一天中有1/3的時間都在睡覺，可見睡眠質量對我們的身體健康有多重要，睡眠的質量和方式是非常有講究的，對於一些男性朋友們來講其實裸睡對於身體健康來說好處非常的多。
男性裸睡對身體都有哪些好處？
1、裸睡可以有效預防陰囊潮溼
大量的汗腺遍布我們的全身，特別是在夏季天氣比較炎熱，內褲包裹著我們的臀部胯部很容易出汗。男性的陰囊如果長期在潮溼的環境裡面，會導致大量的細菌滋生而誘發陰囊炎。陰囊炎最明顯的症狀就是瘙癢，在正常的情況下，男性的陰囊溫度應該在35度以下，如果長時間處於高溫就會影響精子的活力。並且高溫還會造成男性睪丸生精的能力明顯下降，甚至會出現精子畸形的情況。所以說裸睡對於陰囊健康也有一定的好處，還可以讓皮膚的透氣性快速恢復。
2、裸睡可以有效釋放壓力
當下年輕人的壓力越來越大了，不管是來自於工作還是來自於家庭。特別是男人還是一家之主，要擔起養家的責任，所以男性相對總是精神處於緊張狀態。只有在每天睡覺的時候才可以得到精神放鬆，這個時候可以適當的解除身上束縛，裸睡可以有效的釋放壓力，而且還可以增加身體的舒適度，提高睡眠的質量，讓第二天可以更有精神的去奮鬥。
3、裸睡可以更能保陽氣
很多男性忙碌了一天，躺在床上還穿著緊身內褲，這樣很容易造成氣血循環不暢，使陽氣被抑制，對於各方面的能力都有一定的影響。而且如果內褲相對比較緊，還會可能對隱私部位產生負面影響，甚至引發一些嚴重後果。所以說適當的裸睡不但可以有利於氣血循環，還可以讓陽氣得到很好的舒展。
4、裸睡可以提高精子質量
如果說夫妻正在準備備孕的話，可以嘗試每天晚上適當的裸睡，這樣可以有利於陰囊部位的血液循環，可以讓局部的溫度得到很好的釋放。並且溫度正常情況下的睪丸產生的精子質量相對更高，發育的也會更好，可以有效地避免精子出現畸形的情況。提升精子的成活率，可以大大地提高受孕的機率。
雖然說裸睡對於男性健康好處有很多，但是大家一定要注意床上用品的衛生。因為皮膚是直接接觸這些床上用品的，如果不衛生很容易滋生大量的細菌。