在前邊的章節我們提到的只有當意識跟潛意識達成統一的時候，自我才會出現，一個自我意識強烈人個人意志力是也是最強烈的，生命能量也就越旺盛，意志力在心靈世界的指導作用對世界上每個人產生的價值將會無法估量！強烈的自我意識可以在你的生活當中會讓你提供源源不斷的精神能量，會為你提供源源不斷的創造才能，但是在某些層面它會成為你心裡的障礙，因為你的意識跟潛意識不會總是同步，換句話說你不能夠總是處在自我的狀態。
我們在生活當中是不是有這樣的經歷，比如說明天有一個重大的考試或者是有一個重大的面試機會，你希望自己能夠儘快地好好休息一晚上，這樣明天就能夠神採奕奕地出現在對方的面前，把最好的一面展現出來，但是當你開始躺在床上的時候，頭腦就不斷的胡思亂想，你的精力就會慢慢被消耗掉，於是你拼命想要控制住自己，讓自己入睡的想法變得越強烈的時候你反而越難以入睡。
我們在生活當中遇到一個熟悉的人，或者熟悉的事情的時候，突然腦海裡面一片空白，怎麼也想不起來對方的名字，怎麼也想不起剛做的事情，這個時候你一定會在頭腦裡面絞盡腦汁地去思索剛才發生了什麼，自己又遺忘了什麼，但是當你越是努力的時候，你就越想不起來。大部分人把它歸咎於自己的健忘。在這種情況下你放棄努力幾分鐘之後，你就會很快入睡，當你放棄要讓自己想起來的努力的時候。對方的名字或者是你忘記的事情，立馬就會再次回到你的腦海中來！
首先你需要明白的是，自我包含了兩個層面，一個是顯意識層面的自我，這是剛才說的自我意識。一個是潛意識層面的自我。那就是自我潛意識。當兩個層面的自我發生衝突的時候，往往是以潛意識的自我獲勝而告終，在意識層面的自我想要努力讓自己入睡的時候，潛意識層面的自我就會產生抗拒，潛意識中的自我並不是召之即來揮之即去的，它一直都是存在，哪怕在意識層面自我放鬆警惕的時候，他一直還會主宰你的心身！
所以在這個問題上你的意志力是沒有辦法發揮作用的，你唯獨去示弱你才能夠重新讓意識跟潛意識層面的自我達成統一，那你會發現這是一個非常有趣的過程，意志力來自於你不斷地從潛意識層面尋求的那部分，它會讓你變得更加的堅強。但由於過分的堅強同時又會給你生活造成諸多障礙，導致心身的對抗。此後你又要讓在意識層面的自我變得柔軟，以便與潛意識再次達成統一。