把做早餐當成生活的樂趣,一周不重樣,營養又健康!

2021-01-10 魔多廚房

【多媽碎碎念】

又一周結束,早餐總結的日子又來了,自從開學以後,每天曬完早餐後都會有寶媽來詢問早餐的做法,其實我的主頁裡有很多詳細的食譜,喜歡的話翻一翻就可以找到很多啦。現如今隨著孩子成長的需要,和越來越多的二胎家庭的產生,有不少寶媽不得不成為全職媽媽,那麼做飯就成了一件大事,也有寶媽跟我抱怨說不想在家帶孩子,但又不得不帶,所以很苦悶。

其實放寬心態很重要,如果不得不去做,就不要總想著自己委屈,把全職媽媽也當成一份很重要的工作去做,用做事業的心去做好全職媽媽,也會很有成就感的!不管你是全職媽媽,還是職場媽媽,如果你也需要做早餐,或者喜歡做早餐,歡迎和我一起分享交流。九月的第一周早餐全在這裡了,有圖有做法,看看有沒有你想要的!

【多媽家的早餐】2018.9.1,周六:破壁機製作的紅薯綿粥、蛋包餛飩(牛肉胡蘿蔔餡)、拍黃瓜、面煎辣椒。

今天大部分學校都在舉行開學典禮,我家老大也是,早早的吃了飯就把她送去了學校,做了大女兒最愛的紅薯綿粥,紅薯去皮切小塊,和大米、小米一起放進破壁料理機裡,加上清水,啟動「綿粥」程序,不到半小時就做好了;

蛋包餛飩,餛飩用的是以前包好的,放在冰箱裡冷凍的餛飩,平底鍋上火燒熱,放少許食用油,轉小火,把冷凍的餛飩擺在鍋裡,稍微煎一下,再倒入清水,水量到餛飩的三分之一處,蓋上鍋蓋,煎熟餛飩,水快耗盡的時候餛飩基本也熟了,鍋底還會有油,把雞蛋加少許鹽打散,倒進鍋裡,晃動鍋體,讓蛋液流動定型,用鍋裡的餘油把雞蛋煎熟,撒上熟黑芝麻和香蔥碎即可出鍋。

面煎辣椒是我們老家的一種吃法,用特別辣的辣椒才過癮,做法:辣椒洗淨,斜切成小段,用雞蛋、麵粉、鹽、清水攪拌成稍微粘稠點的糊狀,把切好的辣椒放進去裹上面糊,平底鍋上火燒熱,放少許油,把裹了麵糊的辣椒放進去煎熟即可。

【多媽家的早餐】2018.9.2,周日:紅糖葛根粉(我的)、牛奶麥片(多多的)、內蒙鹹奶茶(多爸的)、蔥花雞蛋餅、蒸南瓜、胡蘿蔔炒西蘭花。

北京一進到九月天氣就涼爽多了,收拾廚房的時候翻出了朋友前段時間送的葛根粉,請教了朋友圈葛根粉怎麼吃,感謝大家留言,試著做了紅糖葛根粉,味道不錯,這些食材不會浪費了!方法也挺簡單的,奶鍋裡燒開水,放上紅糖煮開,葛根粉加少量清水調開,趁著紅糖水沸騰倒進去,迅速攪拌均勻即可。

雞蛋餅加了蔥花,味道很香,當早餐主食又簡單又好吃,做法:蔥花加上麵粉、雞蛋、清水、鹽攪拌成稀麵糊,平底鍋放油,攤成薄餅即可,捲起來切開更顯的好看些。

【多媽家的早餐】2018.9.3,周一:紅棗小米粥、煎雞蛋、拍黃瓜、紅豆餡月餅饅頭。

周一是正式開學上課的日子,早早的叫起大女兒,我進廚房做早餐。擔心我自己起晚了,所以提前用電飯煲預約了早餐粥,用小米、糯米、玉米渣和紅棗預約煮粥,很方便。

饅頭是昨晚蒸熟的,早上取出來再蒸一下就可以了。黃色的是南瓜泥揉面,另兩種分別是白麵團加了紅曲粉和可可粉揉成,中間夾心是自製的蜜紅豆,形狀用月餅模具壓制而成,兩個孩子都特別喜歡。

拍黃瓜更簡單了,黃瓜洗淨拍扁,切成小塊,用醋、鹽、白糖、香油調成料汁,拌勻即可,喜歡酸味的可以多放點醋,喜歡辣的還可以加點辣椒油。

【多媽家的早餐】2018.9.4,周二:枸杞蓮子銀耳湯、可可口味的小發糕、煮雞蛋、蔬菜午餐肉沙拉。

用電飯煲預約的枸杞蓮子銀耳湯,早上起來剛好喝,方法也很簡單,就是把洗淨的枸杞、銀耳、蓮子一起放進電飯煲,加上冰糖,放上水,設置好預約時間,第二天早上就有營養美味又養顏的枸杞蓮子銀耳湯了。

