減肥減到閉經!長期吃素會停止排卵你還不怕呀?

2020-12-05 TOM資訊

為了有苗條的身段,吃多好吃的現代人,很多都又開始倡導回歸吃素食。雖說素食的營養,也不亞於肉肉類,但如果兩者正確搭配,會很好。可能你也聽過,長期吃素對身體健康無益,尤其是女性,長時間吃素會引起內分泌紊亂或卵巢早衰。

有的女性,沒有在專業人士的計劃下,自己盲目減肥,從而導致了營養流失。因為吃素減肥會出現月經紊亂,甚至閉經。

如果長期吃素的狀況得不到改善,對受孕是有影響的。減肥時體重雖說下降快,但體內脂肪也會大量減少,對女性卵巢功會有極大的損害。長期吃素,卵巢會處於營養不良的狀態,從而導致卵巢早衰。生育年齡期的朋友們儘量不要選擇吃素減肥,本身的生育能力已經下降,所以千萬不要再只吃素。

別以為育齡期的女性吃素不好,更年期女性飲食更不能只單純依賴素食,只是說,應該在健康飲食的狀態下,適當多吃一些素食。

更年期女性應該適當吃些肉食品和乳製品,補充鈣質和維生素D,防骨質疏鬆症,多吃新鮮的蔬果。

女性朋友們如果擔心自己會因為飲食不當而引起疾病的話,定期去醫院做體檢。這樣可以預防疾病的發生,也可以在醫生的指導下,進行科學合理的飲食調理。

【以上內容轉自「39健康網」,不代表本網站觀點。 如需轉載請取得39健康網許可,如有侵權請聯繫刪除。】

 

