本書是由作者博文編著，《北大公開課系列》之一。以後老道會給大家一一總結。
本書主要分為四個部分：
一、認識自己
二、平常心
三、淡泊名利
四、人生在於拼搏
認識自己
（一）、為什麼要認識自己？
1、認識自己，可以理解成認識最內在的自我，那個使你成為你的
核心和根源。
2、認識自己，可以知道自己的長處與短處；從而揚長避短。
3、認識自己，可以了解自己是如何看待這個世界的，了解自己的三觀
是否正確。
4、認識自己，就可以趨利避害，讓生活更美好。
（二）如何認識自己？
1、洞察內心
聆聽內心的聲音，達到身心合一的和諧境界，才能以理性的態度追求更好的生存狀態。
2、和內心對話
發現自己的不足，改變自己對生活的態度，便可以找到解決問題的方法。
3、適時反省
這是成長的必須，將自己置身於原告席上，然後以旁觀者的身份揭開心靈的「面紗」，直視最深層的問題。
（三）如何改變自己？
1、樹立目標
有了目標才有方向，才能拼盡全力去接近內心所期望的目標。
2、堅持自我
與其違背本心痛苦地活著，不如換一種生活方式釋放自己。
當然，還要學會吸取經驗教訓，適時調整方向，不要一根筋走到底。
二、洞察生命的意義
（一）、生命是什麼？
生命是個體從生到死的過程；
生命是一呼一吸之間；
生命，只是一個過程。
而出生到死亡中間的過程，叫幸福。
（二）如何讓生命更精彩
1、不同的階段有不同的人生
一顆參天大樹，也要經歷生根發芽、茁壯成長、最後頂天立地。不同的階段大樹生存的方式不一樣。
同樣，人的一生也是由不同的階段組成，人應該在某一個階段扮演那個階段該扮演的角色；而不是沉迷過去的輝煌或者委屈。這樣，老去的時候才不會後悔。
2、為人生尋找一個意義
給人生一個意義，一個經得起時間考驗；趕走生命的頹廢和空虛、值得捨棄很多東西的意義。
3、過好每一天
看過《死神來了》系列的人都知道，親人、朋友也許有一天一個再見，就再也不見了。過好每一天，是對自己、對親人、對朋友的慰藉，也是對生命的致敬。
4、珍惜生命
懂的人，無論在任何環境，都能揚起生命的風帆；或者寂寂無聲。
三、接納自己的不完美
（一）為什麼要接納自己的不完美？
1、不完美才是人生的真相
月有陰晴圓缺、人有悲歡離合，此事古難全。
2、很多人都在等待完美中耗盡了一生
創業的時候怕這怕那，做事的時候嫌這嫌那，總想等到條件成熟才動手，殊不知，這一等，就是一生。
3、你不可能讓所有人都滿意
所以，做好自己。
4、失之東隅收之桑榆
你失去的，總會有另外一種形式還回來。
（二）怎麼面對不完美？
1、福禍相依、泰然處之
做好應對，若不得不面對，一定要泰然處之。
2、別對自己太苛刻
做事盡力，很多事情不要強求，否則苦了自己，坑了事業。
3、境隨心轉
你樂觀看待周圍，周圍回報你陽光；你悲觀不已，周圍回報你陰霾。
4、肯定自己
這是一種靈魂的力量，它帶給你光彩，吸引生命中的貴人。因為人人都喜歡樂觀自信的人。
平常心
一、修持一顆平常心
（一）什麼是平常心
平常心是一種心態，是生命盛開的鮮花、是靈魂成熟的果實。
（二）為什麼要修平常心？
1、人生幾多風雨
沒有人的一生是一帆風順、風調雨順的。
2、不同的人生有不同的意義
幼時學習、青年期戀愛結婚生子、中年期養家餬口、貢獻國家和社會、老年期含飴弄孫；這是人生的必然。
3、生命無常、泰然處之
萬事萬物都處於不斷變化的過程中，好的能變壞，壞的也能變好，泰然處之，才能冷靜處理，不會讓心靈偏離正確航向。
4、平平淡淡才是真
因為這個世界就是由平平淡淡組成的。
（三）如何修平常心？
1、不以物喜不以己悲
2、少一些計較
3、學會忘記
4、不必在意別人看法
二、淡泊名利
1、為什麼要淡泊名利？
淡泊名利是一種淡然與豁達、成熟與從容、大徹大悟的寧靜心態；淡泊名利並非不追求名利，而是能在名利中遊刃有餘。
2、如何淡泊名利？
把握自己真正的志趣
以成就為重
充實內心
遠離名利，自在生活
淡然面對他人評價
讓心中充滿陽光
一、不抱怨地生活
1、為什麼？
人生沒有絕對的公平
2、怎麼辦？
別把抱怨當習慣
在逆境中抱怨等於放棄命運
悅納生活中的不順心
用微笑溫暖生命的色調
在行走中領悟生命的純美
一道門關上後，總有另外一扇門打開
不被平常事所羈絆
二、知足才能常樂
1、為什麼？
知足是一種樂觀的態度
2、不知足的結果
不快樂，因為想要的太多
會得一種貪得無厭的病
3、怎麼辦？
珍惜擁有的
如果沒有鞋，看看無腳之人
活著，就是幸福
人生的價值在於拼搏
一、任何成功都源自夢想
1、什麼是夢想？
支持生命的能量
精神支柱
前進的方向
2、為什麼要有夢想？
夢想照亮生活
人生具有無限可能性
每個人的生活都要有夢想
3、如何面對夢想？
永遠不要輕視自己的夢想
夢想有多大舞臺就有多大
給未來一個承諾
有志者事竟成
二、生活不是單純用來享受的
1、為什麼？
人生的美麗在於奮鬥的過程
富貴來自拼搏
自強才能自立
自助者天助
2、怎麼辦？
不滿是向上的車輪
時間花在哪裡成就就在哪裡
吃得苦中苦方為人上人
弱者等待機會，強者創造機會
感想：
一、認識自己，然後接納自己、再改變自己的態度
二、寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒
三、人要有夢想，不然和鹹魚有什麼區別？
四、如何在名利場來去自如，是一個終生無法想通的問題
五、不能改變他人，就改變自己
總結：
人要有夢想，才能有方向，
然後為之拼搏。但是有人年少有為，有人奮鬥半生仍不得志，所以，要修持一個平常心，看淡人生起落。同時，也要堅定地去做自己喜歡的事情，
不被世俗左右。
人在紅塵，終究不能逃過名利，而能在名利場來去自如，需要有自己過硬的成就，以及淡泊的心態還有為夢想堅定地去奮鬥的意志。
但是萬事萬物都有個度，過於奮鬥，會被認為是偏執；一落不起，會被認為是頹廢。
這個度，需要用一生去參悟。