【多媽碎碎念】
今天是端午節，國家法定假日，昨天玩累了。今天在家好好休息，大女兒在自己房間裡做作業，小女兒坐在我旁邊搭積木，她們的爸爸就歪在沙發上看手機，這畫面，是不是很熟悉，相信很多人家裡都是這樣的吧！我都不想吐槽了！
繼續堅持早起下樓去跑步，五點到六點這個時間段，沒有大寶的課後作業，沒有要抱抱的二寶，沒有幹不完的家務，在小區裡慢跑，享受這段獨處的時光。我可以在慢跑中欣賞路邊的小花，看看晨運或早起路過的鄰居，從他們的面部表情中猜測一下她們早上的心情如何，也是件挺有意思的事情的。運動過後會給自己留出十分鐘的時間做拉伸，我覺得我還需要學習一下如何正確、科學的運動才行。這一周很明顯是運動過後食量大增，早餐的時候總想多吃點東西，這樣可不好，除了邁開腿，還要管住嘴才行。即使早餐天天做，也要控制進食量才好！
繼續分享多媽家的早餐，從六月十號到今天，整整九天的早餐，全部在這裡了，有我愛吃的豆沙粽子哦！
2018.6.10，周日：奶香玉米汁、蛋煎饅頭片、清炒生菜、蔓越莓幹。就我們娘仨吃早飯，出去跑步前把牛奶、玉米粒、清水放進破壁機裡做玉米汁，跑步回來，多爸出門我幹活，孩子們醒了以後快速煎了饅頭片炒了生菜，不過我喜歡生吃，給自己留了兩顆生菜生吃，吃草也挺好的。蔓越莓幹酸甜味兒，當零食不錯。周末帶著兩個孩子去奧林匹克森林公園消磨了一天，鋪了野餐墊野餐，孩子們很開心，後來遇到一個帶兒童帳篷的小男生，看那帳篷挺好玩的，果斷下單給我家倆閨女買了一個粉色的兒童帳篷！
【多媽家的早餐】2018.6.11，周一：紫薯米粥（破壁機版）、饅頭、煎雞蛋、黃瓜拌豆腐絲、蒸玉米、榨菜。昨天玩的太嗨，多多小朋友回到家沒一會兒就睡覺了，到今早六點半起床足足睡了12個小時。新的一周開始了，生活恢復正常節奏，一想到這五天又要因為寫作業影響親子關係，我就鬱悶了！怎麼能讓孩子對學習有主動性呢，對這件事，我一直都不擅長啊！
【多媽家的早餐】2018.6.12，周二：紫薯麥仁米粥、醬肉孜然饅頭丁、煎蛋三明治、芒果、焯蒿子杆。出門跑步前把紫薯去皮切塊和麥仁、大米一起放進電飯煲，煮粥模式。回來後粥煮好，打開蓋散熱。剩饅頭切小塊，醬肘子肉切小塊放鍋裡炒一炒，放進饅頭丁翻炒，再放進辣椒，出鍋前撒上孜然粉即可。辣椒有點辣，多多不吃，所以單獨給她做了煎蛋三明治，圖六的蒿子杆只用開水焯了一下，沒有調味，是我專屬的。
【多媽家的早餐】2018.6.13，周三：破壁機版的紅棗核桃黑芝麻糊、奶油芒果蛋糕卷、花生仁拌菠菜、空氣炸鍋炸薯條。昨天想要消化開封的淡奶油，就實驗了這個奶油蛋糕卷，五蛋配方，用了長帝42L烤箱的自帶烤盤，所以蛋糕片有點薄，烤盤有凹槽，沒想到烤出來的底部還挺漂亮。早餐愉快，有的時候無意間收穫更讓人開心！蛋糕卷的做法看這裡：自製芒果奶油蛋糕卷，甜而不膩味道贊，女兒早餐吃的香！
【多媽家的早餐】2018.6.14，周四：紅棗蓮子雜糧粥、饅頭雞蛋芝士餅（饅頭披薩）、蒸貝貝南瓜、蒸紅薯、小西紅柿、水煮油麥菜！運動之後精神滿滿，飯量都增大了，看見什麼都想吃怎麼辦！跑了十天了，體重沒減，飯量倒是增大了！
【多媽家的早餐】2018.6.15，周五：紫薯綿粥、自製煎蛋漢堡、拍黃瓜、芒果。昨天想要烤兩盤做漢堡用的小餐包，心不在焉的也不知道想什麼呢，沒去觀察烤箱裡的麵包，上色過重了，不過還好，還能做漢堡 跑步回來切了紫薯，和大米一起放進懶熊破壁機裡製作紫薯綿粥，特別喜歡這個顏色！ 圖六是二閨女給我們做的早餐 黃瓜是朋友家裡種的，給我送來了一大袋，感謝。紫薯綿粥做法：這款粥在我家特別受歡迎，好喝又營養，普通做法可做不出來！
【多媽家的早餐】2018.6.16，周六：紅棗核桃花生米漿、蔥油拌麵、豆沙粽子、拌涼菜、煮雞蛋。昨晚的蔥油麵沒吃過癮，今早繼續煮麵做蔥油麵，睡前包了一鍋豆沙粽子，在電飯煲裡煮了四個小時又保溫到早餐時間，緊緻粘糯。出去跑步前把紅棗、核桃仁、花生和一小把雜糧燕麥米一起放進破壁機，它工作我運動，回來煮個雞蛋，拌個涼菜就可以開飯了！端午假期開始，粽子模式也跟著開啟了！蔥油麵食譜看這裡：假期宅家看世界盃別只吃泡麵了，來一份蔥油麵更美味！
【多媽家的早餐】2018.6.17，周日：牛奶麥片粥、火腿煎蛋三明治、粽子、藍莓。下雨了，原計劃也泡湯了，還是老老實實在家吃早餐吧！昨天烤了吐司、買了火腿是準備公園野餐的，做三明治吧！粽子是多爸單位發的端午節禮，煮了三個，不同口味，肉粽有點兒鹹，我還是喜歡我自己包的豆沙粽子。麥片買了很久啦，老忘了吃，配牛奶一起煮麥片粥，幫助減肥，抓了一把蔓越莓幹丟進去，一不小心又煮稠了！早餐愉快，繼續吃粽子了！
【多媽家的早餐】2018.6.18，周一：紅棗玉米汁、豆沙粽子、鮮肉粽子、水煮西蘭花、胡蘿蔔、煮雞蛋、藍莓、蔓越莓幹、香瓜。這早餐種類夠豐富吧！粽子和煮雞蛋是端午節必吃的食物，我很愛吃粽子，所以每年端午節我都很開心，又可以敞開吃粽子了！今天的鮮肉粽子是多爸單位的福利，而豆沙粽子是我親手包的，話說，我更喜歡吃我包的粽子哦。祝這裡的親們端午安康，天天開心！
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