幾乎每個女性都想擁有美白的容顏展現給別人，想讓自己看起來足夠有吸引力，從而更多地獲得別人的青睞。
但黝黑的膚色不僅會使容貌看起來不夠漂亮，還會因為對自己的形象喪失自信。你若是不想讓自己的容顏因黝黑的膚色丟分，首先要了解"皮膚為什麼會變黑"，找到正確的美白方式獲得白皙的肌膚。
美白的方式多種多樣，但我們首先要了解皮膚是怎麼樣變黑的，然後對症下藥。
導致皮膚變黑最主要的原因是長時間暴露在太陽光下，這會使皮膚基底層的黑色素細胞的活性增強，進而導致黑粒子的復原反應不正常，黑粒子不能迅速變為正常粒子，最終致使皮膚越來越黑。
此外，遺傳、內分泌的改變、腎上腺素的減退、面部色素加深、環境輻射的長期汙染，也是將皮膚變黑的因素。
針對這些情況，我們可以將肌膚的美白過程分為防護和美白兩部分。
防護
雖然人體內分泌的改變、腎上腺皮質功能減退等病理性變黑是我們無法預先知道的，但對太陽光的防護卻是很容易做到的。
1、避免在陽光強烈的時間外出
對於愛逛街的女性和愛運動的男性而言，把皮膚暴露在陽光下是再正常不過的事情了，對於這種情況，我們應該儘量避免在陽光強烈的時間外出，可以將逛街時間選到晚上，將運動時間安排在早晨和黃昏。
2、做好防曬工作
當我們不得不在強烈的日照下工作或行走時，就要特別注意對身體裸露部分的防曬，戴鴨舌帽和墨鏡是個很不錯的選擇。除此之外，臉、頸部、手臂、腿等裸露的地方，我們可以適量塗抹防曬霜以抵禦紫外線的危害。
3、不要以為防曬只需要在夏季進行
大多數人會認為只有夏季的陽光會把人曬黑，但實際情況是，地球大氣中的臭氧層變得日益稀薄，使得越來越多的紫外線穿透大氣層照射在大地上，因此紫外線在其他季節也同樣會對我們皮膚造成傷害。所以，在春秋冬季裡，我們同樣需要做好防曬工作。
美白
對於已經變黑的皮膚，我們也不必感到沮喪，只要選對了美白的方法，就能很快恢復淨白無瑕的肌膚本色。
1、 肌膚清潔徹底
膚色偏深的女性更應該注重肌膚清潔，每天晚上認真仔細的清潔皮膚，一周定期做2—3次清面膜，清除毛孔中深藏的垃圾和廢舊的角質，利於肌膚更好的養出白皙狀態。
2、 少熬夜
熬夜會影響內分泌，還會加速黑色素的沉積，導致膚色變得蠟黃無光。所以想要肌膚白皙要養成早睡早起的好習慣。
皮膚科專家提醒：睡前做好1件事，肌膚白亮細膩，氣色好人年輕
通過食補美白也是很好的方式，每天睡前補充煙酸固態，可以調整膚色，恢復肌膚白皙。它裡面含有多種對皮膚美白有益的營養成分，可以清除肌膚內黑色素，阻止黑色素的轉運和產生，淨化肌膚，淡化色斑。煙酸固態還能為肌膚補充相應的營養，修復受損皮膚細胞，讓其更好的為肌膚提供養分及加速運轉，皮膚營養充足，黑色素也消了，自然變得白皙透亮，呈現出健康嫩滑的狀態。
皮膚變白不在一朝一夕，"一夜煥白"是不可能的，要養成良好的生活習慣，從現在開始懂得養護自己的皮膚，堅持一段時間，你會發現自己的皮膚越發白嫩，惹人羨慕。