清朝滿族就是明末後期的女真族，但他們是金國殘餘的女真族重新建立起來的一個民族，他們還是有一點點的血緣關係，但不算一個民族。
先從金國女真說起
在金國後期，蒙古出現了一個牛人：鐵木真，橫掃歐亞大陸，而金國當時佔據了中原地區，蒙古想要攻打南宋就要直接衝擊金國。後期的金國很明顯無法對抗當時強大的蒙古，在對戰幾次之後更是疲軟不堪，南宋見經過快不行了，就跟著蒙古一起把金國當成三明治給夾死了。
金國滅亡後純種女真人跑的跑、逃的逃，因為先前佔據中原，所以有許多女真人受到漢文化影響，不想走的就直接被元朝劃分到漢人。而那些原本留在東北那邊的，想自力更新復國的，被定為純粹「女真人」。
留在東北的女真當時一直生活在松花江流域，元朝為了預防這些人起兵作亂，對他們管理比較嚴厲，甚至只允許他們只能使用弓弩打獵，慢慢的這些女真人因為跟不上文明的發展，成了原始的遊牧民族。
元代五萬戶府地區女真
為了便於管理這些女真人，也是預防他們，元朝設立了五個萬戶府來管理。在多年的繁衍中，女真人跟遼東地區的少數民族也有不少通婚的，發展出了新的女真族。
但強大的元朝統治了中原地區後變得奢靡起來，他們動不動就剝削女真族，今天要點人參，明天要點毛皮什麼的，最後女真人被剝削的受不了，然後他們就陸續的開始了反抗。
明朝建州女真
元末朱元璋起義趕走蒙古人後建立了明朝，洪武二十年北元遼陽省木華黎裔孫投降，明朝統治遼東。但因為局勢問題，明朝並沒有把遼東納入管制範圍，而是派兵在邊境防禦而已。
當時的遼東形勢是，明朝、北元、朝鮮三方勢力交錯的狀態，於是北元、朝鮮、明朝都有女真人投靠。到永樂年間時，明朝為了給投靠的女真一塊棲息地，就給建州這塊地方讓他們修養，所以建州女真就此形成。
到清朝時的滿族，主體都是建州女真人，但如果說滿族就是金國女真人的後代是不夠嚴謹的，在滿族時期的女真人已經跟金國時期的女真人，血統上比較淡了，但血緣關係還是有的。我們要知道建立金朝的是完顏阿古打，而滿族是愛新覺羅氏，兩個姓氏還都不一樣，而滿族的起源傳說更是把女真甩的一乾二淨。關於金、滿兩族辮子問題
金朝時期女真人是有留辮子的，這是東亞民族的一種習俗，當時的蒙古族也是把頭髮前面剃一部分，留一部分。
金朝時期的女真人梳辮髮是金太宗下的旨，但凡是女真人必須辮髮，也叫「辮連子」。滿族的成年男子的髮式，將額頭錢結短辮齊眉，腦後長發圍顱盤環，這樣的髮式是為了便於在林中捕獵。這與當時的金國女真人的髮式並沒有太大的區別。
而努爾哈赤時期建立後金政權後，有一些明朝投的士兵，為了能夠卻別明朝人的髮式，努爾哈赤下令把清兵前顱的頭髮全部剃光，頭部提成半個月牙狀，只留頭後面的頭髮，然後盤成辮子。滿人認為頭髮是真魂的棲息之地，所以士兵戰死在沙場，便會有人將他們的髮辮割下帶回去埋葬，這也叫「捎小辮」。
綜上來說，滿族人和金國女真已經不算是一個民族了，在金國被消滅後，女真人融入了漢、蒙、高麗中，原來的純粹女真已經消失了，在跟別的民族通婚後，血統越來越稀薄。
努爾哈赤建立的後金，是通古斯地區的原始族群以及先前留在東北的女真混合體，已經不是原來完顏阿骨打建立的金國那個女真了。