沒有主食怎麼辦?好辦!用牛奶化開酵母粉,加入可可粉和麵粉、糖粉,攪拌成軟軟的麵團,放在小號烘焙紙杯裡,放進蒸汽烤箱裡,利用發酵功能,設置40度發酵10分鐘,再用蒸汽功能蒸20分鐘(蒸鍋的做法和時間是一樣的),因為個頭小,發酵和蒸製的時間都可以短一些,當早餐就很方便了。出鍋時看著鼓鼓的咧著嘴笑的小發糕,自己都想笑了!生活就是這樣,自己要學會給自己找樂趣,不然這亞歷山大的現實會讓自己喘不過去的!

煮了些雞蛋切成小塊,西蘭花在開水鍋裡焯熟,再切一些牛油果和午餐肉塊,一起擺放在盤子裡,淋上有機醬油即可食用。對於在健身的我來說,這盤早餐是最美好的。

【多媽家的早餐】2018.9.5,周三:玉米燕麥粥、肉龍、黃瓜拌粉皮。

好久沒給閨女做肉龍了,昨晚睡前揉了塊面放在冰箱裡發酵,早上起來剁餡拌餡,發好的面擀成薄片,鋪上肉餡,捲起來,發酵15分鐘後蒸25分鐘。早上現做有點佔時間了,下次還是應該提前蒸好,早上加熱就好了。

睡前還用電飯煲預約了粥,放了玉米、燕麥米、小米、蕎麥米、大米,對於晚上睡得晚的媽媽來說,能用電飯煲預約早餐粥,簡單就是大救星。

需要有個菜,那麼用黃瓜切絲和切成細條的綠豆涼粉放在一起,用鹽、醋、花椒油、生抽醬油拌一下就能上桌開吃了,是不是也很簡單呢?

【多媽家的早餐】2018.9.6,周四:醪糟雞蛋小圓子、土豆絲卷餅、冬棗。

昨天去超市看到米酒特價,突然饞了小圓子,昨晚搓了一小碗糯米粉圓子,今早用來煮醪糟雞蛋小圓子,方法分享一下:鍋裡燒開水,把搓好的糯米小圓子放進去煮到浮起,再放進適量的醪糟一起煮開,打入雞蛋煮成荷包蛋,放幾顆冰糖煮開,最後放進枸杞煮一分鐘即可關火盛出,放溫熱再食用。

還做了土豆絲卷餅,用雞蛋、清水、麵粉、鹽、熟黑芝麻拌了些麵糊,平底鍋裡放少許油,小火,倒進麵糊攤成薄餅,再卷上炒好的青椒土豆絲,從中間切開,擺盤上桌。再洗幾個冬棗,一頓早餐就完成了。

【多媽家的早餐】2018.9.7,周五:玉米豆漿、扇貝餅夾、小蔥炒雞蛋、胡蘿蔔圓白菜炒烤鴨肉。

雞蛋加上切碎的蔥花,再加少許鹽攪拌均勻,平底鍋上火燒熱,放少許食用油,把蔥花蛋液放進去攤成雞蛋餅,翻炒至熟即可;

新鮮的甜玉米粒加上黃豆放進破壁料理機裡,加上清水,啟動大「豆漿」模式,製作成玉米豆漿。

扇貝夾餅是一種發麵饅頭,只不過造型做成了貝殼的樣子,清水加上麵粉、酵母粉揉成一個光滑柔軟的麵團,然後分成小麵團,搓成橢圓形,再擀開成餅,表面刷層油,對摺後用刀背按壓出紋路,捏住中間對摺的地方,擠壓一下就形成貝殼的樣子了。放進蒸汽烤箱(或者蒸鍋)內發酵20分鐘,再蒸15分鐘即可。

打包回來的烤鴨肉,切點圓白菜絲和胡蘿蔔絲,炒鍋上火燒熱放少許食用油,放蔥花炒香,把烤鴨肉放進去炒出油,再把胡蘿蔔絲放進去翻炒,再放進圓白菜絲,加少許鹽翻炒斷生,即可關火出鍋,這種菜夾在扇貝夾餅中特別好吃,如果能吃辣的話,可以放點辣椒同炒,更開胃。

昨天寫了一段話很想和大家分享一下:有多少人,一邊奮鬥著,一邊期待著,一邊懷疑著,一邊堅持著!融不了的城市,回不去的故鄉!生活就是這麼苦逼,可是又能怎麼樣?可以不活嗎?當然不可以!那就在苦逼的日子裡給自己創造儘可能多一點的快樂吧!

我是如此想,也是如此做,這幾年堅持做早餐的日子裡,不僅僅提升了廚藝,更多的是讓自己多了朋友,多了快樂,豐富了自己的生活,希望在未來的日子裡,能夠一直做早餐,用早餐來記錄更美好的生活!

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