好久不見，非常想念大家！
網絡終於修好了。新年開篇先說說過去一個半月我都做了什麼。
過去近乎斷網的一個多月，我培養了三個習慣。
1 每天鍛鍊
去年12月我開始學習長跑。一開始非常挫敗，因為我從小耐力就很差：以前跑800米我都是倒數。
剛開始訓練時我大概50米都跑不了。經過一個多月的練習，我能在零下15度的寒風裡連續跑8000米左右。
這個數字對於經常跑步的人來說不算什麼，但對我這個曾經堅信自己永遠不可能長跑的胖子來說，是非常神奇的。
因為這個數字讓我懷疑：我堅信的關於自己的很多」故事「是不是真的？
如果天氣不允許跑步，我會在家做瑜伽。因為我的柔韌性不管在什麼人群裡，基本也是倒數的。
2每天讀書
從12月中旬，我每天至少主動閱讀30分鐘。讀完書後，思考總結，然後周末和我的 accountability partner （稍後介紹）通電話的時候，我們會交流一下一周所學的內容。
這樣的方式幫助我更好理解和運用書中學到的知識和智慧，不然我經常讀完什麼都沒記住。
3 每天練習口譯
這個習慣緣起我和一位好友的電話。他是我在蒙特雷的同學，現在是美國總統的翻譯。
我和他聊天過程中得知，畢業十年後他仍然每天練習口譯，讓我備受鼓舞。12月中旬開始，我每天抽出一些時間練習口譯。
這三個習慣之所以能夠堅持，和我的 accountability partner（問責夥伴） 分不開。
三個習慣是我們商量後確定的，我們稱為3 Badass Habits。
Badassadjective
chiefly US, informal + sometimes offensive :
of formidable strength or skill
eg: such a badass guitar player
習慣培養過程中遇到困難，我們都會討論，試圖幫助對方找到解決方法。
每周末，我們會通話進行每周總結 :
-總結本周執行情況：有哪些進步，哪些不足
-相互介紹本周讀書所學內容
-設定下周的目標
Accountability Partner需要在你成功的時候給予肯定，在你想偷懶的時候」踢你一腳「給你動力，在你失落的時候給你鼓勵。
我鼓勵大家也在新年裡找到屬於自己的3 Badass Habits，然後慢慢培養這些對自己終身有益的習慣。
如果你願意，也可以找一個朋友一起，互相做對方的 accountability partner。