一直以來，坊間流傳有長痘痘不能吃海鮮、燒烤的名言警句。這也讓很多「戰痘」人士，到了夏季看著海鮮、燒烤而只能憑空咽口水。那麼，臉上有痘痘的情況下，能否吃海鮮呢？吃海鮮是否會影響戰痘效果呢？
（圖源網絡）臉上長痘痘時，是否能食用海鮮，首先要根據醫生的醫囑決定。在醫生沒有刻意強調飲食禁忌的情況下，是可以吃海鮮的。
在吃海鮮時，需要格外注意的是，新鮮的海鮮富含大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，這些營養物質都有助於對抗痤瘡炎症。然而，不太新鮮的海鮮容易產生組胺，這類物質容易加劇炎症狀態，甚至讓即將平息的痘痘死灰復燃。在選購海鮮時，一定要注意。
（圖源網絡）另外值得注意的是，不同的烹調方式，也會產生不同的效果。採用較為清淡的烹飪方式，比如清蒸，能夠有效避免油脂等刺激皮脂腺分泌，且保留更多營養物質，有助於戰痘效果的提升。而如果採用油煎、燒烤等形式，更多的油類會刺激皮脂腺分泌更加旺盛，加劇皮脂腺堵塞程度，從而讓痤瘡等痘痘愈演愈烈。
處於青春期的少年朋友們，面對青春痘煩惱時，如果平時吃海鮮不過敏，也可以適量攝入海鮮類產品，但不宜過多；在選擇烹飪方式時，應避免油煎、燒烤等形式，儘量以清蒸、清煮等方式為主。並應該儘量減少對牛奶、糖類、鹽分、脂肪、辣椒等物質的攝入，以減少刺激，平緩度過青春痘爆發期。
（圖源網絡）綜合來看，戰痘人士在本身對海鮮不過敏的情況下可以適量食用新鮮的海鮮，但卻需要對燒烤類海鮮、燒烤類其他美食堅決說NO，當痘痘徹底平息之後，方可大快朵頤，滿足口腹之慾。