導語：高血壓的存在嚴重影響了人們的正常生活，不過大家對於高血壓和血壓高也存在著一定的誤區。可以說在生活中不同的年齡階段，每個人都會出現血壓偏高的症狀，但此時血壓升高也與當天飲食以及工作狀態心情有巨大的關係，而血壓高也不代表是高血壓。
一、高血壓和血壓高之間有什麼不同呢？你可能理解錯了
血壓高
在進行一次測量之後，如果發現自身血壓高這是一種異常症狀，但正如上面所說，偶爾一次的血壓升高與當日飲食以及種種原因有關，只要及時改正血壓會回歸正常，而血壓高的症狀也時常發生在較為年輕的朋友身上，比如當壓力過大時就會出現這種現象。
高血壓
高血壓已經是一種慢性病了，而且是通過一段時間的測量之後，發現血壓持續飆高所導致的現象，而到了這個階段也應該服用一定的藥物進行控制，簡單的在生活中調整，雖然有效果但不是很明顯。所以血壓高到高血壓之間也有一定的距離，並不是一旦出現血壓高就代表自己是高血壓。
二、想要穩定體內血壓，乖乖做好這兩件事
1、醫生建議：血壓偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
不管是高血壓還是血壓升高，在日常生活中都應該多喝水，而且像一些正常的人群也能夠預防血壓升高，同時也可以在水中加入一些食材也有很好的作用，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花，這幾種食材在張仲景《金匱要略》中也有過相關記載。
其成分作用如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
如果大家平時沒有時間準備這些食材的話，不如選擇下方同款蒲公英苦丁茶包，在使用時取出茶包用熱水衝泡5分鐘即可，非常適合工作繁忙的人群或年齡偏大的人群使用。
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2、控制飲食，不要熬夜
為何現在越來越多的年輕人出現血壓偏高的症狀呢？其實也與熬夜飲食以及情緒有多重關係，所以只要在生活中及時控制飲食，少吃高鹽，高脂肪食物，養成良好作息，多喝水，慢慢的就能讓自身血壓回歸正常，而出現高血壓時也不用過於心慌，聽從醫生指導服用藥物，再進行生活中調整，也能預防併發症的道理。
結語：高血壓和血壓高之間有一段距離，而在血壓升高期只要及時控制也能夠預防。而高血壓本身也沒有那麼可怕，可怕的是明明知道自身血壓升高還不放在心上，這樣也會導致更嚴重的情況道來。