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我們都知道鈣質是人身體的重要營養物質，是構成人體的骨頭和牙齒的微量元素，對人來說是不能缺少的重要物質。在醫學上如果一個人驗血後的血鈣含量低於2.18-2.63毫摩爾/升或是9-11毫克/分升就基本上可以判斷為缺鈣了。
其實不論是成年人還是青少年或是嬰幼兒，一旦缺鈣往往會引起骨質疏鬆、結石病、動脈硬化等多種疾病，對人體造成極大的危害。尤其對於還沒有發育完全的小孩子來說，缺鈣足以影響他的未來，甚至一生，所以一定不能忽視孩子缺鈣的危害。
在日常生活中，孩子缺鈣時會表現出一些缺鈣症狀，尤其是在睡覺的時候，孩子缺鈣症狀表現的最為明顯，家長們可以根據孩子日常的表現初步判斷孩子是否已經缺鈣了。
孩子缺鈣時表現的症狀主要有以下幾點：
1、不易入睡和夜驚哭鬧
忙碌了一天，到了晚上睡覺的時間，左哄右哄，用盡了力氣孩子就是很難入睡，不停的哭鬧，好不容易哄孩子入睡了，夜裡孩子又會突然醒過來大哭大鬧，讓父母覺得疲憊不堪。這時候可不要覺得只是孩子精力旺盛的緣故，也有可能是因為孩子缺鈣了。
從醫學上來說鈣元素是人類腦神經元代謝不可缺少的重要組成元素，補充充足的鈣元素能夠抑制腦神經的異常興奮，維持鎮靜。簡單來說，孩子如果缺鈣或是鈣元素補充不充分，就會造成腦神經代謝加快以至於讓孩子的腦神經保持異常興奮的狀態，孩子也就很難入睡。同時沒有足夠的鈣元素抑制孩子腦神經的過度興奮，就會讓孩子的情緒變得不穩定，導致常常夜驚哭鬧。
2、多汗和擦枕
孩子睡覺時不論天冷天熱總會出很多的汗，而且出汗的部位主要集中在頭部，在睡沉以後還會用頭不停的蹭磨枕頭，時間長了就會造成孩子後腦勺的地方頭髮脫落變得稀少，也就是醫生常常說的枕禿圈，這就是很明顯的缺鈣症狀了。
3、抽筋和愛哭鬧
尤其在睡覺的時候，孩子總是蹬腿抽筋，這並不是因為孩子在做夢，這是孩子缺鈣常見的身體反應。
如果孩子表現出暴躁、易怒、喜歡發脾氣和愛哭鬧的情況，不一定是因為孩子脾氣大，或是性格的原因，也有可能是因為孩子缺鈣了。
如果你的孩子表現出了以上的症狀，就要去特別關注一下你的孩子是不是已經開始缺鈣了。
缺鈣很容易造成以下五種「隱形危害」，如下：
1、長期缺鈣會導致孩子容易出現X型腿或O型腿和雞胸，影響孩子的成長；
2、缺鈣會導致孩子脾氣性格變得古怪，影響孩子性格的形成；
3、缺鈣還會導致孩子智力、身體發育遲緩；
4、鈣質缺乏還可能會誘發肥胖症；
5、缺鈣還會導致孩子身體的免疫能力下降，容易感冒生病。
所以孩子如果真的缺鈣了，一定要及時的給孩子補鈣。可以給孩子服用一些乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等鈣劑，也可以從孩子的日常飲食著手，多給孩子喝些牛奶，或多給孩子吃些奶製品和蛋類等。
除了要注意孩子補鈣，在日常生活中更重要的是預防孩子缺鈣。
陽光和維生素D都利於孩子鈣質的吸收，平日裡可以多帶孩子出門曬曬太陽並補充維生素D。另外，其實在哺乳期就可以提前預防孩子缺鈣了，因此提倡母乳餵養孩子，媽媽多吃些含鈣較高的食物，孩子喝媽媽的母乳也可以補充鈣質，預防缺鈣。
給孩子補鈣是個長期的過程，一定不能操之過急，最好按照醫生的囑託適量科學補鈣，否則過度補鈣同樣和缺鈣一樣會危害到孩子的健康。