LED是目前全世界最主流的人造光，從手機電腦等數碼產品到各式燈具均大量的採用，顯示屏的背光源系統，大多採用LED的發光方式。這種光源便捷、環保、能耗小，是絕大多數照明的首選。如手機、電腦、平板等背光系統的照明都用的是LED。
隨著科技的飛速發展，手機於我們而言，已經不再是一種簡單的通訊工具，更多的休閒娛樂的方式如看視頻、玩遊戲、交友聊天、聽音樂等通過手機來實現。每天都會花費大量的時間在手機上，手機幾乎將人們的碎片時間都充分的利用了起來。但是隨著使用手機時間的加長，人們的眼睛會感覺越來越不舒服，加之上班時間還需對著電腦，那不適程度還會再加劇。
針對這種情況，絕大部分手機都有一個「護眼模式」，是專門為在暗光或黑暗的環境下使用手機而設置的保護眼睛的功能。很多人也都有設置護眼模式的意識，以求降低藍光對眼睛帶來的傷害。但是，這真的能保護我們的眼睛嗎？
在說這個問題前，咱們得先來簡要了解一下什麼是藍光？
所謂的藍光並不是藍色的光，而是波長在380~500nm之間的光。
我們都知道，波長與光的強度是成反比的，即波長越短其能量越高，故紫外線是太陽光中能量最強的光，我們到戶外為何要塗防曬油和帶太陽鏡原因於此；但紫外線是不可見光不會到達人眼的視網膜，只有可見光才能進入，而可見光中能量最強的，就是波長介於430nm到480nm的藍光。
藍光能夠穿透眼睛的角膜和晶狀體，到達視網膜，長期接收藍光照射容易致使眼疲勞、生物鐘紊亂、以及黃斑病變等症狀，尤其是在昏暗的環境下更甚！
而手機電腦等電子產品的背光就是由LED構成，使用手機時眼睛是直視顯示屏，這樣的強藍光就近距離的直接進入人眼，因此，使用手機的時間一長，這些藍光的能量在眼裡累積，就可能造成傷害，特別是眼底的感光細胞是不具再生能力，我們不得不防啊！
咳咳，說完這個，咱們回到主題，手機的護眼模式到底能不能過濾藍光？
其實在手機中使用護眼的原理就是將手機中的屏幕色溫進行了調整，將一種光線和藍光糅合在一起形成另外一種色溫，其實也是減低了手機中本來的藍光，這就是為什麼我們在手機中開啟護眼模式的時候，手機屏幕的亮度會變成一種比較昏黃的顏色。
簡單來說，手機護眼模式主要是透過色溫的調整，將原本的光譜調整到偏暖色系，這個就好像蹺蹺板一樣，把藍光降低了，但是同時紅光會偏高。
而且手機護眼模式並不都是帶來正面的影響，也會帶來一定的負面影響：
1、 紅光偏高會造成色差變大，導致很多顏色失真很嚴重；
2、 藍光降低後，會造成紅綠光的發光效率變差，所以整體會變暗，如果調到原來的亮度，會造成更耗電，如果不調整，人眼為了得到足夠的光線，瞳孔會放大，導致進光量還是一樣。
因此，護眼模式並不是徹底的消除了手機的藍光發射，只是說減少了一部分而已，理論上來說還是可以達到保護眼睛的效果，但是並不是很明顯，因為當手機屏幕的色溫變化的時候，我們的會特別集中精力的去看手機屏幕上顯示的東西，還將眼睛的負擔增加了不少，而且護眼模式只是減少了部分的藍光，對於我們的用眼距離以及習慣什麼的都改變不了，所以說單靠護眼模式並不能真正的起到對於眼睛的保護作用。
真正能從根源解決的辦法有嗎？自然是有的，閃開！我要放大招了！！！終極辦法就是——不玩手機！
哈哈，不玩手機自然是不可能的，畢竟手機這麼好玩的！不過那就像是有毒藥就一定有解藥一樣，既然能製造出來藍光，肯定也是有防禦藍光的手段的嘛！除了護眼模式外，一些簡單直接的手機防藍光手段也是可以在一定程度上過濾一定的藍光的，比如防藍光的手機膜、防藍光眼鏡等。但是由於現在防藍光市場比較混亂，在選擇這些護眼防藍光產品的時候，很容易選到一些高價但無效甚至於還會帶來反效果的產品。因此，在選擇相關產品的時候一定要擦亮眼睛咯！
說到這裡肯定就有人會問了，那該怎麼挑選有效的防藍光產品呢？由於篇幅原因，筆者在這裡就不多加贅述了，有興趣的話可以看一下筆者的另一篇關於怎麼挑選有效的護眼防藍光產品的文章，你的防藍光產品都選對了嗎？裡面有詳細的介紹。
參考資料：https://www.zhihu.com/question/297630585/answer/506439182
https://www.cnbeta.com/articles/tech/857589.htm
https://www.jianshu.com/p/8d571bafa60b