導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼呢?

核心提示：導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼呢？骨質疏鬆是目前較為多見的一種慢性骨科疾病，該疾病主要高發於中老年群體，而中老年女性比中老年男性出現骨質疏鬆的概率要高出許多。導致骨質疏鬆產生的因素是有非常之多，如鈣元素的流失，抽菸及喝酒等等。以下就為大家介紹下導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼呢？

　　導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼呢？骨質疏鬆是目前較為多見的一種慢性骨科疾病，該疾病主要高發於中老年群體，而中老年女性比中老年男性出現骨質疏鬆的概率要高出許多。導致骨質疏鬆產生的因素是有非常之多，如鈣元素的流失，抽菸及喝酒等等。以下就為大家介紹下導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼呢？

　　蛋白質----骨質疏鬆症要注意攝入蛋白質，但不要太多。攝入過多蛋白質會導致鈣流失。根據實驗發現，女性每日攝入65克蛋白質，如果增加了50%，即每天攝入蛋白質為98克，每日增加鈣損失26克。

　　吸菸-研究表明，吸菸是骨質疏鬆症的常見原因，吸菸可能會影響骨密度峰值的形成，因為絕大多數吸菸者從青少年開始吸菸，這是骨密度高峰期的形成期。結果表明，吸菸者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨丟失。而這種危害往往在中年和老年都可以表現出來。

　　酒精是化學成分的乙醇，乙醇進入人體，和其他無機物質或某些有機化學反應，產生了一些新的物質。這些新物質可能是骨質疏鬆症的常見原因。因此，長期過度飲酒，會對骨骼的生長發育產生影響，加速骨質流失。

　　多吃鹽不僅會得高血壓，還會導致骨質疏鬆。專家介紹，多吃鹽導致骨質疏鬆是指體內過多的鹽分往往是體外治療的，高鹽飲食的結果是導致鈣的加速流失，當然直接影響骨骼的質量。

　　茶----骨質疏鬆不能長期喝茶。茶葉中的咖啡因能顯著抑制消化道鈣的吸收，促進尿鈣排洩，造成骨鈣丟失，引起骨質疏鬆。咖啡--那些喜歡喝咖啡的人比不喝者易流失鈣。

　　綜上所述就是對導致骨質疏鬆產生的因素都有什麼的一些簡單介紹了，大家生活中也應多多了解該疾病。只有熟知該疾病的產生因素，這樣才能更好的做到預防。對於老年人來說生活中飲食的搭配就至關重要了，應當做到營養的均衡搭配，補充一些鈣元素，避免骨骼之中鈣的流失。同時健康的運動也是必不可少的，可以多去走動走動，或是跳跳廣場舞。

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