得了頸椎病頭暈頭痛腦供血不足,掌握這3種方法,可遠離頸椎病

得了頸椎病頭暈頭痛腦供血不足，掌握這3種方法，可遠離頸椎病

頸椎病是由於頸段脊柱的椎間盤、頸椎骨關節、軟骨及韌帶肌肉、筋膜發生變形、突出、增生、半脫位等，使突出物或增生物壓迫頸部血管、神經、脊髓，所引發出的一系列的臨床症狀。

頸椎病患者多為40歲以上的中年人， 發病部位以第4、第5、第6頸椎為多見。下降、耳聾等。 頸椎病主要分為頸型、椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感神經型、混合型等六種類型。

頸型主要症狀表現為頸肩部僵硬，疼痛不適，受涼或勞累後加重等。 椎動脈型主要症狀表現為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、眼睛脹痛、視力下降、耳聾等。 神經根型主要症狀表現為一側的上肢或手指疼痛麻木、握力減退、皮膚溫度降低等。 脊髓型主要症狀表現為同側的上肢、下肢麻木，走路不穩等。 交感神經型主要症狀表現為心慌、心悸、胸悶，一側肢體出汗、吞咽有梗阻感等。 混合型主要症狀表現為兼有兩種或兩種以上類型。

對於輕微的頸椎病，可選擇物理療法：

1.比如用熱醋、熱水澡、熱毛巾、熱水袋等都可緩解痛型頸椎病，隨時都可進行。 還有各種簡易治療儀器也可用於家庭治療當中，如小型紅外線輻射儀、頻譜儀、頻譜家用保健治療儀、場效應治療儀、熱敷袋等。 採用家庭物理治療器時一定要慎重，最好在專科醫生指導、示範下進行。

2.採取按摩：用指及掌按揉頸、肩、上背部肌肉15～20遍，以有稍微酸脹痛，使肌肉鬆弛為度。 拔罐法：拔罐是傳統醫學中非藥物療法的重要組成部分，具有一定舒緩效果。

3. 運動療法 ：比如打羽毛球：對從事伏案工作，有頸椎病的中青年人來說，打羽毛球是一個緩解頸椎痛的好法子。但要經常打，或經常做做打羽毛球的動作才能見效。 因為在打羽毛球的過程中，需要用拍子上下左右地來接球。當球越過頭頂時，需要後仰來接球；當球落在你面前時，需要向前探身、彎腰來接球；球向左或向右，頭也跟著向左或向右，這樣頸椎隨球的方位而前後左右運動，能起到舒筋活血的作用，頸椎痛的症狀就會慢慢得到緩解。

放風箏和學小鳥飛：經常出去放放風箏或趴在床上，學著小鳥飛行的姿勢，頭和腳使勁往上抬，一緊一松算一次，練習3～5秒鐘。這是因為放風箏、學小鳥飛，使頭、頸充分向後仰，減輕了頸椎的壓力，緩解了頸椎的不適感，使症狀能夠得到改善，但這些運動需要持之以恆，不斷堅持才會奏效。