經常反酸燒心?這是胃食管反流!別以為是小病,這些危害你想不到

2020-11-28 騰訊網

正常情況下食物經食管進入胃內，經消化後進入十二指腸，是一個向下的過程。

胃食管反流病，即胃十二指腸內容物反流入食管，引起反酸、燒心、反食、噯氣等症狀；

胃酸等消化液侵蝕食管黏膜，造成食管黏膜糜爛、潰瘍，並可導致咽、喉、氣道等食管外組織的損害。

胃食管反流病有哪些症狀？

典型症狀為燒心和反流，其次還可能會出現胸痛、上腹痛、上腹部不適、噯氣、腹脹，咽部異物感，吞咽痛、吞咽困難等。

部分患者還會出現胸骨後疼痛、哮喘、慢性咳嗽、牙腐蝕、咽炎等，嬰幼兒還可出現吐奶、紫紺，甚至窒息。

胃食管反流病原因？

食管下括約肌鬆弛，使胃酸反流進入食管，食管體部運動異常，使食管清除胃酸時間延長等。

食管外機械因素，如食管列孔疝、胃排空延遲等等，如果手術切除了賁門就更加易發生胃食管反流。

調整生活習慣，減少胃食管反流

減少高脂肪飲食油炸、高脂肪食物會減少食管下括約肌壓力，延緩胃的排空，使食物消化變慢，使逆流的風險增加。

避免吃柑橘類水果及西紅柿胃食管反流患者不宜吃柑橘類水果及西紅柿，因為它們會加重胃食管反流。

避免吃巧克力、咖啡因、生的大蒜、洋蔥巧克力、咖啡因會造成食管下括約肌鬆弛；

導致胃食管反流，生的大蒜會引起胃部不適，生的洋蔥會增加胃食管反流及燒心的發生。

戒菸、忌酒：菸酒會降低食管下括約肌的功能，誘發反流。

進食八分飽，減輕胃內壓力，減少反流。多攝入膳食纖維的蔬菜：膳食纖維可以幫助減少消化道系統的疾病，包含胃食管反流。

餐後進行30分鐘活動，餐後不要做彎腰的動作，餐後2小時內不要躺下。

睡前3小時不吃東西，床頭抬高至少15cm，使床板呈床頭高床腳低的狀態。

保持合理的體重，過重會增加腹壓，更容易發生反流。

（文章內容圖片來源網絡，侵刪）

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