沒必要選防藍光設備
孩子上網課每天都對著電腦，很多家長都擔心孩子視力遭到損壞。面對鋪天蓋地的防藍光產品宣傳，許多家長都給孩子用上了防藍光設備。那麼防藍光眼鏡和防藍光設備到底靠譜嗎？
「目前社會上存在著對藍光危害的過度解讀。防藍光和視疲勞與近視防控，應該說沒有直接的關係。」北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌說。
魏文斌表示，藍光分為長波長的藍光和短波長的藍光，只有短波長的藍光才會對眼睛健康產生影響，但是這需要長時間、高強度、不間斷的照射，質檢合格的電子產品都已經過濾了有害的短波藍光。所以，在日常生活中，使用正規廠家生產的電子產品，沒有必要加裝防藍光的設備。
為什麼要防藍光
人眼所看到的自然光線（白光）分別由紅光、橙光、黃光、綠光、藍光、靛光、紫光這些不同顏色的光譜組成，其在視覺上給人以白色的感受。不同的波長在視覺上呈現出不同的顏色，波長越短，能量就越高。
目前，類似電腦、手機等含有電子屏幕的產品，使用的LED等材料的顯示屏發出的光主要以紅、綠、藍3種顏色為主，且藍光佔了主要部分。藍光屬於可見光的範圍，屬於短波，波長約在400納米至500納米之間，波長接近紫外線，攜帶的能量大。而其中400納米至450納米的這一部分，我們稱之為高能短波藍光。
短波藍光射入眼底經過聚焦後，焦點落在視網膜與晶狀體之間，這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離，從而形成模糊。所以，長時間的短波藍光射入會加劇色差和視覺模糊度，導致眼部肌肉過度緊張，加重眼部血液供應負擔，形成視覺疲勞。
因此，我們便需要減少藍光的攝入，於是，現在的電子設備大多具有了護眼模式。護眼模式普遍是通過屏蔽藍光，調節屏幕亮度來達到。比如通過增加黃色調，用軟體算法減少藍光，從而使得RGB色調中的紅光、綠光得以更多地融合，形成我們常見的屏幕黃光。
眼鏡需要防藍光嗎？
那在選擇眼鏡上，需不需要佩戴防藍光鏡片呢？
其實平時是不需要帶的。人類在千萬年的進化中，早已適應了自然光線。陽光中藍光的強度，並不會對眼睛造成傷害。但近年來，手機、電腦、電視、路邊的電子廣告牌充斥著我們的生活。它們的屏幕，都是LED屏幕。LED發出的光和太陽光有很大區別，包含的藍光比例要遠遠高於陽光。長時間使用電子產品，眼睛受到的藍光照射強度比較高。如果是長時間看電腦等LED屏幕的人群，可以考慮佩戴防藍光鏡片。
戴了防藍光鏡片，就看不到藍色？答案是不會的。因為防藍光鏡片只阻擋了部分藍光，而不是全部藍光。藍光並不是都對人體有害，有部分波長的藍光對人體是有益，甚至是必需的。
實驗證明，波長在479納米附近的藍光可以影響褪黑素的分泌，從而調節人體的心率、睡眠、體溫、基因表達等。長期缺乏這種藍光照射，會導致生理節律紊亂。此外，波長在498納米附近的藍光還會影響暗視力。缺少這個波段的藍光照射，會使人在暗處的視力下降。所以說，防藍光鏡片並不是把藍光阻擋得越徹底就越好。
本文來自：新華網、新民晚報、《家庭醫生》