現代高強度的辦公室作業，長期保持固定的頸椎動作，讓很多人不知不覺中患上了頸椎病，苦楚非常。現在頸椎病遍及年青化，最年青的僅有20多歲。當你作業太久了，自覺脖子酸脹不適了，手指麻木了，此刻標明你的頸椎現已疲憊到必定的程度。有的呈現心臟疼、高血壓、等，那麼怎樣更好的知道頸椎病，該怎樣防護？
1.心臟疼可能是頸椎病作怪
支配頸背部的神經根受頸椎骨刺的影響和壓迫時會引起心臟疼，常表現為心前區針樣刺痛或脹痛；胸背刺痛；胸悶心悸心煩；心率失常，昏厥、乏力。這些症狀一般診斷為心臟病，有時按心臟病治療作用不大，應檢查頸部是不是由頸椎病引起的。
2.牙痛或許與頸椎有關
當頸椎神經產生病變時，往往是好幾條神經根一同出現問題，頸椎病也能引起牙痛。頸椎一旦產生退行性病變，交感神經受壓榨產生的影響會經由三叉神經下頜傳導到我們的牙槽，就會出現牙痛的症狀。所以說牙痛有可能不是牙齒的問題，而是頸椎的問題。
3.頸椎病也會引發血壓升高
椎動脈周圍交感神經受影響時引起植物神經系統功能紊亂會引起血壓升高或是下降，但以血壓增高者較為常見。與單純的高血壓患者不同的是，這種頸椎病患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象，多數口服降壓藥作用不大。所以當你血壓升高又有頸椎的症狀時，不妨看看是不是頸椎的原因。
養護頸椎健康三步法
第一步，拒做低頭族。身體直立時，一般成年人的腦袋平均重量是5千克；但是玩手機時，頸部肌肉要承受好幾倍的重量。如若長時間堅持這樣的姿勢，人體就會調整肩部、背部的肌肉，幫助頸部肌肉，導致肩背部甚至腰背部都會出現牽掣、板滯、酸痛的感覺。長做低頭對頸椎損害相當大，一定要立志改掉這個壞習慣。
第二步，正確的睡姿。我們每個人終身都差不多有三分之一的時刻在睡眠中度過，睡覺姿勢不正確，長期下去對頸椎的影響是不可估量的。枕頭不要過高，也不要過低或過硬，也不要不枕枕頭，睡覺時要注意頭部不要偏離枕頭，以免對頸椎的生理曲度造成影響。
第三步，恰當熱敷。當脖頸酸痛時，我們可使用熱毛巾、熱水袋等，對頸部做一個熱敷，這種辦法有助於緩解肌肉酸痛和僵硬，保護我們的頸椎。
頸椎安康祝您頸椎安康！