2月28日下午2:00，上海市政府舉行第36場「上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會」，上海市眼病防治中心主任醫師鄒海東受邀參加發布會並就疫情期間常見眼健康問題回答媒體記者的提問，同時做居家眼健康科普提示。
記者：新冠病毒會通過眼結膜傳播嗎？我們該如何防護？外出時是否需要佩戴護目鏡？
鄒海東主任醫師：經呼吸道飛沫和密切接觸傳播是新冠病毒主要的傳播途徑。作為眼科專家，我還是要強調，雖然新冠病毒主要是通過口、鼻黏膜傳播，但眼結膜也為黏膜組織，易被病毒侵入，有可能發生結膜炎症，所以大家要養成「勤洗手、正確洗手」的好習慣，千萬不要用手尤其是在沒有洗手的情況下揉眼睛。眼結膜又有其「特殊性」，不是直通呼吸道，進入眼結膜的病毒不會直接進入肺部，會先遇到淚液，而淚液本身具有稀釋和抗病毒的作用，所以病毒飛沫入眼導致肺部感染的可能性還是非常低的。
我的觀點，醫護人員在醫院坐診時可以佩戴護目鏡進行防護，普通市民外出時不用佩戴護目鏡。謝謝！
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- 市民外出無需佩戴護目鏡 -
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記者：我們關注到，現在孩子們在線學習，很多家長為了保護孩子們的視力，會給孩子佩戴防藍光眼鏡或者使用投影儀替代電視，這樣的舉措有沒有必要？
鄒海東主任醫師：防藍光眼鏡設計的初衷是為了減少短波長的光線，包括藍光對於人視網膜細胞的損傷，主要用於老年性黃斑變性，對孩子來說，藍光眼鏡是否能減少孩子近視的產生，目前尚未定論。孩子戴了防藍光眼鏡會覺得電腦屏幕偏暗，可能會不自覺地調整亮度，這時帶來的損傷仍然是未知的，所以我個人不推薦戴防藍光眼鏡去閱讀和學習。
關於投影儀，與投影儀相比，電視機的屏幕更亮，屏幕閃爍度更高，孩子使用投影儀進行學習會覺得舒適，但是居家用投影儀必須有大的屏幕，用解析度高的投影儀的，同時周邊的環境要適宜，才能使孩子得到清晰的視覺。
最後我必須強調，無論是防藍光眼鏡還是投影儀，目前都沒有科學的定論認為這些手段可以減少孩子的近視發生、發展。目前明確的兩個途徑是：增加戶外活動時間，以及減少連續的近距離用眼時間，這樣才能減少近視的發生和發展。
- 不推薦孩子使用防藍光眼鏡 -
（視頻來源：新民晚報 點擊放大瀏覽視頻）
疫情居家期間，看手機、看電視的時間增多，大家該如何正確用眼？又該如何防治兒童近視？鄒海東主任醫師還為廣大市民朋友做了3點居家眼健康提示。
一、切忌用眼過度
長時間近距離用眼如玩手機、打遊戲等，容易發生視頻終端症候群，會出現眼酸、脹痛，引發乾眼症，嚴重的會導致視力下降、神經衰弱和抵抗力下降等，因此建議成年人看手機和電腦20分鐘後要休息，眺望遠處至少20秒鐘以上，適當的居家鍛鍊，可以改善乾眼的症狀。
二、近視沒有特效藥，家長重視最重要！
如何防控兒童近視？近視沒有特效藥，家長重視最重要，要嚴格控制好孩子近距離用眼時間，年齡越小，用眼時間越短，閱讀寫字要確保光線適宜，努力做到「一拳一尺一寸」正確的坐姿，堅持上下午一天兩次眼保健操，要注意做操前一定要先洗手。在通風防疫的同時，早晨、中午、下午不同的時間段儘量讓孩子到陽臺、窗口或者自家院子裡放鬆遠眺，接觸戶外自然光，每天沐浴陽光累計60分鐘以上，這才能減少近視的發生。
三、正確處理異物
居家鍛鍊或者打掃衛生時有異物，如灰塵、紙屑等濺入眼內，千萬不要用手揉眼睛，應該輕閉雙眼或者稍微眨眼，儘量讓異物隨著淚水流出，如果有消毒液不慎濺入眼內也不必慌張，應該立即用大量的清水，如礦泉水、純淨水或者自來水衝洗眼睛至少15分鐘以上，大部分問題都能解決。
自然光，防近視；
多休息，勤做操；
先洗手，再摸眼；
輕眼病，緩就醫；
重眼病，馬上治。
待到春暖花開時，
我們一起去看看外面「睛」彩的世界。
-上海市眼病防治中心黨委書記鄒海東發言-
（視頻來源：央視新聞 點擊放大瀏覽視頻）
附：鄒海東主任醫師發言原文
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市民朋友們：
眼睛是心靈的窗戶。疫情當前，「居家」和「線上」是主旋律，看電視、電腦和手機的時間也大大增加，這時該如何保護好我們的眼睛呢？上海市眼病防治中心為您講講居家眼健康科普知識。
一、切忌用眼過度。長時間近距離用眼（如玩手機、打遊戲等）容易發生「視頻終端症候群」，出現眼酸、脹痛，引發或加重乾眼症，嚴重的會發生視力下降、神經衰弱和抵抗力下降等。因此建議成年人看手機和電腦20分鐘後，要休息眺望遠處至少20秒鐘以上。適度的居家鍛鍊可改善乾眼症狀。
二、防控兒童近視。近視沒有特效藥,家長重視最重要！要嚴格控制孩子近距離用眼時間，年齡越小，連續用眼時間應越短。閱讀、寫字時應確保光線適宜，要做到「一拳一尺一寸」。堅持上下午一天兩次眼保健操。要注意，做操前一定要認真洗手。在通風防疫的同時，要在早晨、中午、下午的不同時間段，儘量讓孩子到陽臺、窗口或者自家院子裡放鬆遠眺，接觸戶外自然光，每天目浴陽光累計60分鐘以上，這才能減少近視的發生。
三、正確處理異物。居家鍛鍊或打掃衛生時，有異物（如灰塵、紙屑等）濺入眼內，千萬不要用手揉眼睛，應輕閉雙眼或稍眨眼，儘量讓異物隨淚水流出。如有消毒液不慎濺入眼內，不必慌張，應立即用大量純淨水、礦泉水,或者自來水衝洗眼睛至少15分鐘。目前本市各家醫院都已開通了線上醫療諮詢服務，大家可進行線上諮詢眼科醫生。
總之，疫情居家時期，提醒大家要牢記：自然光，防近視；多休息，勤做操；先洗手，再摸眼；輕眼病，緩就醫；重眼病，馬上治。
期待疫情早點過去，春暖花開時我們一起去看看外面「睛」彩的世界。
專家簡介
鄒海東
上海市眼病防治中心
黨委書記、常務副院長
教授，上海交通大學博士研究生導師，南京醫科大學博士研究生導師。現任上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）黨委書記、常務副院長；上海交通大學附屬第一人民醫院眼科中心副主任，白內障科主任。
來源|上海市眼病防治中心
原文名 | 上海疫情防控發布會 | 鄒海東教授：普通市民外出無需戴護目鏡
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值班編輯 | 李靜 總編 | 張玲