2021-01-07 15:59 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 心血管王醫生 心血管王醫生
我們不遺餘力的科普大家重視高血壓，關注高血壓，監測血壓，控制血壓；因為高血壓的人越來越多，因為高血壓不控制會導致很多潛在的併發症，甚至致殘致命。
一、100個人就有27.5個高血壓
《中國居民慢性疾病與營養狀況2020》於2020年12月發布：我國18歲以上的人群中27.5%的人都有高血壓，也就是100個成人就有27.5個是高血壓；之前我們科普說4個成人就一個高血壓，看來這個比例又提高了。
高血壓如果沒有發現，或者沒有有效控制，就可能會導致很多高血壓併發症，比如高血壓會導致腦出血，致殘致命；高血壓會導致腦梗死，致殘致命；比如高血壓導致心臟擴大，引起高血壓性心臟病，導致心衰，影響壽命；高血壓會導致冠心病，最後可能支架或搭橋；高血壓會導致心肌梗死，致殘導致心衰，或致命導致死亡；高血壓可能導致高血壓性腎病，導致腎衰不得不透析；高血壓會導致主動脈夾層，導致死亡。這些就是沒有發現高血壓，和沒有控制高血壓的危害。
二、高血壓的有效控制率讓人擔憂
《高血壓指南》指出，我國高血壓人群中，有接近50%的高血壓人沒有發現自己血壓高；在所有高血壓人群中，有效的控制血壓的人才接近20%。也就是80%左右的高血壓人都沒有控制好自己的高血壓。這些人都會成為潛在的心腦腎等惡性疾病的後備軍。
絕大部分高血壓人沒有有效控制血壓，就是因為他們沒有什麼頭暈、頭疼、噁心、嘔吐、昏昏沉沉等等所謂高血壓的症狀。但我們反覆強調高血壓沒有症狀，不代表沒有危害，就好比定時炸彈一樣，平時看似風平浪靜，但一旦爆炸會灰飛煙滅。
三、我們的高血壓標準：
我國成人，也就是18歲以上的非老年人，如果血壓≥140/90mmHg，那就要考慮高血壓；好多人就以為那血壓低於140/90mmHg就是正常血壓？
當然不是！
130-139/85-89mmHg這個區間的血壓，並不屬於正常血壓，屬於正常高值，也就是這個水平的血壓也不正常，也需要關注，甚至控制。
相對理想的血壓是低於130/85，接近120/70mmHg，當然老年人，比如超過65歲的人，可適當放寬標準。
四、最新研究，血壓低一點更安全
2021年1月4日，Hypertension雜誌發表一項研究，67萬餘人參與了研究，結果發現：
高壓每升高10mmHg，心臟病風險增加32%，冠心病風險增加33%，中風風險增加35%
低壓每升高10mmHg，心臟病風險增加20%，冠心病風險增加20%，中風風險增加20%；
在之前的很多實驗也證實了這一觀點，比如MESA分析顯示，隨著收縮壓升高，冠脈鈣化和致動脈粥樣硬化性心血管病的風險就已經逐漸增加。
總結：
每個成人都應該定期測量血壓，看看自己是不是高血壓，早發現早治療，降低各種高血壓併發症風險；
每個人都應該健康生活，把高血壓的風險降到最低：戒菸限酒、控制體重、堅持運動、低鹽低脂高鉀高膳食纖維飲食；
高血壓的人，不能僅僅滿足血壓降到140/90mmHg，而是儘可能降到130/80以下！
【心血管王醫生版權】
原標題：《67萬人的研究結果證實：血壓越高，心腦血管疾病風險直線升高》
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