魚肝油的成分是什麼 魚肝油適合什麼人群吃

2020-12-01 天氣網

有餵樣小寶寶經驗的媽媽一定知道魚肝油，魚肝油是寶寶小時候要補充的營養成分，雖然知道魚肝油，但是魚肝油的成分是什麼呢?魚肝油適合什麼人群吃?下面一起來看看。

魚肝油的成分是什麼?

其實魚肝油的主要營養成分就是維生素A和維生素D，然後就是一些少量的角鯊烯、AKG、EPA、DHA營養成分。

維生素A作用：可以促進上皮組織的分化，讓皮膚和黏膜更健康，對小孩視力發育極有好處，可以預防夜盲幹眼症，促進寶寶各個機體的發育，還能促進骨骼和牙齒的生長。

維生素D作用：促進礦物質元素的吸收，尤其是鈣元素的吸收，防止小孩得佝僂病，促進牙齒和骨骼的發育。

角鯊烯作用：促進細胞再生，有利於新陳代謝。

AKG作用：有助於提高機體的免疫力，有抗癌抗輻射的作用。

EPA、DHA作用：促進脂肪的代謝，清理血管垃圾。

魚肝油適合什麼人群吃?

1、適合母乳不足，混合方式餵養的寶寶。

2、適合於輔食中沒有維生素A和D營養成分寶寶。

3、魚肝油也適合缺乏維生素A的人群，尤其是那些因為缺乏維A導致的乾眼症、呼吸道感染的人群。

4、適合用於小孩預防佝僂病。

5、過敏性鼻炎患者也可以用魚肝油，它可以明顯提高鼻黏膜的抵抗力，增強鼻炎患者的抗病體質。

6、孕婦和產婦都適合服用魚肝油，可以減少女性患感冒的機率，增強體質。

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