導語：當身體步入50歲之後，越來越多的疾病可能會接踵而來，尤其是高血壓。大家在日常生活中也不難發現，長輩或者年紀比較大的多多少少會伴隨著高血壓的現象。什麼是高血壓呢？其實高血壓是屬於慢性病，它不像發燒感冒，吃幾顆藥就能夠完全康復。高血壓只能通過吃一些降壓藥來控制，或者是來穩定血壓，高血壓並不能夠完全根治。
只有血壓在正常範圍之內，我們的血液才能正常循環，才能夠提供營養給各個器官。
所以，如果血壓出現偏高或偏低，其實都會給身體帶來危害，一般而言，不同的年齡階段的血壓值是不一樣的。
那大家就來看一下50歲以上的中老年人什麼範圍才是正常的血壓吧。
一、50多歲的中年人血壓多少正常？對照下面這張表看一下，如果在這範圍內，恭喜你
1999年，世界衛生組織和國際高血壓會發布了一張新的血壓標準表。健康理想的血壓為120/80mmHg，一般低於130/85mmHg為正常的血壓，高血壓則是130—139/85—89mmHg。具體的數字，大家可以參考下面的表格：
其實，無論是高血壓或是低血壓，都會給身體帶來危害。如果血壓過高，可能會損害心臟的動脈，引發冠心病，心絞痛等等，嚴重還可能會引發腦出血，腎臟損害。
二、高血壓會有什麼樣的表現：
1、頭暈乏力
2、食慾下降
3、健忘
4、聽力視力下降
5、呼吸困難
三、若血壓偏高了，該怎麼改善？日常做好3件事，或許可以幫你緩解高血壓
1、合理飲食
所謂病如病從口入，在日常生活中，我們要科學飲食，合理安排飲食結構。尤其是對高血壓患者來說尤其重要，在平常的飲食中要保持清淡飲食，尤其是要減鹽。中國營養學會推薦成年人每日攝入的鈉鹽不要超過六克，高血壓則降低為三克，同時高血壓患者也要減少飽和脂肪反式脂肪的攝入。
2、適量運動
堅持運動和鍛鍊也是有效控制血壓的方式之一，我們可以通過清淡飲食加有氧運動來控制自己的血壓，讓血壓穩定下降。其中有氧運動是高血壓患者的最佳運動方式，一般有散步，慢跑，廣播體操，登山等等，一周可以進行三次左右，不過記得運動強度不要高。
3、血壓穩定器——嘗試降壓茶
高血壓的患者平時除了運動以外，也可以多喝水，尤其是可以嘗試一下這個降壓茶可以有效地穩定血壓。這裡也為大家推薦一種降血脂、降血壓茶的小配方。根據孫思邈的《千金藥方記載》蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材均有調節血壓、溶解血栓等功效。其功效如下：
蒲公英：能夠為人體提高豐富的營養，消炎消腫，清理血液毒素和垃圾，降脂降壓，有穩定血壓的功效
苦丁：活血降壓，促進人體的血液循壞，祛血毒，清熱解毒，提高人體的抵抗力
羅漢果：活血潤肺，有降壓、降血糖的功效，促進代謝速度，殺菌消炎，利腸胃消化，提高人體免疫力
上班族可能覺得自己動手製作很麻煩，那麼小編就給大家帶來這款已經製作成品的降壓茶！直接打開包裝，泡沸水15分鐘就可以直接喝了，非常方便。
你還在為高血壓煩惱和發愁嗎？為了自己的身體健康，每天一包降壓茶趕走高血壓，點擊下面的連結了解更多吧！
結語：隨著我們身體年齡的增長，身體多少會出現一些毛病。但是不用擔心，只要我們日常生活中多注重自己的保養，對照上面的表格，看看自己的血壓在不在合理範圍。如果不在合理範圍，注意合理安排飲食，合理運動，嘗試我們提到的降壓茶，我們就一定可以讓自己的身體越來越健康。為了自己的身體健康，也為了家人朋友的心安，趕緊開啟你的降壓之路吧。