早餐,我用1根香蕉和麥片來烙餅,營養健康,省事,比饅頭好吃

2021-01-12 寶媽小廚

導讀:早餐,我用1根香蕉和麥片來烙餅,營養健康,省事,比饅頭好吃

做早餐,我家少不了麵食,烙餅最受歡迎。當然了,快手才是首選,如果是營養又健康的,那就更完美了。烙餅,相對來說,我更喜歡做發麵餅,發麵的好消化,對胃也好,並且柔軟,大人孩子都喜歡。

寶媽家的早餐發麵餅,不用揉面,攪麵糊就可以搞定,增加了含水量,比揉麵團烙餅更軟乎;其次,要解決的重點是發麵這一步,利用小技巧,早起直接就能做,發麵不用等哦!

室溫發酵時間過長會導致麵糊發酵過度,並且酸味大,好的方法是放在溫度低點的地方,而冰箱的冷藏室最合適,把攪好的麵糊往冰箱一放,早起麵糊就發好了,直接就能做餅,可省事了!

再就是烙餅味道好吃的問題,我比較喜歡放香蕉和葡萄乾,這回順手又放了把即食麥片,嘿,增加了口感,豐富了營養,完美!

#早餐#【香蕉麥片發麵餅】

需要的食材(28釐米的餅1.5張):普通麵粉400克,乾酵母4克,雞蛋1個,即食麥片1把,熟透的香蕉1根,軟乎乎的葡萄乾半把,白芝麻適量,植物油少許

詳細做法:

第一步,麵粉裡加入乾酵母和雞蛋攪勻,再分次加入30度左右的溫水,用筷子攪成稍稠麵糊,然後蓋上蓋子,放入冰箱冷藏室,慢發酵一夜,圖中是發好的狀態,密集蜂窩

第二步,把即食麥片撒入發好的麵糊裡,再把香蕉用不鏽鋼湯匙碾成泥,不用太碎,偶爾吃一小塊,更香甜!

第三步,香蕉泥放入麵糊裡,再抓半把葡萄乾一起放入

第四步,用筷子簡單攪兩三圈就可以了,保留大氣泡,烙餅更暄

第五步,電餅鐺刷植物油少許,預熱後用飯勺舀入電餅鐺,攤平,合上蓋子上下火烙3-4分鐘,中途無需翻面。

烙這個餅,麵糊厚點攤,這樣才會長個大,不發乾不發硬

第六步,餅長大個、表面變黃,餅就烙好了,不放糖,自然香甜,營養小豐富哦!吃不完的裝入保鮮袋裡封口,室溫放置,第二天再吃還是軟的!

快手早餐餅,把香蕉和麥片往麵糊裡一攪,營養健康,暄軟又香甜!

可口的麥片香蕉早餐餅就烙好了,製作要點總結:

1,麵糊別太稀,口感不好

2,要想早餐吃到發麵的餅,麵糊必須睡前就放入冰箱慢發酵,溫度低,不容易發酵過度。那如果發過了、酸味大咋辦?補救的方法是攪入少許小蘇打!

3,麵糊裡葡萄乾的量靈活掌握,但必須是軟乎乎的那種,如果你家的葡萄乾很硬,那就需要提前泡軟

4,餅軟乎,最後的烙制一步也很重要,發麵餅熟得快,3-4分鐘就可以出鍋,烙久了同樣也會發硬,影響口感

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