頸椎病能要人命？
2014年4月23日，49歲的銀監會非銀部主任李建華心梗發作辭世，近日，微信朋友圈裡流傳一篇文章，稱李建華表面看是心梗，實際上是頸椎病所致。這個結論有道理嗎？記者諮詢了相關專家，原來，真的有一種心臟病叫「頸源性心臟病」！
有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病。
南京市中醫院針灸科陳朝明主任告訴記者，隨著對頸椎病研究的深入，發現頸椎病除了頭痛頭暈、上肢麻木疼痛等一些常見症狀外，還常常可以累及心血管系統。由頸椎病引發的心臟不適症狀，醫學上稱為「頸心症候群」或「頸源性心臟病」，主要症狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。心前區疼痛稱其為「頸性心絞痛」，心律失常稱其為「頸性心律失常」。
引起頸源性心臟病主要是因為交感神經，交感神經自頸椎和胸椎發出後分布到心臟病影響心臟的活動。當頸椎出現病變時，會壓迫到交感神經，從而影響到支配心臟的神經繼而引發心臟疾病，於是就表現出了類似冠心病、心絞痛，還有部分患者會出現心動過速、心動過緩等心臟病症狀。
頸源性心臟病常容易被誤診為冠心病，但由它引發的心絞痛也是有規律可循的。比如，它與高枕臥位、長時間伏案工作、頸部受寒等頸椎負擔增大密切相關。但必須提醒的是，診斷頸源性心臟病之前，要首先通過心電圖、冠狀動脈造影等檢查方法排除心臟病。
平時靠在床上睡著了，對頸椎傷害很大。
在這篇文章裡面提到，「原因有兩點，首先，李建華本身頸椎就有老毛病，當晚又加班至凌晨，長時間處於疲勞狀態，而且一個姿勢很久導致頸部僵硬；其次，當他入睡後依然維持了一個錯誤姿勢：側睡加頭低，導致頸部肌肉收緊，刺激了交感神經興奮，導致冠狀動脈平滑肌痙攣，心肌缺血，心梗而死。」
那麼，「側睡加頭低」的睡姿，也可能是猝死的誘因嗎？中醫專家表示，長期姿勢不好，交感神經過於興奮，血供下降，心臟負荷突然大幅增加，導致心梗猝死也是有可能的。
但其實，造成如此嚴重的後果，和患者原本就有基礎性的疾病，再加上長期處於疲勞狀態有關，頸椎病甚至是睡姿等，都僅僅只是誘發心梗甚至猝死的原因。還希望中年精英人士在職場拼搏的同時，一定要愛惜自己的身體，每年做全面的體檢，控制好自己的血壓和體重。
另外還需提醒，不少人有時靠在沙發或床上看電視，太累了就睡著了，這是對頸椎的一大傷害。因為在睡眠狀態下，頸部的肌肉會鬆弛，不能起到保護頸椎的作用，頭部的重量全部由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。
避免受涼和長時間保持一個姿勢。
頸椎病目前是一種常見疾病，不少人在日常生活中玩電腦、手機，伏案工作，長時間低頭會讓頸椎處於過度勞累狀態，形成頸椎病。
日常生活中，避免長時間保持同一姿勢，特別是長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，做頸肩部肌肉鍛鍊，如做頭部及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可以緩解疲勞，又可以增強肌肉韌度。
選用的枕頭不要太軟、太高，能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。秋季天涼以後應穿高領衣服或圍上圍巾。專家說，特別要留意「頸後風」。有時工作時座位後面對著空調或窗子，不時有冷風吹到後頸部，這樣的情形一定要避免。因為冷風會引起後頸部的血管收縮，導致該區域肌肉、韌帶等軟組織的血供障礙，從而影響頸椎的穩定。
當心，頸椎病很會「變臉」
南京市中醫院骨傷科杭柏亞主任說，頸椎病椎病細分的話還包括頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型，其中，交感神經型頸椎病的症狀尤為「五花八門」，也因此很容易被誤診。醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1、吞咽不暢：
吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速，使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。
2、視力障礙：
視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎基底動脈供血不足，引發大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。
