跑者high: 比男歡女愛讓你更嗨

原標題：跑者high： 比男歡女愛讓你更嗨

愛情是什麼，一見鍾情還是天長地久？ 愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦裡產生大量多巴胺導致的結果。吸菸和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。

多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。

巴胺能夠激活大腦中的「獎賞迴路」，讓我們體驗幸福愉快的感覺。基本上，能激活獎賞迴路的事，要麼有利於你本人的生存，要麼有利於基因的繁衍，比如性，食物，冒險，達到目標……食物是最好的例子。

獎賞迴路認為「熱量即生存」。高熱量的食物會讓大腦分泌釋放大量多巴胺，產生愉悅感覺，所以我們更愛巧克力蛋糕而不是清水煮菜幫我們渴望的不是巧克力蛋糕，而是多巴胺。

在性高潮時，多巴胺會大量爆發出來，讓我們進入一種如痴如醉如夢如幻的感官體驗。

可是，一位荷蘭科學家掃描了人們在性高潮時的大腦狀態，發現高潮時大腦的狀態和攝入致幻劑後的狀態非常相像。

人們發下吸菸和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。所以，多巴胺能夠治療抑鬱症。

吸菸行為將尼古丁輸送到大腦—— 尼古丁刺激大腦分泌多巴胺，給人帶來興奮、愉悅、安慰的效果。這種小劑量的多巴胺分泌帶來的幸福感很快就消散掉了——需要繼續刺激。

不幸的是，尼古丁的半衰期太短，只有大概60分鐘就損耗掉了50%，必須再次吸菸才能維持尼古丁足以刺激大腦來產生足夠的多巴胺。

所以，戒菸就像戒掉性愛，總是那麼難。但是，這也同時意味著——只要能產生足夠的多巴胺，我們的大腦就不會發出吸菸的指令。這樣，事情就容易解決了。

神奇的是，跑步可是產生多巴胺。據美國麻薩諸塞州塔夫斯大學的研究者凱娜裡克稱：「鍛鍊只要不對一個人生活的其他方面產生幹擾，就對身心健康有好處。但過多跑步跟吸毒一樣，會上癮。」

跑步開始以後，體內不僅會大量分泌多巴胺，也會產生內啡肽。內啡肽是一種腦下垂體分泌的類嗎啡生物化學合成物激素，能產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感，等同天然的鎮痛劑，當機體有傷痛刺激時，內源性阿片肽被釋放出來以對抗疼痛。

多巴胺被稱之為「愛情物質」，而內啡肽被稱之為「婚姻物質」。內啡肽也被稱之為「快感荷爾蒙」或者「年輕荷爾蒙」，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態。

跑步產生的多巴胺。跑步的過程就像吃了一塊美味的巧克力，更像是與情人進行了一場美妙絕倫的魚水之歡，或是更爽。

遇到跑者高潮，你就沒有退路。當我們跑到high時，就不得不感慨跑步咋這麼輕鬆。 舒爽，high到爆！返回搜狐，查看更多

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