責任編輯: 4083LWJ

相關焦點

  • 素食者長期吃素,不吃肉,會有哪些情況發生?女性不妨了解一下
    素食者長期吃素,不吃肉,會有哪些情況發生?女性不妨了解一下在生活中存在一類人群,他們長期吃素,不吃肉。是信仰,還是覺得吃肉對人體健康不利呢?我想這都不重要了,重要的是他們一直在堅持。能長期堅持一件事的人,說明毅力是非常驚人的,值得尊敬。儘管對於一個喜歡肉食的人來說,這是無法理解的。但是,對於那些堅持吃素的人,長期只吃素不吃肉,對身體真的好嗎?會不會有什麼不良後果?不妨來了解一下。
  • 女性不排卵了,身體也會變差嗎?
    ,那麼也不要慌張,現代科技日新月異,針對不排卵有了很多新的治療方法,只要你不礙於面子問題,只要你配合醫生積極治療,那麼問題是會早日得到解決的。 1、合理控制體重:現在是一個以瘦為美的時代,有不少人為了美去減肥去節食,可卻還有另一部分人不在意別人的目光,還堅持著自己的「肥胖是福」的理論。其實過於肥胖不僅會導致很多疾病,還會干擾內分泌系統的協調,合理控制體重有助於預防和治療不排卵的疾病。
  • 女性長期吃素會影響生育?
    女性長期吃素會影響生育?1.長期素食會減少生育的可能性很少有城市的婦女堅持素食主義,但很多人會嘗試少吃肉,多吃蔬菜和水果,以保持健康。受孕困難與長期素食有關嗎?飲食中缺乏脂肪真的對健康有害嗎?人類是雜食動物,需要素食和動物蛋白。肉類配蔬菜最好,營養均衡。長期素食會減少生育的可能性。
  • 想減肥的人,若是長期只吃素不吃肉,真能瘦下來嗎?
    所以就默默的放下手中的雞腿,認為只要長期不吃肉只吃素,就能慢慢瘦下來。事實真的是如此嗎?那些長期不吃肉只吃素的人,真的減肥成功了?大多數人都被騙了生活的好了,吃的多了,很多人長時間的大魚大肉確實容易胖上去。為了瘦,很多人開始只吃素,一口葷腥不沾,短時間內瘦下來的效果確實是很明顯的。
  • 為啥每月只有一側卵巢在排卵,促排卵藥物會把卵子提前排光嗎
    為啥排卵還這麼懶散呢?我看他倆明顯沒有商量好,不然咋都怠工了呢?」,小A平時說話就幽默,這麼一說,可把大夫給樂壞了,一屋子的孕婦也都笑了,大夫笑完就說,兩側卵巢可比人類自覺多了,輕傷不下火線,你這個是屬於負了重傷,需要好好調養了。為啥每月只有一側卵巢在排卵?
  • 長期吃素食會導致腦容量變小,怎麼吃素才健康呢?
    人體應該獲得所有必需的元素,一味地拒絕肉食,不攝入足夠的牛奶、魚類會增加腦髓減少的風險,還會引起貧血、神經損傷等症狀。素食損傷大腦,除此之外還有哪些危害呢?吃素的危害1、更容易衰老。長期素食的人因為蛋白質攝入的減少,導致了女性卵巢的功能下降,卵巢提前衰老,可能會出現閉經和月經紊亂以及內分泌失調證問題,這些問題導致了女性更容易衰老。
  • 長期吃素的人,會發生營養不良嗎?聽聽有經驗的人,是怎麼說的
    近幾年,「吃素」似乎變成了一種時髦。大家經常會聽到這樣的話:吃肉太不健康了,吃素才能長壽。甚至有些人只去素食餐廳,或者非要跟服務員說自己只吃青菜並要求植物油炒。
  • 那些素食者是什麼原因吃素的?為什麼會選擇長期吃素?
    素食是一種簡單的生活方式:對於素食一直都有不同的觀點,其實素食就是一種簡單的生活方式,吃素是生活習慣,但是在許多比較熟悉的吃素的人群中,也有很多讓人費解的事情,有些人是天生吃素,不喜歡肉食,吃素只是個人的飲食習慣,跟宗教信仰、健康養生、美容減肥、預防疾病等都沒有關係,也有人是為了信仰而堅持吃素
  • 女性「152-175cm標準體重對照表」公布,也許你並不胖,不用減肥
    減肥是一個恆久的話題,尤其是年輕點的女性朋友,更是以某種身材或者說某個體重數值當作「目標」而奮鬥。當然了,控制體重在一個合理的範圍內,從健康角度來說是對的,也是值得提倡的。但不知大家有沒有想過,或許自己並沒有那麼胖,因此也沒有必要去花精力去減肥呢。
  • 吃素的人毛病少?長期不吃葷,只吃素的人,身體最後變成什麼樣?
    其實並不是吃素就會對身體有好處,不僅沒有好處還會給身體帶來健康方面的影響,尤其是想要通過吃素來減肥的人,雖然素菜中有很多的營養元素,像是維生素、膳食纖維等等,但是人體健康的保持並不是只靠這些營養物質,還靠脂肪和糖類的攝入。
  • 長期只吃素,不吃葷的女性,最後身體都怎麼樣了?傷害還不小