3、腹脹便秘：
部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，感受會傳到大腦，有關的神經興奮性增強，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢，因而導致腹脹、便秘。
4、高血壓：
血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5、胸痛：
單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6、猝倒：
站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。伴有頭昏、噁心、嘔吐、出汗等症狀。這是由於頸椎增生性改變，壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時腦供血不足所致。
7、下肢癱瘓：
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。
在辦公室裡也可以利用短短的幾分鐘活動一下，能夠有效預防頸椎病，每天幾分鐘，還你一個靈活健康的頸椎。
兩手掌放在兩腰部，左手順時針(同時右手逆時針)旋轉12圈，之後停頓5秒，兩手再向與剛才相反的方向旋轉12圈。此動作反覆做2至4次。摩擦腰部之後，您會明顯的感覺到腰部溫熱，這是為了疏通僵硬的肌肉，為下面的動作熱身。
(1)雙手握拳向上舉，同時挺胸深吸一口氣，手伸直舉到頭上後停頓3至5秒，然後兩手從身體兩側緩緩放下，回落體側，與此同時慢慢呼氣。此節動作可做1至2次;注意調節呼吸，拋開雜念，切記對身體放鬆之時的控制。
(2)注意伸展自己的軀體，輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
(1)首先講全身運動，由於全身運動動作比較大，怕羞的朋友可以在沒人的地方(比如寢室、衛生間)進行，全身立正，兩手自然下垂，雙腳併攏，全身放鬆，之後身體緩慢下蹲，到達最低點時，下顎點膝蓋，雙手抱腿，停頓3秒，然後起立，反覆做8至16次。
(2)若是坐姿則只能做上半身運動：身體坐正，雙腳併攏，腰緩慢向下前彎，下額點到膝蓋時，雙手抱腳，停頓3秒，之後回正。反覆做8至16次。這節運動可以運動全身關節，促進血液循環，顯然全身運動要比半身運動效果要好。做這套運動的要領是：動作放慢，自然隨和，兩肩放鬆，點到為止。享受快樂，健康生活，請您從現在開始做起。建議在工作1.5至2個小時的時間間隔做一次(看個人工作繁重及興趣而定)。相信只要一點一滴的細節堅持，您就會收穫健康的身體。(孕婦忌做此節動作)
注意這一節的動作一定要慢，不可無方向的亂搖擺腦袋，不可用力過大，否則有可能會對頸部的軟組織造成損傷，而且會有頭暈的感覺。掌握動作的力度和角度大小就以自然為好，不可牽強。其步驟如下：
(1)兩手插腰，頭以頸為軸向左轉80至85度，回中位，同樣再以頸部為軸向右轉，回中位。
(2)兩手插腰，頭擺正，頭向前傾45度左右(即低頭)，回中位，頭再向後傾45度左右(即抬頭)，回中位。
(3)兩手插腰，頭擺正，頭向左擺45度左右，然後回中位，頭再向右擺45度左右，再回中位。
以上為一個動作周期，反覆做4至8次。
(4)頭以頸為中心逆時針連慣搖轉3圈，回中位(注意搖轉時與頸椎軸心的偏離角度40度左右就好，不宜過大，速度要慢)，每搖轉1圈的時間在3秒左右;之後再順時針搖轉3圈，回中位。以上為一個動作周期，反覆做2至4次，不宜過多。
(5)兩手手指交錯相握，置於腦後頸椎處，頭向後仰，之後頭向前傾。此動作反覆做4次。
提到頸椎，自然也不能少了腰椎，腰椎好了，才能行得正坐得直，亭亭玉立的女生自然是人見人愛，為您的美麗提供健康的保障。
兩手半握拳，在胸前收緊，兩臂向身體兩側撐開，之後向左扭腰，再向右扭腰。反覆做8至16次。這樣可以鍛鍊腰椎，增加柔韌度，並且可以使上半身更加修長。
(1)身體擺正，兩手自然下垂，兩肩放鬆，做走路時左右手交替向前後擺動的動作，做8至10個8拍;
(2)把剛才的左右手交替向前後擺動的動作改為兩手同時向前後擺動，做8至10個8拍;
(3)兩手自然下垂，右手掌抬起拍左肩，回原位，之後左手抬起拍右肩，回原位。拍肩膀一下算一個節拍，反覆動作做4至8個8拍。
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