「她」是跨越三個世紀的傳奇女性，生於19世紀，成長於20世紀，見證了21世紀，享年106歲。
邱吉爾評價她：「這個中國女人可不是弱者」。
基辛格稱讚她：「她是一位亂世美人」。
以女性非凡的情感影響了大千世界，民國那一年她說她喜歡梧桐，蔣介石便在南京種滿了梧桐，她的美麗聰慧舉世皆知，這個傳奇女人就是中華民國第一夫人「宋美齡」。
這一生她驕傲地屹立於蔣介石身側，與他執手笑看風雲，為他排憂解難，這樣的傳奇女子卻因為工作交際的關係經常熬夜，而且還有長期抽菸的習慣，在中年時期還患上了癌症，卻活到了106歲的高齡。
宋美齡的長壽秘訣是什麼呢？其實很簡單，她的貼身僕人一語道破：健康飲食、注重養生、良好心態。
宋美齡是中國近代史上傑出的女性，同時也是宋氏三姐妹中最漂亮的一位，眾人都說宋氏三姐妹中宋靄齡愛錢，宋慶齡愛國，宋美齡愛權力。
作為蔣介石的得力外交官，宋美齡獨立美麗，而且生活十分精緻，她從不素麵示人，認為那是不禮貌的，她每次出現在眾人面前都是妝容精緻、雍容大方，一襲美麗的旗袍搖曳生姿，儼然就是民國時代美女的代名詞。
宋美齡對於美麗有自己執著的追求，那內外兼修的魅力令她卓爾不群。
在飲食方面她十分注重養生，她堅持少食多餐，葷素搭配，健康合理的飲食習慣是保持健康的重要環節；反之不健康的飲食習慣則會影響身體各項技能紊亂，從而引發各種疾病的發生。
在這一點上宋美齡做得非常好，因為健康的飲食習慣，她即便到了晚年身材依然保養得非常好，皮膚狀態也十分年輕。
很多人會疑惑宋美齡為何會染上菸癮呢？其實這並不是宋美齡放縱自己，而且蔣介石是不抽菸的，且十分討厭煙味。
宋美齡嫁給蔣介石之前是不抽菸的，據說宋美齡嫁給蔣介石之後，有一段時間為了躲避日軍的偷襲，她不得不隱藏在地下，地下室環境陰暗潮溼，宋美齡不幸染上了蕁麻疹，癢得她整夜無法安睡，但是身邊的僕人建議她可以抽支煙，她本來是拒絕的，但是癢得實在受不了，便抽了一根煙，沒想到效果很好，這之後便上了癮再也戒不掉。
蔣介石十分疼愛自己的妻子，看不得自己的妻子受一點罪，也漸漸習慣了宋美齡抽菸。
對於養生排毒，宋美齡還有自己的秘密武器，那就是後人皆知的灌腸排毒，據說宋美齡每天晚上睡前都要灌腸排毒，她幾十年如一日的堅持就是為了排除體內的毒素。
雖然很多人覺得這是一件很難看且隱秘的事情，但是宋美齡卻日日堅持，這也是相當自律的養生習慣了。
很多人驚嘆宋美齡晚年依然膚白如玉，肌膚細嫩柔軟，體態輕盈，這與她堅持排毒的生活方式離不開。
除此之外，宋美齡還有堅持按摩的習慣，她有自己的按摩師為她進行全身按摩，按摩不僅能夠促進體內的血液循環疏通經絡，還能夠調和人體氣血臟腑功能，放鬆身心消除疲勞，釋放壓力，達到防病、保健、治病、養生的作用。
作為中華民國第一夫人，宋美齡有十分卓越的外交才能，身穿旗袍的靚麗身影徵戰各種外交場合，她儀態萬方，妙語連珠，魅力四射，牢牢抓住了全世界的目光。
1943年2月18日，宋美齡以第一夫人的身份訪問美國，受到了國家元首的待遇，她在美國國會發表長達20分鐘的演講，成了美國國會歷史上第二位登上演講臺的女性。
她站在演講臺上鏗鏘有力的說道：中國人民相信與其忍辱接受失敗，不如光榮地冒失敗之險去爭取勝利，話語一落全體譯員起立鼓掌許久，這一幕成為世界歷史上最珍貴的鏡頭。
她不卑不亢將中國同胞齊心協力勠力抗戰的勇氣和聲音傳到了全世界，與此同時也傳達了中國同胞希望得到支持和幫助的聲音，她用自己的智慧和魅力徵服了全世界，這一次她為中國抗戰爭贏得了數億美元的物資支持。
蔣介石曾經充滿讚賞的說道：夫人的力量抵得過二十個陸軍師，宋美齡對於蔣介石而言不僅是生死與共的妻子，更是並肩作戰的戰友，夫妻幾十年二人從沒有發生過爭吵。
宋美齡的貼身僕人曾說：宋美齡從不生氣，她的心態特別好，凡事都能夠看得十分通透。
西安事變之時，她沒有抱怨生氣，給蔣介石寫信寬慰他不要偏激，他第一時間趕到蔣介石身邊，在蔣介石和張學良之間盡力斡旋，既保全了夫君的顏面，也保全了張學良日後不會被殺害，這份智慧和從容非常人所有，偏偏宋美齡能夠做得到。
蔣介石逝世後，她曾經失落過一段時間，不過她還是很快調整好心態，她快速退出政治舞臺，移居到美國開始一個人的生活，每天都在家裡畫畫，偶爾也會一個人去外邊看畫展，一個人亦可以過得詩情畫意，從未有人看到她驚慌失措的一面，也從未有人看到她生氣發急的一面。
有一句話說得好：「好的心態決定一切」，何為好的心態，寵辱不驚、淡定從容，你有什麼心態就有什麼命。
心態是人生最好的風水，這一點宋美齡做到了極致，她中年患癌做過三次手術，但是恢復得很好，從未復發，也許這就是好心態起到了關鍵作用。
2003年冬日，宋美齡在美國紐約去世，臨死前的最後一句話是：「我痛恨政治」，也許在政治上她無可奈何傷害了某些人，在政治上她和自己的姐姐宋慶齡漸行漸遠，而這一切都是無可挽回的。信仰不同，她有了權力便要割捨親情，也許這就是她心中做意難平的地方吧。
活到了106歲的高齡，經歷了三個世紀的宋美齡也算創造了一個奇蹟，中國民國第一夫人長壽老人，但是她卻從未留下任何回憶錄或者傳記，她把一切都交給了歷史，坦然接受歷史的任何評價，灑脫如此、亦非凡人。
回顧歷史，這個偉大的女人確實有很多值得後輩學習的地方。