血壓值是用來衡量我們身體健康狀況的，經常在體檢的時候，就會測量我們身體的血壓。血壓可能還會偏高也有可能會偏低。那麼我們正常血壓的標準到底是什麼呢？
高血壓在我國的發病機率也在逐年的上升，而其帶給我們中國老百姓的危害，也再逐漸被我們大家所認識。
然而，需要面對的一個非常重要的問題就是，應該如何診斷高血壓？血壓多少到底才算是高血壓？我相信，大家或多或少可能都會知道一些，下面，奕煦美食養生就來詳細地談一談，對於高血壓診斷的一些相關知識和看法，希望可以幫助到大家。
那么正常血壓的標準到底是多少？
血壓可以分為收縮壓和舒張壓，收縮壓一般是小於130mmHg，而舒張壓一般則是小於85 mmHg。當然血壓還有一個最為理想的血壓值，收縮壓小於120 mm Hg，而舒張壓則是小於80 mmHg。
血壓也會受到諸多因素的影響，比如：年齡和身高，這些因素都會影響到我們身體血壓的大小，還有就是我們每一個人的精神狀態，飲食的習慣。
甚至是測量自身血壓的姿勢，都會影響到自身的血壓，所以大家只要沒有什麼毛病，就不必太拘泥於血壓的大小了。
但是為了防止血壓過高或者是過低，我們在生活之中還需要注意日常的飲食問題。首先一定要防止的就是肥胖。多吃一些水果和蔬菜來補充維生素，適量的吃一些含有非常豐富的蛋白質和能量的食物，需要做到低脂肪低膽固醇。
而且目前為止，在我國診斷高血壓，採用的測量血壓的方法其實還是診室血壓測量，臂式血壓的計測量，座位測量，並且非同日3次測量，高壓（收縮壓）≥140mmHg和（或）低壓（舒張壓）≥90mmHg。
上面的表述應該也已經足夠的清楚了，測量的地點、選擇的部位和測量的次數以及要求都是有相關規定的。
奕煦美食養生想強調幾個問題。首先，我們需要強調血壓測量的規範性以及準確性，無論是用於診斷高血壓或者還是用於監測自身血壓的變化，我們都應該以血壓的準確測量為一個前提，具體的相關內容，大家可以閱讀我們之前的一些科普類文章。
其次，我們診斷原發性高血壓的時候，一定要排除繼發性的高血壓、白大衣的高血壓，必要的時候行血壓的動態監測。
還有，我們還想說的是雖然美國AHA對於高血壓的定義發生了相關變化，但是目前在我國，還是以上面的標準為準，這一點請各位知曉。
那麼高血壓到底是多少哪？
高壓超過140毫米汞柱，低壓超過90毫米汞柱，兩者只要有一項超過了正常值，胡總和是同時超過了正常的範圍，這些都叫高血壓。
相關需要注意的事項：
血壓高低受到了很多因素的制約，所以我們要在平時的生活之中注意飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，超吃高脂肪和高膽固醇的食物，這也對我們自身血壓的調節有一定的幫助。
最後，我們想要強調的就是隨著人年齡的不斷增長，身體血管壁的彈性就會有所減弱，發生高血壓的可能性也會有所增加，需要大家知道的是老年人的基礎血壓較年輕人也是非常高的。
因此，對於老年人和年輕人的血壓的要求肯定是不一樣的，老年人無論是有沒有高血壓，都需要定期的監測自身血壓的變化。
希望大家不要害怕高血壓，科學的認識，正確的進行診斷，規範地進行治療。