成長路上孩子的營養健康總是備受關注，我們也常常聽到一些呼聲"孩子補鈣最重要"，但是聽得多，我們卻還是不能真正了解"補鈣"的秘訣。
之前我家寶寶還小的時候，我也喜歡給寶寶買一些"營養品"，多補充鈣和鋅的那種。我一直以為，這些營養元素當然是越多越好，直到同事提醒我才發現：補鈣雖然有益孩子健康，但是並不是鈣越多孩子就越健康。
並且，有的孩子其實不必要補鈣。而不知道這些知識的寶媽，可能就會認為自家的孩子一定缺這缺那，最後給孩子不停地"大補"。
育兒知識也是需要新手爸媽們不停的學習起來，否則我們會掉進一些陷阱而不自知。那麼關於給孩子補鈣這件事情，爸爸媽媽到底了解多少呢？我們一起來看看，希望其中沒有你。
孩子補鈣的誤區
第1、並非所有寶寶都需要補鈣
在李麗雲的著作《家庭中醫藥》一論文中寫道：隨著生活水平的提高,人們對嬰幼兒營養狀況愈來愈重視,過去曾一度忽視的鈣營養問題再次受到年輕父母們的關注。生產鈣類藥品的廠家也乘著這個機遇大力宣傳補鈣的益處，卻讓父母們忽略了關鍵問題，並非所有孩子都需要補鈣。
在孩子出生之後，不同嬰兒之間的營養水平有著很大差距。有的孩子從出生開始就註定了體弱多病，這也是由母親懷孕時期的營養攝入和基因決定的。
那些體質差的孩子，補鈣對他們來說是必須的，也是為生命多一份保障。但同樣的，也有些孩子天生體質好，身體健康，那麼對於他們來說，補鈣並不能再提高他們的身體素質，因為他們已經達到了"上限"。
第2、補鈣適量
名家張廷玉說過："盛滿易為災，謙衝恆受福。"凡事並不是越多就是越好的。"水滿則溢，月盈則虧"的道理大多數人都聽過，我們給孩子補給營養也是需要"均衡"與"適量"。
每人每日所需鈣質約為為1000毫克，最多不能超過1300毫克的量；而對於孩子而言，所需要 的才將近536毫克，爸爸媽媽在選擇補鈣產品時也應該嚴格按照劑量服用。
有一個醫學名詞叫做"鈣過量"。鈣過量的孩子容易患高鈣血症、鹼中毒等能給身體帶來傷害的疾病。
並且更危險的是，有的時候補鈣過多反應並不是迅速的，而是會有一段"潛伏期"。在潛伏期之後，才會有不良反應，這個時候爸爸媽媽們就摸不著頭腦了。
孩子補鈣過量會出現什麼狀況？
1）便秘
在很多爸爸媽媽眼裡，孩子便秘是上火的象徵。殊不知孩子補鈣過量也容易出現這個問題。補鈣過量會影響胃黏膜的"工作"，會而後造成腸道功能紊亂。
然後在我們排洩的過程中，就會變得"效率低下"，也就出現了便秘的情況。當孩子無緣無故開始便秘的時候，寶媽們就要注意是不是孩子的"鈣"太多了。
2）幹擾攝入其他營養元素
人體內是多個器官協同工作的，而營養元素肯定也不只有鈣一種。有的時候，我們只顧著補鈣，卻忽略了其他元素的重要性。甚至當我們鈣補充的過多，其他的元素作用會被抑制。
這樣不僅沒能達到提高營養，還讓其不增反減。例如：鈣過量對鋅元素的平衡也是有所影響的，鈣元素的過量增高會導致鋅元素的效用降低。這樣的例子還有很多，爸爸媽媽們應該更加關注才是。
3）成長遲緩
有的父母可能很驚訝，為什麼補鈣反而會延緩成長腳步？任何東西都是"過猶不及"。適量的鈣會讓孩子變得健康，而過量的鈣則會有"兩極性"，讓孩子成長滯緩。
對於孩子們來說，鈣是他們必須的，但並非健康的所有。不根據使用說明就亂給孩子吃鈣片以及其他高功效補鈣產品，對孩子身體沒好處，還會害了孩子。
如何做到正確給孩子補鈣？
首先，適當的補鈣時間
羅素說過："在現代生活的條件下，規律是絕對的，凡是不重視有訓練的智慧的民族是註定要失敗的。"規律生活也一直是我們所倡導，那麼對於孩子補鈣這件事情來說，遵從規律性也很必要。
一般來說，最合適的補鈣時間當為飯後，並且儘量每日同一時間服用。因為這會讓營養攝入需求變得規律，不容易"亂"。孩子補給之後，需要時間"消化"，這其中預留出來的一天，可以讓孩子更好的吸收營養。
其次，均衡補品
裴斯泰洛齊說過："依照自然法則，發展兒童身體各方面的能力，而這些能力的發展，又必須顧到它們的完全平衡。"
營養發展亦是如此，孩子身體中所需的營養元素有很多，如鈣、鐵、鋅……等等。有的父母知識面廣，知道應該全面平衡的補充；而有些父母卻捨本逐末、顧此失彼，孩子缺少的不補，孩子充足的去補。
搭配均衡才有益，並且在《營養健康》一書中說過："人體對鈣的吸收和很多因素有關，如機體維生素D的含量和鈣磷的營養狀況、胃酸分泌、體力活動、甲狀旁腺激素的分泌調節作用等。"所以我們如果能夠搭配的好，還能夠事半功倍，給予孩子的益處更多。
最後，食補法＞營養品
營養品固然有用，但是最安全的一種當然是食補法。比如缺鈣的時候，我們可以給孩子每日安排牛奶，一天喝兩杯的牛奶，這樣鈣質補充其實也足夠了，就不需要另外服用鈣片。
食物是我們生活的必需品，並且如果能夠養成習慣，孩子長久的健康發展也有了保障。
寫到最後
補鈣也是一門學問，生活更是如此。教育的路途本就沒有我們想像的那麼一帆風順，新手上路的父母們肯定會有一知半解的時候，也很容易忽視。但是只要自己能夠認真的去了解，我們一定能避開許多"陷阱"，找到最正確的教養之路。
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