和器官都需要鉀來正常運作，所以如果沒有足夠多的鉀離子，就會出現虛弱和疲勞的症狀。
●另外肌肉痙攣和受傷也是常見症狀。這主要是由於鉀能夠幫助肌肉和神經進行交流，而且還有助於肌肉的收縮，體內如果沒有足夠多的電解質，肌肉便很容易出現痙攣和受傷疼痛的症狀。
●此外心律失常也是非常常見的。這主要還是因為鉀離子對於心肌細胞有很重要的作用。
●便秘也是可能出現的症狀。鉀元素它對於我們身體機能的正常運轉有非常大的作用，如果缺鉀，那麼消化系統也是會受到影響的，所以有的人缺鉀是可能出現便秘的。
日常生活中我們應該如何預防缺鉀？
對於補鉀，主要還是通過食物來獲取。在我們日常的飲食當中，豆類製品，如黑豆、菜豆、新鮮豌豆等都是富含鉀的食物；另外，瘦肉、乳製品、蛋類、馬鈴薯、穀物等也是鉀元素豐富的。
而在水果中，香蕉、橘子、檸檬、梅等水果，都是富含鉀比較高的，所以在日常生活中可以注意適當多吃。
總結
缺鉀如果太嚴重，是會危及患者生命的，所以，一定要引起重視的，對於血清鉀的測定，一般只需要抽一管血就可以確定，所以是非常簡單方便的。如果一個人無緣無故出現了疲勞無力、肌肉痙攣等症狀時，一定要注意及時到醫院查一查看，避免出現嚴重缺鉀，從而危及生命。
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