    當然,這其實只是一些信仰方面的問題,但是大部分人會有愛吃素的這個意識,也是因為現在太多的人因為吃葷導致體重越來越重,油脂越來越高之後,身體也會出現很多的異樣。所以現代很多人開始慢慢喜歡吃素了。這就產生了很多的素食主義者,這一類人群往往都是女性,一邊吃著素食,一邊減肥,這看起來是兩全其美的好事。
  • 當備孕撞上排卵障礙怎麼辦?鄭州專業的不孕不育醫院
    ……種種跡象表明:你可能正在進行著「假排卵」!正常情況下,育齡女性每月都有一次排卵,月經周期規律的女性,其排卵的時間通常在月經中期14天左右,如果在排卵期未排卵,即為排卵障礙。排卵障礙,又稱不排卵,具體包括完全沒有排卵、很少排卵或不規則排卵,是導致女性不孕的主要原因之一,約佔女性不孕總數的25%-30%左右。01為什麼會發生排卵障礙?
  • 長期吃素,不吃肉的人,身體變化驚人,好事還是壞事?
    而現在,每天都不吃肉,只吃素,就會導致體內的營養物缺失,進而會導致免疫力出現下降的情況。 在不吃肉的這段時間內,你會發現自己的精神狀態變差,整天沒有精神,還容易生病,稍微受個涼,或者是周圍人出現感冒時,自己就會被傳染上,抵抗力嚴重下降了。 若是女性朋友經常的吃素,不吃葷,會影響到子宮和卵巢的健康,小心不孕的情況出現。
  • 提醒一句:長期吃素或會造成5個危害!你或許還不知道
    現在很多人都崇尚吃素,認為吃素能夠促進身體健康。因此,平時並沒有攝入肉類食物,而是單純進食素食。如果長期只吃素,有可能會讓身體發生一些變化。長時間吃素的人身體會有哪些變化呢?很多人在長時間吃素的情況下會導致身體缺乏營養物質提供,久而久之抵抗力會變得薄弱。因此想要維持抵抗力較強狀態,不能夠盲目吃素。2、營養不良如果長時間單純吃素有可能會導致健康受影響,甚至出現營養不良的情況。
  • 即日起停止生產、銷售、使用!你家有這種藥嗎?
    即日起停止生產、銷售、使用!你家有這種藥嗎?可如果長期服用酚酞片,腸道會對這種刺激產生疲勞感,對刺激反應遲緩,慢慢就會導致「越吃越便秘」從原來的一片兩片到多半瓶,基本上不吃就不上廁所,吃了也不一定上。如此長期服用果導片,所帶來的副作用之一是結腸黑變病,這是癌前病變,嚴重者會導致腸癌。
  • 長期吃素的六大危害 看完你還堅持吃嗎
    吃素有好處,可以保持大便通暢、防癌症和防止動脈硬化。但是長期的吃素就有點過猶不及了,會在一定程度上影響身體的健康。下面我們一起來看看長期吃素的危害。  一、長期吃素的六大危害  1、缺乏微量元素長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。  3、增加老年痴呆風險  對大部分人而言,只要飲食正常,不太可能缺乏維生素B12,但如果是長期純素食,就會導致維生素B12缺乏。據資料顯示,如果缺乏這種維生素,會讓紅細胞變得易碎,對神經細胞的損害是極大的,最終會導致痴呆。
  • 卡路裡是什麼,為什麼減肥要減脂肪
    「拜拜,甜甜圈,珍珠奶茶方便麵……,卡路裡是我的天敵,燃燒我的卡路裡」,看過《西虹市首富》的盆友是不是對這個樂曲相當熟悉呀!減肥嘛,就是燃燒卡路裡。但是,你知道什麼是卡路裡,為什麼要燃燒他麼?他是怎樣跑到我們身上來的,今天就來仔細看看吧。
  • 堅持「吃素」,身體會發生什麼變化?
    今天我們來研究一下:日常吃素有哪些誤區?長期吃素可能會帶來什麼影響?如何正確吃素?2、吃素能抵抗衰老有人為了抗衰老不沾一口葷腥,認為肉類吃得多,體液偏酸性,不利於抗衰老物質的產生。但其實脂肪是加強細胞組織的重要成分,能夠起到鎖水效果,並且降低皮膚對日光的敏感度,適量的脂肪攝入還可以起到抗氧化的作用,且長期素食容易導致營養缺乏,皮膚也會失去彈性,反而更易衰老。
  • 只吃素不吃肉真的可以減肥嗎?要承擔什麼後果嗎?#健康闢謠#
    這不,就在前天,一位要好的閨蜜就滿腹牢騷的找上了我,讓我給她支招如何才能快速減肥,並問只吃素不吃肉能不能減肥? 事實上,只吃素不吃肉不一定能減肥,關鍵還是要看具體怎麼吃。 這是因為能不能快速的成功減肥,主要與攝入的能量有關,和是否吃素或吃肉並沒有必然的聯繫。 簡單的說,不管是吃素還是吃肉,如果控制不好自己的嘴,一旦攝入的能量超標就會導致體重增加,甚至發生肥胖。