做事沒效率,因為你不會降伏「爬蟲腦」

我相信你肯定好奇：什麼是爬蟲腦，為什麼它會影響我做事的效率？

美國神經學專家保羅˙麥克裡恩提出：人腦不只一個，而是由多個動物腦構成的，代表著人類不同的進化階段，從爬行動物，到哺乳動物再到人類。

我們可以簡單地理解成：大腦分成兩部分，先出現的是「動物腦」，我們用一隻猴子來代表，接著進化出更高級的「人腦」，我們用一個人來代表。

現在你可以想像自己腦子裡住著兩個司機，一個是「猴子」，另一個是「人」，它倆都可能駕駛你的身體。

動物腦在進化早期就形成了，是脊椎動物都有的邊腦（Limbic Brain）和爬蟲腦（Reptilian Brain），負責基本的生理和情感功能，像吃喝拉撒、繁殖、進攻和自我保護這些，作用就是讓動物能生存並繁衍下去。

人腦的形成年代較晚，是表面有著大量褶皺的新皮層（Neocortex），代表著人類有別於其它動物的高級功能，比如邏輯、語言還有想像力等等。

 

既然猴子和人都可以駕駛你的身體，那問題來了，到底誰駕駛呢？是搶著要，還是誰都不想當司機？

它們會搶著駕駛你的身體

恭喜，你的身體是搶手貨，他倆都搶著要。

那誰來駕駛？這要看司機的特點。

人腦的特點是遇事會理性思考，注重長遠利益，而且為了它，願意做一些現在看上去困難但對未來有益的事情。

動物腦則剛好相反，它注重眼前，只做簡單快樂、立刻有反饋的事，其他任何有挑戰的事，它碰都不碰，也就是在猴子的世界裡---餓了就吃，困裡就睡，醒了就玩，明天在哪裡，未來會怎樣，一概不管。

因此，他倆面對同一件事時，觀點往往會截然不同。

比如你要工作或者學習，人腦會控制我們執行，在這個過程中動物腦會經常搶奪控制權來搗亂。比如一會兒閒聊兩句，一會兒收書桌，一會兒購買相關資料，一會兒拍照發朋友圈，去做所有的簡單快樂、可以馬上得到反饋的事情，這也就是拖延症開始。

有2種拖延類型：

1、休閒拖：發朋友圈、逛淘寶、聊天、玩遊戲，這些不費腦又馬上就能讓人舒服、happy的休閒活動；

2、雜事拖：這是比較隱蔽的拖延類型，為了逃避做「正事」，那些平常不願做的家務雜事，這時都會搶著做，如工作學習前忙乎半天去收書桌，整房間，因為這些事簡單不費腦，還能馬上看到效果，所以猴子會樂意做，而且比起「休閒拖」，「雜事拖」看上去還高級些----「看，我可做了不少事情」。

總之，只要不做那件「正事」，其他什麼都可以，只要它夠簡單、能及時反饋就可以，你回憶下自己每次拖延發作，搞七搞八做的事情是不是都類似這樣。

那為什麼會這樣？這還真不能怪猴子，也不能怪人，這一切早已寫進基因裡。

猴子的這種「及時行樂主義」漫長進化中形成的一種特性，原始動物生存條件惡劣，壽命短暫，能不能活到明天都是個問題，因此你的「動物腦」會本能地認為，不費力並且馬上就有收穫的事情更重要。

那麼就沒有辦法降伏住那隻搗亂的猴子了嗎？

方法肯定有的，我們下期文章接著聊。

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