人體的血壓在24小時內呈現白天相對較高、夜間相對較低的晝夜節律變化。
大部分高血壓患者的血壓晝夜變化也和普通人相似，但總體的血壓水平更高，波動幅度也較大。
但有一部分人卻發現，自己白天測量的血壓明明很正常，通過24小時動態血壓監測才發現，自己的血壓變化和普通人正好相反，是夜間的血壓比較高。
這種情況就屬於夜間高血壓。
夜間高血壓很隱蔽
普通的測量手段很難發現夜間高血壓，只能靠24小時動態血壓監測來發現。
雖然它很隱蔽，但不論白天還是夜間，只要血壓升高，都會對血管、大腦、心臟、腎臟等器官產生損害，而且由於不宜被發現，更容易被忽視或漏診。
從某種意義上來說，夜間高血壓的危害甚至超過了日間高血壓。
夜間高血壓的診斷標準
夜間高血壓是指夜間10點至次日早晨6點這段時間內，收縮壓（高壓）均值高於140mmHg，舒張壓（低壓）均值高於90mmHg的一種高血壓類型。
夜間高血壓的發病率較低，僅佔全部原發性高血壓的15%～20%。
多見於中老年人、肥胖者，常伴有糖尿病、冠心病、陣發性睡眠呼吸暫停症候群及高血壓病心室肥厚、腎臟損害等合併症或併發症者。一些老年性疾病也會引起夜間血壓升高，比如動脈粥樣硬化、腎功能下降等。
如果你的身體出現了這三種症狀，就要警惕夜間高血壓的可能：
夜間高血壓有什麼危害？
夜間高血壓是導致心、腦、腎等臟器損害的元兇。
夜間時，大腦等器官代謝降低，耗氧量下降，血壓應隨之下降，如血壓無法下降，勢必會加重心、腦、腎血管的負擔，時間長了就會導致心、腦、腎等重要臟器功能的逐漸衰竭。
夜晚睡覺猝死
可能是夜間高血壓
引起的心梗、腦梗
夜間高血壓是睡覺時猝死的重要原因，卻被很多人忽視。
長期的夜間血壓升高，一直對心腦血管造成損害，容易形成微動脈瘤，當血壓波動過大或突然升高時，動脈瘤一旦破裂，就會發生腦部出血，引發腦卒中。
研究顯示，夜間收縮壓（高壓）每升高10mmHg和舒張壓（低壓）每增加5mmHg，腦卒中的發病風險分別增加49%和46%。
由於血壓是在夜間升高，腦卒中、心肌梗死都是發生在睡眠時，患者和家人都不容易察覺，很容易導致猝死。有時我們聽說某個人在晚上睡覺時猝死了，就很可能和夜間高血壓有密切的關係。
避免夜間高血壓
藥物治療和生活習慣
要雙管齊下
控制夜間高血壓的方法包括藥物幹預和生活方式幹預。在進行必要的藥物幹預的基礎上，生活上我們也要注意以下幾點：
1、戒菸戒酒，尤其是睡前要避免進食、吸菸、飲酒、喝濃茶；
2、改善睡眠質量，避免睡前情緒激動、過度娛樂、過度工作等行為；
3、採用低鈉飲食，限制鈉鹽的攝入；
4、對於自主神經病變或有嚴重仰臥高血壓、體位性低血壓的患者，可以在睡眠時抬高頭部，有助於降低仰臥位血壓；
5、有阻塞型睡眠呼吸暫停症候群的患者，睡眠時可以佩戴呼吸機，防止因呼吸阻塞導致的血壓升高。
參考資料：
BTV我是大醫生官方《高危！夜間高血壓發病防不勝防！留意這3個症狀，是身體的警告！》
廣東省第二中醫年院《中老人多夢易醒 警惕夜間高血壓》
天津中醫一附院《如何避免夜間高血壓？》